Рецепт ингредиенттери “Алма бышыргычтары":
- айран 2.5% 1 аш кашык.
- буудай уну 1.5 аш кашык.
- жумуртка 1 даана
- кант 0.5 аш кашык.
- алма 1 даана
- күн карама майы 1 аш кашык.
"Алма куймактары" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 184.9 ккал.
Белоктор: 4.5 гр.
майлар: 2.7 гр.
Углеводдор: 35.7 гр.
Кызматтын саны: 1”Алма куймак” рецептинин курамы жана калориясы.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| айран 2.5% | 1 ст. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| буудай уну | 1.5 ст | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| кумшекер | 0.5 ст | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| алма | 1 бөлүгү | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| күн карама майы | 1 чай кашык. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Бардыгы болуп | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 кызмат | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 гр | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |