Вегетариан сабизинен жасалган торттун табагын кантип жасаш керек »
Бардык нымдуу жана кургак ингредиенттерди аралаштырып, анан баарын аралаштырыңыз. 175 гр 40 мүнөт бышырабыз. Крем үчүн 100 г жарык Филадельфияны же башка кремди 20 г сары май менен аралаштырып, кошулмалары жок ак йогурт кошуңуз (караңыз)
Рецепт ингредиенттери “Vegan Carpet Cake":
- 80 мл зайтун майы
- 50 г жүгөрү уну
- 50 г нохут уну
- 50 г күрүч уну
- 100г ундан жасалган ун
- 2 банан
- 40 г жаңгак
- 1 сл аш содасы
- 1 hl бышыруучу порошок
- 50 мл күрүч сүтү
- 1 кл жер имбирь
- 1 аш кашык корица
- 70 г камыш канты
- 1 чай кашык алма уксусу
"Веган сабиз торту" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 317.6 ккал.
Белоктор: 4.9 гр.
майлар: 14.5 гр.
Углеводдор: 42.2 гр.
Кызматтын саны: 10"Веган сабиз торту" рецептинин курамы жана калориясы.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| зайтун майы | 80 мл | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| диетикалык жүгөрү уну | 50 г | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| нокот уну | 50 г | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| диетикалык күрүч уну | 50 г | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| буудай уну | 100 г | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| банан | 2 даана | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| грек жаңгагы | 40 г | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| наабай содасы | 1 чай кашык. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| банк порошок | 1 чай кашык. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| табигый күрүч сүтү | 50 мл | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| кургак имбирь | 1 бөлүгү | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| корица | 1 чай кашык. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| камыш канты | 70 гр | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| алма уксусу 6% | 1 чай кашык. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| Бардыгы болуп | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 кызмат | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 гр | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |