- Булчуң тобу: Квадрицепс
- Кошумча булчуңдар: Сандар, Музоолор, Бөксөлөр
- Көнүгүүнүн түрү: Кардио
- Жабдуу: Симулятор
- Кыйынчылык деңгээли: Башталгыч
Жүгүрүү жолунда чуркоо - көнүгүүнүн ыкмасы:
- Чуркоо жолуна түшүп, керектүү машыгууну тандаңыз. Жолдор ушул симуляторлордун көпчүлүгүн кол менен конфигурациялоого болот. Адатта, машыгуу учурунда жоготкон калорияны баалоо үчүн жашыңызга жана салмагыңызга киришиңиз керек. Чуркоочу жолдун жантайыңкы деңгээлин каалаган убакта кол менен өзгөртүүгө болот. Монитордо жүрөктүн кагышын көрүп, ылайыктуу көнүгүүнү тандап алуу үчүн туткаларды кармаңыз.
Тебе жол менен чуркоо жүрөк-кан тамыр системасын чыңдоого жардам берет. 70 кг салмактагы адам бул тренажердо жарым саат машыгып, 450-6 км чуркап өтүп, болжол менен 7 калория жоготот.
бутка көнүгүүлөр төрт баштуу көнүгүүлөр
- Булчуң тобу: Квадрицепс
- Кошумча булчуңдар: Сандар, Музоолор, Бөксөлөр
- Көнүгүүнүн түрү: Кардио
- Жабдуу: Симулятор
- Кыйынчылык деңгээли: Башталгыч