- Булчуң тобу: Квадрицепс
- Кошумча булчуңдар: Сандар, Бөксөлөр
- Көнүгүүнүн түрү: Кардио
- Жабдуу: Симулятор
- Кыйынчылык деңгээли: Башталгыч
Чуркоо баскычында басуу - көнүгүүнүн ыкмасы:
- Чуркоо жолуна түшүп, керектүү машыгууну тандаңыз. Жолдор ушул симуляторлордун көпчүлүгүн кол менен конфигурациялоого болот. Адатта, машыгуу учурунда жоготкон калорияны баалоо үчүн жашыңызга жана салмагыңызга киришиңиз керек. Жүгүрүү жолунун жантайыңкы деңгээлин каалаган убакта кол менен өзгөртсө болот.
Тебе жол менен басуу жүрөк-кан тамыр системасын чыңдоого жардам берет. Салмагы 70 кг адам, бул тренажердо жарым саат машыгуу болжол менен 250 калориядан айрылат.
бутка көнүгүүлөр төрт баштуу көнүгүүлөр
- Булчуң тобу: Квадрицепс
- Кошумча булчуңдар: Сандар, Бөксөлөр
- Көнүгүүнүн түрү: Кардио
- Жабдуу: Симулятор
- Кыйынчылык деңгээли: Башталгыч