Акыркы убакта бизди таптакыр жактырбаган экологиянын "апельсин кабыгынын" пайда болушуна маанилүү тиешеси бар. Кыймылсыз жашоо образы калктын 50% дан ашыгын эзген жана борбор шаарлардын дагы көп тургундарына таасир этет. Туура эмес тамактануу: организмди ууландыруучу фаст-фуд, рациондо көп сандагы майлуу жана таттуу тамактар. Тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктер сыяктуу жаман адаттар зат алмашууну бузат. Убакыттын өнөкөт жетишсиздигинен улам биз көп көңүл бурбай калган суунун жетишсиздиги. Бул факторлордун бардыгы аздыр-көптүр биздин теринин абалына таасир этет.
Эксперттер бир пикирге келишти: cellulite пайда этаптары бөлүүгө болот үч пункт боюнча.
1. Булчуңдардын чыңалуусу менен санда жана курсакта пайда болгон териде начар көрүнгөн бүдүрчөлөр. Бул "апельсин кабыгы" азырынча байкала элек болсо да, терини бирдей эмес кылат.
2. Дененин өзүнчө бир бөлүгү кысылганда пайда болгон теридеги чуңкурлар. Сиз бикиниде деле жакшы көрүнөсүз, бирок, мисалы, жамбаштын бир бөлүгүн кысып жатканда, дененин жыйрылып калган бөлүгүн коё бергенде эле жоголуп кеткен чуңкурларды байкай аласыз.
3. Ошол эле "апельсин кабыгынын" көрүнүшү. Денедеги чуңкурчалар сырткы таасирсиз көрүнгөндө.
Жакында эле, целлюлит жаш курак менен пайда болгон майдын баналдык катмары деп эсептелген. Бирок, барган сайын бул көйгөйгө дуушар болгон жаш, сымбаттуу кыздарды кезиктирүүгө болот. Ошондуктан, маселе курактык өзгөрүүлөр эмес. Целлюлит - тери астындагы май тканындагы зат алмашуунун бузулушу. Целлюлиттин чыныгы келип чыгышы менен жаңылышкан көптөгөн аялдар катуу диетага өтүшөт, ошону менен пайда болгон "апельсин кабыгынын" абалын дагы начарлатышат. Бирок целлюлиттин пайда болушу узакка созулган процесс. Ошондуктан, андан арылуу - бул сиздин денеңизди толук тартипке келтирүү үчүн узак мөөнөттүү системалуу каалоо.
Целлюлит менен күрөшүүнүн бир нече натыйжалуу ыкмаларын карап көрөлү.
Биринчи ыкма. Картошка.
1. Диетадагы картошка. Картошка арыктоо диетасында кабыл алынгыс продукт болуп саналат деген популярдуу ишенимге карама-каршы, алар арыктоо үчүн да, сергек жашоо образына умтулган адамдар үчүн да пайдалуу. Туура бышырылган картошка эч кандай зыян алып келбестен, жалпы организмдин абалын жакшыртууга жардам берет. Картошкада көп сандагы витаминдер жана минералдар бар: иммундук системаны чыңдоочу С витамини, нерв системасына жакшы таасир этүүчү В витамини комплекси, йод, темир, кальций жана магний. Жана бул толук тизме эмес. Картошка бышыруудагы негизги эрежелер: татымалдар, татымалдар, кетчуп, майонез жана башка соустар жок. Картошка пюреси сүт менен май кошулбастан, суу менен даярдалат. Мага ишениңиз: меште бышырылган картошка (тузсуз жана майсыз) табигый укмуштуудай даамы менен таң калтырат.
