Android жана iOS түзмөктөрүндө калорияларды эсептөө үчүн эң мыкты бекер колдонмолор

мазмуну

Android жана iOS тутумундагы калорияларды эсептөө үчүн колдонмолор
Androidде калорияларды эсептөө үчүн колдонмолор
iOS үчүн колдонмолор (iPhone)
- Counter DiaLife

Эгер сиз алардын фигурасы менен олуттуу алектенүүнү, форманы калыптандырып, арыктоону чечсеңиз, анда калорияны эсептөө бул максатка жетүү үчүн идеалдуу ыкма болуп саналат. Калориянын бир аз тартыштыгы менен тамактануу арыктоону натыйжалуу, натыйжалуу жана эң негизгиси жардам берет.

Биз сизге Android жана iOS системаларында калорияларды эсептөө үчүн эң мыкты бекер колдонмолорду сунуштайбыз. Мобилдик телефондогу ыңгайлуу тиркемени колдонуу менен сиз дайыма колуңузда тамак-аш күндөлүгүңүз болот жана үйдөн тышкары да продукцияларды жасай аласыз. Кээ бир программалар өнүмдөрдүн толук тизмесине кирүү үчүн Интернеттин болушун талап кылбайт.

КАЛОРИЯЛАРДЫ кантип санаса болот

Калорияны эсептөөчү төмөнкү мобилдик колдонмолордун бардыгы бар төмөнкү өзгөчөлүктөр:

калория күнүмдүк керектөөнүн жеке эсептөө
каршы калория тамак-аш
протеиндерге, углеводдорго жана майларга каршы
бардык макростор менен өнүмдөрдүн тизмесин даяр
физикалык активдүүлүктү кошуу мүмкүнчүлүгү
калория керектөө менен негизги физикалык иш-аракеттердин даяр тизмеси
көлөмүнүн жана салмагынын өзгөрүүсүнө көз салуу
ичкен суунун эсеби
кубаттуулукту оңдоого жардам бере турган ыңгайлуу жана интуитивдик диаграммалар

Бирок бул программалардагы бир эле өзгөчөлүк дагы ар кандай жолдор менен ишке ашырылат. Калорияларды эсептөө үчүн колдонмолор бир гана дизайн жана колдонууга жарабайт, ошондой эле өнүмдөрдүн маалымат базасы, опциялардын иштеши, кошумча функциялар.

Android жана iOS тутумундагы калорияларды эсептөө үчүн колдонмолор

Төмөндө тизмеленген калорияларды эсептөө үчүн иштелип чыккан колдонмолор эки операциялык система үчүн: Android жана iOS (iPhone). Жүктөө үчүн Play Market жана AppStore шилтемелер төмөндө келтирилген. Колдонмолор акысыз, бирок алардын айрымдары кошумча функциялары бар акы төлөнүүчү премиум эсебине туташтырылышы мүмкүн. Бирок, KBZHU эсептөөлөрүн ийгиликтүү жүргүзүү үчүн, ал тургай, негизги версиясы жетиштүү. Колдонмолорду жүктөөнүн орточо рейтинги жана саны Play Marketтин маалыматтарынын негизинде келтирилген.

Counter My Fitness Pal

Калорияны эсептөө боюнча эң популярдуу колдонмолор тизмесинде алдыңкы орунду My FitnessPal ээлейт. Иштеп чыгуучулардын айтымында, программа бар күн сайын толукталып турган ири маалымат базасы (6 миллиондон ашык). Колдонмодо функциялардын толук топтому камтылган: өзүңүздүн тамак-ашыңыздын чексиз санын, салмактын статистикасын жана салмактын динамикасы жөнүндө отчетторду, штрих-код сканерди, негизги азык заттарынын, анын ичинде белоктордун, майлардын, углеводдордун, шекердин, клетчатканын жана холестеролдун статистикасын түзүңүз.

Калорияларды эсептөө тиркемесинде My FitnessPal дагы ыңгайлуу функционалдык тренингди сунуштайт. Биринчиден, бажы көнүгүүлөрүнүн чексиз санын түзүү мүмкүнчүлүгү. Экинчиден, кардио сыяктуу жеке статистиканы киргизүүгө болот, демек, бул машыгуу, анын ичинде топтомдор, кайталоолор жана кайталоодогу салмак. Тамак-аш жана көнүгүүлөр тизмесине кирүү үчүн Интернет керек.

