мазмуну
Кофеиндин зыяндуулугу жөнүндө биз көп нерсени айттык. Коркунучтуу болгонуна карабай, кофе ичкендер суусундуктан баш тартууга шашылбашы керек. Алардын айткандарынын баарына ишене албайсың. Кофеин жөнүндө кандай мифтер туура эмес?
Кофеин көз карандылыкты пайда кылат
Эгерде биз кофеинге болгон көзкарандылык жөнүндө айта турган болсок, бирок ал таза психологиялык мүнөзгө ээ. Кофени сүйгөн адам, маанилүү жөрөлгө. Физиологиялык деңгээлде кофеинге берилип кетүү мүмкүн эмес. Бул алкалоид алсыз стимулятор болсо дагы, никотин сыяктуу күчтүү көз карандылыкты шарттайт.
Кофеин арыктоого жардам берет.
Арыктоо үчүн кофе же көк чай колдонуу эч кандай натыйжа бербейт. Кофеин денедеги зат алмашуу процесстерин стимулдайт, бирок анын ролу анча маанилүү эмес жана кыска мөөнөткө - бир -эки саатка созулат. 45 мүнөттүк машыгуудан кийин метаболизм он сааттан ашык ылдамдайт, ал эми катуу машыгуудан кийин-дээрлик күн бою.
Кофеин суусуздандырат
Кофеиндин ири өлчөмдөрү бөйрөккө таасирин тийгизип, диуретикалык таасир берет. Бирок орточо кофени сүйгөн адам иче турган алкалоиддин мындай көлөмү жөндөмдүү эмес. Өзүнөн-өзү кофеин диуретик эмес. Чай ичип, денедеги суюктуктарды бир стакан суудай тазалоого түрткү берет.
Кофеин сиздин эсиңизге келүүгө жардам берет.
Бул жасалма илимий ырастоо кофе сүйүүчүлөрдүн арасында сакталып турат. Чынында, кофеин стимуляторго (кофеге) жана депрессантка (спиртке) жооп катары спиртти жокко чыгарбайт. Организм эки түрдүү процесс.
Кофеин же спирт ичимдиктерин бөлүп чыгарууга таасир этпейт, же мас болуу коркунучун күчөтөт, анткени организмге активдүү заттардын эки түрүн бөлүүгө туура келет.
Кофеин жүрөк оорусун пайда кылат.
Кофенин жүрөккө тийгизген зыяндуу таасиринен баш тартуу мүмкүн эмес. Бирок паника дагы мүмкүн эмес. Буга чейин кан тамыр оорусу же жүрөгү менен ооруган адамдар үчүн, кофе кырдаалды акырындап курчутуучу фактор болушу мүмкүн.
Ден-соолукка пайдалуу кофе канты сизди оорутат. Тескерисинче, илимпоздордун айтымында, кофе инфаркттын алдын алат. Өкүнүчтүүсү, ички органдардын ден-соолугу жөнүндө бардыгы эле билишпейт, бирок күнүмдүк кофени көбүрөөк жегендиктен, аларды чоң тобокелге салабыз.
Кофеин рак оорусун козгойт
Окумуштуулар кофеин бар азыктарды колдонуу менен рак оорусунун ортосундагы байланышты табууга аракет кылып, көптөгөн изилдөөлөрдү жүргүзүштү. Эч кандай үлгү табылган жок. Тескерисинче, кофе, чай жана какаодагы антиоксиданттар урматында, аларды колдонуу рак коркунучун азайтат.