Атүгүл сатып алынган помидор ширеси көп жагынан пайдалуулугу жана табигыйлыгы боюнча башкалардан ашып түшөт. Ал ашыкча кант жана химиялык таттуу, консерванттарды кошпойт. Эмне үчүн помидор ширесин ичүү абдан пайдалуу?
Помидорлордун калориясы төмөн
Помидор ширеси башка ширелерге караганда калориясы төмөн, анткени анда шекер жок. 100 грамм томат ширесинде болгону 20 калория бар. Помидор ширеси арыктоо, семирүү жана кант диабети үчүн көптөгөн диеталардын менюсуна кирет.
Витаминдерге бай
Помидор ширесинде В тобундагы витаминдер, провитамин А (бета-каротин), С, РР жана Е витаминдери, темир, марганец, кальций, калий, фтор, хром, фосфор, күкүрт, селен, молибден, никель жана бор бар. Мындай бай коктейль сиздин жыргалчылыгыңызды бир топ жакшыртууга, бүт дененин ишин жөнгө салууга, авитаминоздун алдын алууга мүмкүндүк берет.
Шире холестерол деңгээлин төмөндөтөт
Помидор ширесинде көптөгөн клетчаткалар бар, бул тамак сиңирүү тутумуна оң таасирин тийгизет. Була жипчелери шлактарды кетирүүгө жардам берет, ошону менен кан тамырларды тазалап, кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
Жүрөк жана кан тамыр ооруларынын алдын алат
Помидор ширеси склерозго каршы эффектке ээ, анткени анын курамында В6 витамини көп, ал кан тамырлардын дубалын бекемдөөгө жардам берет, ошону менен алардын тыгыны-тромбоздун пайда болуу коркунучун азайтат. Помидор ширеси диетада варикоз, гипертония, стенокардия үчүн, инсульттан жана инфаркттан кийинки реабилитациялык терапияда көрсөтүлөт.
Организмдеги токсиндерди кетирет
Помидор ширеси структурасында күкүрт жана хлор кошулмалары бар, алар боор менен бөйрөктүн иштешине жакшы таасир этет. Ушундан улам, томат ширеси уулануу, дененин интоксикациясы үчүн терапиянын бир бөлүгү. Мындан тышкары, томат ширеси диуретик болуп саналат жана токсиндерди сырттан тез арада чыгарууга жардам берет.
Организмдеги токсиндерди кетирет
Ичеги-карын ооруларынан жабыркаган адамдар үчүн помидор ширеси да абдан пайдалуу. Анын курамында ичеги-карын дубалдарынын тонусун жогорулатуучу, алардын толгоолорун стимулдай турган заттар бар. Помидор ширеси холеретик, сезгенүүнү басат жана жумшак антибиотик. Ошондой эле ашказандын кислоттуулугун жогорулатат.
Карылыкты басаңдатат жана рак оорусун токтотот
Помидордо эң күчтүү антиоксиданттардын бири болгон ликопен деген зат бар. Ликопен организмге сырттан кол салган эркин радикалдар менен күрөшөт. Ликопендин таасиринен улам карылык процесси тез басаңдап, шишик пайда болуу коркунучу төмөндөйт. Жана жогорку температуранын таасири менен ликопен бузулбагандыктан, помидор ширеси сиздин бакчаңыздагы жаңы помидорлордон кем эмес пайдалуу.