Дагы бир жакшы нерсе My FitnessPal веб-сайт менен толук шайкештештирүү: компьютерден жана телефондон кире аласыз. Колдонмо акысыз, бирок айрым өркүндөтүлгөн функциялар акы төлөнүүчү жазылууда гана жеткиликтүү. Минустардын ичинен колдонуучулар өзүнчө фитнес трекери менен синхрондоштуруу мүмкүн эместигин белгилешет.

Орточо баа: 4.6
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~50 миллион
Play Marketтен жүктөп алыңыз
AppStore аркылуу жүктөп алыңыз

Counter Fat Secret

Fat Secret - премиум аккаунттарсыз, жазылууларсыз жана жарнамасыз калорияларды эсептөө үчүн таптакыр бекер колдонмо. Программанын негизги артыкчылыктарынын бири жакшы, кыска жана маалыматтуу интерфейс. Fat Secret категорияларга бөлүнгөн сонун продукт базасына ээ (анын ичинде продуктылардын штрих кодун киргизүү): Тамак-аш, Ресторандар тармагы, Популярдуу бренддер, Супермаркеттер. Стандарттык макростордон тышкары, канттын, натрийдин, холестериндин, буланын өлчөмү боюнча маалымат берет. Ошондой эле өрттөлгөн калорияларды көзөмөлдөө үчүн жөнөкөй күндөлүк көнүгүү бар.

Кызыктуу өзгөчөлүктөрдүн бири имиджди таанууну камтыйт: тамак-ашты жана тамак-ашты сүрөткө тартып, сүрөттөргө күндөлүк жазып туруңуз. Ыңгайсыздыктардын арасында колдонуучулар тамактын жетишсиздиги (эртең мененки тамак, түшкү тамак, кечки тамак, жеңил тамактар), ошондой эле бөлүктөрүн көрсөтө албай ыңгайсыз рецепттер жөнүндө билдиришет. Салмакты көзөмөлдөө бөлүмү бар, бирок көлөмүн көзөмөлдөө, тилекке каршы, жок.

Орточо баа: 4,4
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~10 миллион
Play Marketтен жүктөп алыңыз
AppStore аркылуу жүктөп алыңыз

Counter Lifesum

Lifesum - бул калорияларды эсептөө үчүн дагы бир популярдуу колдонмо анын жагымдуу дизайны менен кубандырат. Программада азык-түлүктүн чоң маалымат базасы, рецепттерди кошуу мүмкүнчүлүгү, индекси бөлүктөрү жана штрих-коддорду окуу үчүн шайман. Lifesum дагы кандай тамак-аш жегениңизди эсиңизде сактайт жана бул бийликти көзөмөлдөөнү дагы жөнөкөйлөтөт. Колдонмодо күнүмдүк таразага тартуу, тамактануу жана ичүүчү суу жөнүндө эскертүүлөрдүн ыңгайлуу тутуму камтылган.

Программа акысыз, бирок сиз премиум эсебин сатып алсаңыз болот, сиз дененин көлөмүн жана дене майынын пайызын, продукциянын рейтингин эске алуу менен азыктар (була, кант, холестерол, натрий, калий) боюнча кошумча маалыматка ээ болосуз. Акысыз версияда бул функция жеткиликтүү эмес. Бирок физикалык активдүүлүктүн жакшы базасы бар, ага дайыма популярдуу болгон топтук машыгуулар кирет.

Орточо баа: 4.3
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~5 миллион
Play Marketтен жүктөп алыңыз
AppStore аркылуу жүктөп алыңыз

YAZIO калориясы

YAZIO ошондой эле калорияларды эсептөө боюнча эң популярдуу топ колдонмолордун катарына кирет. Сүрөттөр менен коштолгон тамак-аш күндөлүгү, андыктан аны жакшы жана жеңил айдагыла. Программанын бардык негизги функциялары бар: бардык макростор менен даяр буюмдардын таблицасын, алардын өнүмдөрүн кошуп, сүйүктүүлөрдүн тизмесин түзүңүз, штрих-код сканери, трек, спорт жана активдүүлүк, салмакты жазуу. Бирок, кошуу өз рецепттер каралган эмес, ал жеке ингредиенттерди киргизүүнү чектөөгө туура келет.

