Кайыңдын ширеси адамдын организмине кандай пайдалуу

Кайың ширесинин кандай пайдасы жана зыяны бар, алар Байыркы Биздин өлкөдө да билишкен. Даамдуу суусундуктун элдик медицина тармагында популярдуулугу ушунчалык жогору болгондуктан, ал узакка созулган кышкы сууктан кийин күч-кубатты калыбына келтирүү үчүн колдонулган.

Табигый кайың ширесинин баалуулугу жана курамы

Айыктыруучу нектар курамында көп сандагы витаминдердин, ошондой эле башка пайдалуу жана аш болумдуу заттардын болушу менен бааланат. 100 г кайыңдын ширесинин химиялык курамына төмөнкүлөр кирет:

• 5,8 г углеводдор;
• 27,3 мг калий;
• 1,3 мг кальций;
• 1,6 мг натрий;
• 0,6 мг магний;
• 0,2 мг алюминий;
• 0,1 мг марганец;
• 25 микрограмм темир;
• 10 мкг кремний;
• 8 мкг титан;
• 2 мкг жез;
• 1 мкг никель.

Кайыңдын ширесинин пайдасы ошондой эле эфир майларынын, фитонциддердин, органикалык кислоталардын, сапониндердин жана таниндердин көптүгүнө байланыштуу.

Кайың ширеси калория

Кайыңдын ширеси диеталык продукт болуп эсептелет, ал жогорку пайдалуулугу жана өтө төмөн калориялуулугу менен мүнөздөлөт. Бул пайдалуу суусундуктун 100 г бар болгону 22 – 24 калория.

Эмне үчүн кайыңдын ширеси таттуу

Кайыңдын ширеси – бул суюктук, ал жыгачтан сиңип, чыпкаланып, пайдалуу суусундукка таттуу даам берет. Нектардын кыймылы жазгы эрүү мезгилинде, кар эрип, кайыңдын тамыр системасына суу агып баштаганда башталат. Ал дарактын сөңгөгүндө жана тамырында кышында чогулган крахмалды кантка айландырат, ал өз кезегинде сууда эрийт жана басым астында өсүмдүктүн ички тамырлары аркылуу бүчүрлөргө көтөрүлүп, аларды азыктандырат. Сап агымы март айынан апрелдин аягына чейин созулат.

Кайыңдын ширесинде канча кант бар

Таттуу суусундуктун негизин углеводдор түзөт. Нектарда 0,5% дан 2%ке чейин кант бар. Күнөстүү, жарык жерде жылуу климатта өскөн кайың дарактарынын ширесинде көбүрөөк кант болот.

Кайыңдын ширесинин пайдалуу касиеттери

Кайыңдын ширеси төмөнкү пайдалуу витаминдерди камтыйт:

• В6 витамини: теринин картаюусунун алдын алган жана нерв системасына оң таасирин тийгизген нуклеин кислотасынын синтезине жооп берет;
• В12 витамини: клетканын бөлүнүү процессине жана энергия алмашуу процессине катышат, стресске жана ашыкча жүктөөгө туруштук берүүнү жеңилдетет, аз кандуулуктун өнүгүшүнө жол бербейт;
• Витамин С: ичимдикте анын мазмуну эң жогору. Теринин жана чачтын дени сак болушу үчүн зарыл болгон коллагендин синтезине активдүү катышат, ошондой эле уйку безинин ишине жакшы таасир этет.

Нектардын курамына кирген калий жана натрий организмдин суу-туз балансын жөнгө салып, жүрөктүн ритмин нормалдаштырат. Натрий уйку безинин ферменттерин активдештирет, ашказан ширесин өндүрүүгө катышат жана нормалдуу кислота-база балансын сактоого жардам берет. Калий мээни кычкылтек менен камсыз кылууну жакшыртат, шишиктерди азайтууга жардам берет жана кандагы магний концентрациясын кармап турат.

Магний, өз кезегинде, пайдалуу, анткени ал тиштин ден соолугун сактоого жардам берет, бөйрөктө кальцийдин жана таштардын түшүшүнө жол бербейт. Магний жүрөк-кан тамыр жана эндокриндик системалардын ишин нормалдаштырууга көмөктөшөт, оор металлдардын токсиндерди жана туздарын алып салууга жардам берет.

