Доктор Васант Лад Аюрведа жаатындагы дүйнөдөгү алдыңкы эксперттердин бири. Ayurvedic медицинасынын магистри, анын илимий жана практикалык ишмердүүлүгү аллопатиялык (батыш) медицинаны камтыйт. Васант Нью-Мексико штатынын Альбукерке шаарында жашайт, ал жерде 1984-жылы Аюрведа институтун негиздеген. Анын медициналык билими жана тажрыйбасы бүткүл дүйнөдө кадыр-барктуу, ошондой эле көптөгөн китептердин автору.
Кичинекей кезимде чоң энем катуу ооручу. Экөөбүз абдан жакын болчубуз, аны мындай абалда көрүү мен үчүн оор болду. Ал кан басымы көтөрүлүп, шишик менен нефротикалык синдром менен жабыркаган. Жергиликтүү оорукананын дарыгерлери анын тамырын сезе да алышкан эмес, шишиги ушунчалык күчтүү болчу. Ал кезде эч кандай күчтүү антибиотиктер же диуретиктер жок болчу, ага жардам берүү мүмкүн эмес экенин бизге көрсөтүштү. Багынгысы келбей, атам рецепт жазган аюрведдик дарыгерге телефон чалды. Дарыгер кайнатманы даярдоо үчүн мен аткарышым керек болгон көрсөтмөлөрдү берди. 7 түрдүү чөптү белгилүү өлчөмдө кайнатып койдум. Кереметтүү, чоң энемдин шишиги 3 жумадан кийин түшүп, кан басымы нормага түшүп, бөйрөгү жакшырып калды. Чоң энем 95 жашка чейин бактылуу жашады, ошол эле дарыгер атама мени Аюрведик окуу жайга тапшырууну сунуштады.
Эч нерсе эмес. Аюрведа негизги милдети - ден соолукту сактоо жана сактоо. Бул ар бир адамга пайда алып келет, адамды күчтүү жана энергияга толтурат. Буга чейин ден соолук көйгөйлөрүнө туш болгондор үчүн, Ayurveda жоголгон балансты калыбына келтирет жана табигый жол менен ден соолукту калыбына келтирет.
Тамак сиңирүү жана Агни (сиңирүү оту, ферменттер жана метаболизм) негизги ролду ойнойт. Agni алсыз болсо, анда тамак-аш туура сиңирилбей, анын калдыктары уулуу заттарга айланат. Аюрведадагы "ама" токсиндер организмде чогулуп, иммундук системаны алсыратып, натыйжада олуттуу ооруларга алып келет. Ayurveda тамак сиңирүү жана калдыктарды жок кылууну нормалдаштыруу үчүн чечүүчү маани берет.
Тигил же бул муктаждык табигый экенин түшүнүү үчүн өзүнүн Пракрити-Викритисин түшүнүү керек. Ар бирибизде уникалдуу пракрити бар - Вата, Питта же Капха. Бул генетикалык код менен окшош - биз аны менен төрөлгөнбүз. Бирок, өмүр бою, Prakriti тамак-аш, жашы, жашоо, жумуш, айлана-чөйрө жана мезгилдик өзгөрүүлөргө жараша өзгөрөт. Тышкы жана ички факторлор конституциянын альтернативдик мамлекетинин – Викрити түзүлүшүнө өбөлгө түзөт. Vikriti дисбаланс жана ооруга алып келиши мүмкүн. Адам өзүнүн түпкү конституциясын билип, аны тең салмакта кармашы керек.
Мисалы, менин Ватам тең салмактуу эмес, мен ачуу жана майлуу (майлуу) тамактарды эңсейм. Бул табигый муктаждык, анткени организм жаратылышта кургак жана муздак болгон Вата балансын калыбына келтирүүгө умтулат. Питта козголсо, адам жалындаган дошаны тынчтандырган таттуу жана ачуу даамдарга тартылышы мүмкүн.
Викрити дисбаланс болгондо, адам "соолукка зыяндуу каалоолорго" көбүрөөк жакын болот. Бейтапта капха ашыкча болуп калды дейли. Убакыттын өтүшү менен топтолгон капха нерв системасына жана адамдын интеллектине таасирин тийгизет. Натыйжада ашыкча салмак, тез-тез сасык тумоо жана жөтөл белгилери бар Капха бейтапы балмуздак, йогурт жана сырды эңсеп баштайт. Дененин бул каалоолору табигый эмес, былжырдын андан да көп топтолушуна жана натыйжада дисбаланска алып келет.
Идеалдуу энергетикалык суусундук Agni стимулдайт жана тамак сиңирүүнү жана аш болумдуу заттарды сиңирүүнү жакшыртат. Аюрведада бир нече мындай рецепттер бар. Өнөкөт чарчоо менен жабыркагандар үчүн "курма чайкашы" жакшы жардам берет. Рецепт жөнөкөй: 3 жаңы курманы (көздөрүн ажыраткан) сууга чылап, бир стакан суу менен чалып, бир чымчым кардамон менен имбирди кошуп коюңуз. Бул суусундуктун бир стакан ден-соолукка энергия менен камсыз кылат. Ошондой эле, бадам суусундугу абдан аш болумдуу: 10 бадамды сууга чылап, 1 стакан сүт же суу менен блендерде чабат. Бул sattvic, табигый энергетикалык суусундуктар.
Күнүнө үч маал тамак сиңирүү ден соолугуна байланыштуу Ayurveda тарабынан сунушталат деп болжолдоо кыйын эмес. Жеңил эртең мененки тамак, чынчыл түшкү тамак жана аз тыгыз кечки тамак - биздин тамак сиңирүү системасы үчүн, мындай жүк ар бир 2-3 саат сайын келген тамак-аш эмес, сиңимдүү болуп саналат.
Аюрведа адамдын конституциясына ылайык ар кандай асаналарды жазат - Пракрити жана Викрити. Ошентип, Вата-конституциянын өкүлдөрүнө өзгөчө төөнүн, кобранын жана уйдун позалары сунушталат. Парипурна Навасана, Дханурасана, Сету Бандха Сарвангасана жана Мацясана Питта элине пайда алып келет. Капха үчүн Падмасана, Салабхасана, Симхасана жана Тадасана сунушталат. Бардык йога менен машыккандарга белгилүү болгон Сурья Намаскар, күнгө салам, үч дошага тең пайдалуу таасир этет. Менин кеңешим: Сурья Намаскардын 25 цикли жана досуңузга ылайыктуу бир нече асана.
Чыныгы бакыт бул сенин жашооң, сенин бар экениң. Бактылуу болуш үчүн эч нерсе керек эмес. Эгерде сиздин бакыт сезимиңиз кандайдыр бир объектке, затка же дарыга көз каранды болсо, анда аны чыныгы деп айтууга болбойт. Кереметтүү күндүн чыгышын, батып баратканын, көлдөгү айдын жолду же асманда учуп бараткан кушту көргөндө, ушундай сулуулук, тынчтык, ынтымактуу көз ирмемдерде дүйнө менен чындап кошуласың. Ошол учурда жүрөгүңдө чыныгы бакыт ачылат. Бул сулуулук, сүйүү, боорукердик. Мамилелериңизде айкындык жана боорукердик болгондо, бул бакыт.