Калорияларды эсептөө үчүн мурунку колдонмо сыяктуу эле, YAZIOдун акысыз версиясында бир катар чектөөлөр бар. Мисалы, премиум эсебинде сиз 100дөн ашуун дени сак жана даамдуу рецепттерди аласыз, азык заттарын (кант, май жана туз) көзөмөлдөп, дене майынын, кан басымынын, кандагы канттын деңгээлинин эсебин жүргүзө аласыз. көкүрөк, бел жана жамбаш өлчөмдөрүн жасоо. Бирок негизги функция акысыз версияда.

Орточо баа: 4,5
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~3 миллион
Play Marketтен жүктөп алыңыз
AppStore аркылуу жүктөп алыңыз

Dine4Fitтен калория эсептегич

Dine4Fit калорияларын эсептөө үчүн сүйкүмдүү кичинекей колдонмо дагы аудиторияны топтой баштады. Бул программа тамак-аш күндөлүгүн жүргүзүү боюнча бардык негизги функцияларды камтыйт. Ошондой эле гликемиялык индекс, холестерол, туз, ТРАНС майлары, май кислоталарынын көбү сыяктуу пайдалуу маалыматтар кошулган. Мындан тышкары, витаминдердин жана минералдардын мазмуну боюнча маалыматтар, ал тургай тамак-ашты тандоо жана аларды туура сактоо боюнча практикалык кеңештер бар.

Dine4Fit программасында азык-түлүк базасы абдан чоң, ал дайыма жаңыланып турат. Ошол эле учурда, мындай тизменин түшүнүксүздүктү жаратып, колдонмону колдонууну кыйындаткандыгы кемчилик. Колдонуучулардын дагы бир кемчилиги рецептти кошо албоо жана узак тиркеме жүктөө деп атады. Бирок, белгилей кетүүчү нерсе, спорттук жүктөмдөрдүн тизмесинде бир сессияга күйгөн калориялар жөнүндө даяр маалыматтар менен ар кандай фитнес программалары көп болот.

Орточо баа: 4.6
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~500 миң
Play Marketтен жүктөп алыңыз
AppStore аркылуу жүктөп алыңыз

Androidде калорияларды эсептөө үчүн колдонмолор

Тапшырылган арыздар жеткиликтүү Android платформасы үчүн гана. Эгер сиз жогоруда көрсөтүлгөн программаларга келе элек болсоңуз, анда ушул үч жолдун бирин колдонуп көрүңүз.

Ошондой эле, караныз:

Спорт залда машыгуу үчүн Android үчүн мыкты 10 колдонмо
Үйдө машыгуу үчүн мыкты 20 Android колдонмосу
Йога Android үчүн мыкты 10 колдонмо

Калория эсептегич

абдан калорияларды эсептөө үчүн жөнөкөй жана минималисттик колдонмо, анда тамак-аш күндөлүгүн жүргүзүү үчүн бардык керектүү функциялар бар. Эгерде сизге ашыкча эч нерсе жок жөнөкөй жана интуитивдүү программа керек болсо, анда "калория эсептегичи" сиздин максатыңызга ылайыктуу. Мындан тышкары, бул калорияларды эсептөө боюнча бир нече колдонмолордун бири, ал Интернетсиз жакшы иштейт.

Бардык негизги функциялар кемчиликсиз аткарылган: эсептелген макростору бар даяр комплект продуктулары, рецепттерди кошуу мүмкүнчүлүгү, негизги спорттук жүктөрдүн тизмеси, KBZHU жеке эсептөөсү. Ал эми колдонмодогу сын-пикирлер, анын минимализмине карабастан, абдан оң.

Орточо баа: 4,4
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~500 миң
Play Marketтен жүктөп алыңыз

Counter Easy Fit

Ал эми, Easy Fit ким үчүн иштелип чыккан түстүү интерфейсти жана анимацияланган дизайн программаларын баалайбыз. Бул калория эсептегичтин каттоодо атаандаштары жок. Иштеп чыгуучулар тамак-аштардын жана макростордун тизмеси менен жөн гана арзыбаган үстөлдү түзбөстөн, маселеге чыгармачыл көз караш менен мамиле кылышкан. Программа иллюстративдик иконаларды чагылдырган көптөгөн анимация продуктуларын камтыйт, андан тышкары орнотууларда 24 түс бар, андыктан сиз дизайн үчүн эң жагымдуусун тандап алсаңыз болот.