Адамдын денесиндеги кальцийдин дээрлик бардыгы тиште жана сөөктө топтолгон. Ал нерв ткандарынын козголуу процесстерине, булчуңдардын жыйрылышына жана кандын уюшуна жооптуу.

Алюминий өзүнүн нормалдуу концентрациясында тутумдаштыргыч, сөөк жана эпителий ткандардын пайда болушун жана өсүшүн стимулдайт, алардын калыбына келишине жана регенерациясына салым кошот. Марганец пайдалуу деп эсептелет, анткени ал кандагы глюкозанын деңгээлин жөнгө салат жана аскорбин кислотасынын өндүрүшүн стимулдайт.

Темир – гемоглобиндин негизги булагы, организмди бактериялардын зыяндуу таасиринен коргойт. Титан жана кремний сыныктардан кийин сөөктөрдү калыбына келтирүү процессине активдүү катышат.

Кайыңдын ширесинин организмге пайдасы

Суусундуктун курамындагы пайдалуу заттар жана витаминдер анын организмге айыктыруучу таасирин аныктайт:

• кайың нектары ысытма менен коштолгон сасык тумоого пайдалуу;
• антигельминттик таасири бар;
• денеге жалпы бекемдөөчү таасири бар;
• зат алмашууну нормалдаштырат;
• ангина, бронхит жана кургак учукка пайдалуу деп эсептелет;
• цинга, ревматизм, артрит жана подаграны дарылоодо колдонулат;
• кайыңдын ширеси авитаминозго да пайдалуу
• суусундук анын заара чыгаруучу таасири менен белгилүү, анын аркасында ал көп учурда сийдик-жыныс системасынын оорулары үчүн колдонулат;
• венерикалык ооруларда да натыйжалуу деп эсептелет;
• суусундуктун пайдасы далилденген жазында, көпчүлүк адамдардын табиттин төмөндөшү жана чарчоо күчөгөндө;
• байыркы убактан бери дарак ширеси буттун жарасы үчүн пайдалуу тышкы каражат катары белгилүү болгон;
• тышкы агент катары, ошондой эле тери лихен жана экзема үчүн колдонулат;
• кайыңдын өмүр берүүчү нымдуулугу бетти безетки менен сүртүүгө сунушталат.

Дарыгерлер 2-типтеги кант диабетинде да кайыңдын ширесин ичүүнү сунушташат. Бул продукт канттын төмөн концентрациясы менен мүнөздөлөт, анын негизги бөлүгү фруктоза болуп саналат, ал сиңирүү үчүн инсулинди талап кылбайт.

Панкреатитте кайың ширеси тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртууга жардам берген эң пайдалуу суусундуктардын бири болуп эсептелет. Ал уйку безинин иштешине оң таасирин тийгизет, ар кандай сезгенүүлөрдүн өнүгүшүнө жол бербейт, аны каптап, калыбына келтирет жана бекемдейт. Пайдалуу касиеттери ушунчалык көп болгондуктан, кайың ширеси гастрит менен ичегилерди бекемдөө үчүн да сунушталат.

Кайыңдын ширеси аялдын организмине кандай пайдалуу

Кайыңдын ширесинин аялдар үчүн пайдасы:

• чачты бекемдейт жана какач менен күрөшүүгө жардам берет;
• антиоксидант касиетке ээ жана терини токсиндерден тазалоого жардам берет;
• менопауза менен симптомдорду жана начар ден соолукту бошотот;
• лосьондордо жана кремдерде кургак терини нымдайт;
• Бул компоненти бар үй маскаларынын жардамы менен сиз чачыңызды жылмакай жана жибектей кыла аласыз.

Кош бойлуу аялдар үчүн кайың ширесинин пайдасы жана зыяны

Суусундук дээрлик күчтүү аллергендерди камтыбайт, ошондуктан ал кош бойлуу аялдар үчүн да пайдалуу. Ал насыщает аялдын денеси менен көп сандагы маанилүү микроэлементтер. Диуретикалык таасиринен улам, кайың ширеси кош бойлуулук учурунда шишик менен күрөшүүгө жардам берет.

