Пьер Дюкан арыктоо үчүн эффективдүү диета ойлоп тапкан жана күчтүү күчтөн тышкары, баардыгын каалаган натыйжага жетишүүгө жардам берген Суперфуддарды колдонууга чакырат.
Француз диетологу сиз эч кандай диета кармабасаңыз дагы, бул кошумчалар дагы деле көңүл сыртында калбашы керектигине көңүл бурат: алар маанайды көтөрөт, иммунитетти көтөрөт жана үзүрлүү иштөө үчүн жетиштүү энергия берет.
зыгыр уруктары
Зыгыр үрөнү организмди шлактардан тазалоого жардам берет, ошону менен арыктоо процессин тездетет. Уруктар өздөрүн ыңгайсыз колдонушат, андыктан аларды салаттарга, дан эгиндерине же протеин коктейлине, смузи менен аралаштыруу сунушталат.
Jelly
Агар-агар-кызыл жана күрөң балырлардын продуктусу жана желатинди алмаштыруучу өсүмдүк. Балырлар йод, кальций, темир жана башка витаминдердин жана минералдардын булагы. Мындан тышкары, агар организмге сиңбейт жана ага сиздин калорияңызды бербейт жана бир аз ич алдыруучу эффект берет. Ошондой эле, агар-агар, токсиндерди кетирүүчү жана боордун иштешине пайдалуу таасир этүүчү көп сандагы ири булалар.
Dukan диетасы үчүн какао
Какао порошогу Дюкан диетасына бышыруу үчүн ар кандай рецепттер менен келет. Майлуулугу 11%болгон какао колдонуу эң жакшы. Какао диетаңызды байытат. Ошондой эле мээни стимулдайт, стресстен арылтат жана маанайды көтөрөт.
Goji мөмө
Годжи мөмөсү - дүйнөдө популярдуу "супер". Алардын популярдуулугунун туу чокусу өттү, бирок алардын пайдалуу касиеттери туура тамактануунун жактоочуларын колдонууну улантууда. Алардын негизги өзгөчөлүгү арыктоо үчүн - зат алмашуунун тездеши жана тез арыктоо учурунда организмди энергия менен колдогон антиоксиданттардын көп болушу.
Dukan диетасындагы Rhubarb
Ревень сабактарынын калориясы төмөн. Алар ачкалыкты толук канааттандырат жана сиңирүүнү жакшыртат. Рубарб иммундук системаны стимулдаштыруучу жакшы каражат жана инфекцияларга каршылыгын жогорулатат.