Түстүү дизайнга карабастан, программа туруктуу жана үзгүлтүксүз иштейт. Колдонмодогу бардык негизги функциялар жана жагымдуу дизайн калорияларды эсептөө процессинен ырахат тартуулайт. Бирок кемчиликтер бар. Орус иштеп чыгуучулар тарабынан иштелип чыккан программа катары, маалымат базасы кээ бир тааныш тамак жок. Бирок, бул оңой эле өзүнчө каалаган өнүмдөрдү кошуу менен чечилет. Айтмакчы, колдонмо интернетсиз да иштейт.

Орточо баа: 4.6
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~100 миң
Play Marketтен жүктөп алыңыз

СИТ 30 эсептегичи

Калорияларды эсептөө үчүн колдонмо 30 SIT ladybug логотиби менен оңой таанылат. Программанын эргономикалык дизайны, бир нече чыкылдатуу менен бардык функцияларга оңой жеткиликтүүлүгү жана арыктоо үчүн ар кандай статистикасы бар. SIT 30 биз тамактануу жана машыгуу жөнүндө эскертүүлөрдүн универсалдуу тутумун сунуштайбыз. Ошондой эле программа кызыктуу жана рецепттерди кошуу үчүн уникалдуу механизми, калорияны эсептөөдө жылуулук менен иштөөнү эске алуу менен: бышыруу, кууруу, бышыруу.

Бул калория эсептегич үчүн колдонмо Интернетсиз иштейт. Кемчиликтердин арасында маалымат базасы өнүмдөрү так дал келбегендигин белгилей кетүү керек. Абдан көп учурда азыктардын кайталанышы бар, аталышы бир аз айырмачылыктар менен, керектүү тамактарды табуу кыйынга турат. Ошондой эле кемчиликтердин арасында колдонуучулар виджеттердин жоктугун белгилешет.

Орточо баа: 4,5
Жүктөлүп алынгандардын саны: ~50 миң
Play Marketтен жүктөп алыңыз

iOS үчүн колдонмолор (iPhone)

Жогорудагы iOS үчүн тиркемелерден тышкары, атайын иштелип чыккан DiaLife программасын колдонуп көрүңүз iPhone жана iPad үчүн.

Counter DiaLife

Калорияларды эсептөө үчүн колдонмо DiaLife колдонууга абдан ыңгайлуу, Apple өнүмдөрүнүн ээлери арасында популярдуулугу жогору экендиги таң калыштуу эмес. Программада баары негизги максатка баш ийдирилген, калорияларды эсептөө жана керектелген тамак-аш азыктарын анализдөө. Ар бир продукт калория, белок, май, углевод, гликемик индекси, клетчатка, витаминдер жана минералдар жөнүндө маалымат картасы менен коштолот. Сиз арыктап гана тим болбостон, алардын ден-соолугуна көз салып турасыз. Айрым колдонуучулар даяр тамактын аз түрүнө нааразы болушат.

Кызыгы, өтмөктө 12 бөлүм бар: "үй жумуштары", "Спорт", "Балдарды багуу", "Эс алуу", "Саякат транспорту" жана башкалар. Калорияларды эсептөө үчүн колдонмо DiaLife акысыз, бирок сиз премиум эсепти туташтырсаңыз болот, сиз диеталардын кеңири диапазонуна, дары -дармектердин күндөлүгүнө, PDF отчетун түзүү жөндөмүн жана башка функцияларды пайдалана аласыз. Бирок, KBZHU эсептөө үчүн негизги пакет жетиштүү.

Орточо баа: 4.5
AppStore аркылуу жүктөп алыңыз

Жалпысынан, бул программалардын ар бирин туура тамактануу жагында турууну тандагандар үчүн мыкты жардамчы деп атоого болот. Калорияларды эсептөө үчүн колдонмолор учурдагы кубаттуулук режимин талдоо жана салмак жоготууга тоскоол болгон факторлорду аныктоо үчүн пайдалуу курал болуп саналат.

Денеңизди жакшыртууну эртеңки же кийинки дүйшөмбүгө калтырбаңыз. Бүгүнтөн баштап жашоо образыңызды өзгөртө баштаңыз!

Эгер сиз калорияларды эсептөө үчүн мобилдик тиркемелерди колдонуп жүрсөңүз, өзүңүздүн тандалган программаларыңыз менен бөлүшүңүз.