Бала эмизүү учурунда кайың ширесин ичсе болобу

HB менен кайыңдын ширесинин пайдасы да жогору, бирок анын пайдалуу касиеттерине карабастан, ал жаңы төрөлгөн баланын организмине зыян келтириши мүмкүн, анткени ал чаңча аллергиясы үчүн коркунучтуу.

Баштоо үчүн, 100 мл суусундуктан ашык эмес ичүүгө аракет кылып, 2-3 күн бою баланын абалына көз салуу керек. Эч кандай реакция жок болсо, акырындык менен дозасын 200-250 мл чейин көбөйтүүгө болот. Биринчи дозасын учурунда, ошондой эле суусундукту жөнөкөй суу менен разбавлять сунушталат.

Эркектин организмине кайың ширеси кандай пайдалуу

Эркектер үчүн бул даамдуу суусундуктун пайдасы - аны үзгүлтүксүз колдонуу менен организмде тестостерондун иштеп чыгуусу жакшырып, либидо жогорулайт жана урук безинин активдүүлүгү жогорулайт. Мунун баары камсыз кылат чечүүгө көйгөйлөр менен потенции, кайтып келүү счастливых жашоо, избавления-жылдын ашыкча нервность жана раздражительность.

Кайыңдын ширесин балдарга канча жаштан берсе болот

Бала 1 жашка чыкканда бул пайдалуу шире менен тамактандырып баштасаңыз болот. Биринчи дозада суюктукту таза суу менен 1: 1 катышта суюлтуу жакшы. Баланын жакшы реакциясы болгон учурда, ар бир жаңы тамактандырууда, суунун көлөмүн акырындык менен азайтууга болот.

Кичинекей балдарга жумасына 150-2 жолудан ашык эмес 3 мл суусундук берүү сунушталат. Үч жашка жеткенде, ичүүнүн көлөмү 250 мл чейин көбөйтүлүшү мүмкүн.

Кайыңдын ширесин күнүнө канча ичсе болот

Бардык пайдалуу жактарына карабастан, бул дарылык суусундуктан күнүнө 1,5 литрден ашпоого болот. Ал жаңы гана керектелиши керек. Муздаткычтын текчесинде айнек идиште сактоо мөөнөтү 2 күндөн ашык эмес.

Кайыңдын ширесин косметологияда колдонуу

Кайыңдын ширесинин косметологиядагы пайдасы көптөн бери далилденген. Анын негизинде териге жана чачка кам көрүү каражаттары көп. Нектардан үй маскаларын даярдоо популярдуулугу аз эмес.

Алуу үчүн омоложение эффект керек смешать суусундук менен бал жана сметана жана нанесить алынган массасын бетке калтырып, 15-20 мүнөт. Бетиңизди ширеге малынган кебез менен күн сайын сүртсөңүз, безеткилерден арылсаңыз болот. Натыйжалуу чач маскасы катары көбүнчө ширенин коньяк жана репейн майы менен аралашмасы колдонулат.

Кайыңдын ширесин кабыл алууга каршы көрсөтмөлөр

Дени сак дене үчүн кайың ширеси эч кандай зыян келтирбейт. Аны кабыл алууга каршы көрсөтмөлөр бөйрөктөгү таштар жана ашказан жарасы болуп саналат. Эгерде сизде бул оорулар бар болсо, суусундукту ичээрден мурун дарыгерге кайрылуу керек.

Кайыңдын ширесине аллергия болушу мүмкүнбү

Кайыңдын чаңчасына аллергиясы бар адамдарда суусундукка аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн. Анын негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

• былжыр челдин жана дем алуу жолдорунун сезгениши;
• чүчкүрүү;
• жөтөл;
• көздүн аймагында кызарып, кычышуу.

жыйынтыктоо

Кайыңдын ширесинин пайдасы менен зыяны теңдешсиз. Бул сыйкырдуу суусундук денени чыңдап, көптөгөн оорулардан арылууга жардам берет. Башка жагынан алганда, бир гана каршы көрсөткүчтөр ашказан жарасы, бөйрөктөгү таштар жана продуктунун компоненттерине жеке чыдамсыздык болуп саналат.