2. Картошка орогуч. Картошканын антиоксиданттарды кетирүү жөндөмү териңизге жакшы таасир берет. Ороодон мурун жылуу ваннага түшүп, скрабды дененин массаж кыймылдары менен оролгон жерлерине массаж жасоо керек. Кургак териге алдын ала тазаланган жана жука кесилген картошка шакекчелери колдонулат, алар полиэтилен менен бекитилет. Дененин оролгон жерлерин жылуу чүпүрөк менен жаап, отуз-кырк мүнөт күтүү керек. Оролгондон кийин терини жылуу суу менен чайкап, зайтун майы менен массаждоо керек. Процедура каалаган натыйжага жеткенге чейин үч күн сайын жүргүзүлүшү керек.
Экинчи ыкма. Имбирь.
1. Имбирь скрабы. Имбирь кан айланууну тездетет, бул “апельсин кабыгынан” кутулуунун эң тез жолдорунун бири. Үй шартында имбирь скрабын жасоо ыкмасы абдан жөнөкөй. Сегиз аш кашык кургак имбирь үчүн 2 аш кашык кофе жана зайтун майы керек. Бардык ингредиенттерди коюу аралашма алынганга чейин аралаштыруу керек жана жеңил массаж кыймылдары менен дененин көйгөйлүү жерлерине скрабды сүртүңүз. Бул скраб жумасына бир жолудан ашык эмес колдонулушу керек.
2. Имбирь чай. Оңой даярдалган имбирь чайы денеңизди сергитет жана метаболизмиңизди күчөтөт, бул бүтүндөй организмиңизге пайдалуу таасир этет. Сизге керек болот: жука кесилген имбирдин тамыры, лимон ширеси (татымына жараша), бир аш кашык бал. бышырылган трио он мүнөт талап кылынышы керек. Тоник ичимдиги ичүүгө даяр!
Үчүнчү ыкма. алма уксусу.
Алма сидринин уксусу менен ороп коюңуз. Жылуу ваннага түшкөндөн кийин (скраб менен жакшыраак) таза, кургак териге алдын ала даярдалган аралашманы сүйкөңүз. Аралашма үчүн сизге керек болот: беш аш кашык суу, беш аш кашык алма уксусу жана беш аш кашык суюк бал. Ингредиенттер гомогендүү массага аралашып, теринин көйгөйлүү жерлерине массаждык кыймылдар менен колдонулат. Андан кийин тери полиэтилен пленка менен оролуп, отуз мүнөткө чейин эскирип турат. Процедурадан кийин жылуу душка түшүп, денени нымдагыч менен майлоо керек. Алма сидринин уксусу менен таңуу эффекти биринчи процедурадан кийин байкалат. Толугу менен cellulite арылуу үчүн, он-он беш жол-жоболорду жүргүзүү зарыл.
Албетте, целлюлиттен арылуу көп убакытты, каалоону жана чыгымды талап кылган узак жана татаал процесс. Бирок натыйжалардын ырахаты сизди жумшалган күч-аракетиңизге өкүнбөйт. Кемчиликсиз сулуу жылмакай дене сизге ырахат алууга, өзүн-өзү сыйлоону жана өзүнө болгон ишенимди жогорулатууга мүмкүндүк берет, бул коомдогу биринчи сулуулуктун орду үчүн күн сайын күрөш жүрүп жаткан заманбап дүйнөдө ар бир аял үчүн абдан зарыл. Ал эми аял сыяктуу назик жана назик жандык үчүн комплимент жана сырттан суктанган көз караштар түрүндө үзгүлтүксүз энергия толуктоо керек. Жакшы маанай, позитивдүү ойлор жана жумушуңузга сыймыктануу сиздин сырткы келбетиңизге гана эмес, жашоонун бардык башка тармактарына да жагымдуу таасир тийгизе турган укмуштуудай натыйжаларды берет. Сиз денеңиздин жаратуучуларысыз. Жана сен гана эртең, жайында же жыйырма жылдан кийин кандай болосуң, өзүңдү жасайсың. Сиз өзүңүздү кандай көргүңүз келерин түшүндүңүзбү? Анда ишке кириш!