Убакытты башкаруу: план жана график

Убакытты башкаруу: план жана график жашоону уюштуруу ыкмаларынын бири болуп саналат.

Кантип өзүңүздү пландаштырууга үйрөтүңүз

Убакыт жана реалдуу эсепке алуу менен баштаңыз, бул убакытты талап кылат.

Пландаштыруудан баш тартпаңыз, ал тургай, эч нерсе болбой жаткандай сезилсе да, - бул жөн эле көрүнөт, чындыгында ал жакшы болот - жөн гана пландаштырууну, башка адаттар сыяктуу эле, үйрөнүү керек.

Н.И.Козловдун «Жөнөкөй туура жашоо» китебинен иллюстрация

Ийгиликтүү адамдардын эң жакшы адаттарынын бири – эртең мененки күн тартибин пландаштыруу жана планга көңүл буруп, баарын сабырдуулук менен жасоо. Убакыт тар жана кыла турган иштер көп болсо, өзүңүзгө бекем көрсөтмөлөрдү бериңиз. Иштер бекем байланбаган учурда ийкемдүү көрсөтмөлөргө ээ болуңуз. Мунун баары күндүзү чыңалбоо үчүн, баш бош болуп, негизги нерсеге топтолушу үчүн, "оо, бирок мен убагында боломбу же жокпу?". Жана күндүн аягында, бул укмуштуу! — сыймыктануу жана эс алуу сезими: «Мен бүгүн абдан маанилүү иш кылдым» жана дагы эле күчкө толуп, бүткүл кеч алдыда!

Эгерде сиз эртең менен өзүңүз үчүн эртеңки күндүн сүрөтүн жасап, бүгүн эмнени пландап жатканыңыздын тизмесин түзүп, бардык тапшырмаларды ирети менен бөлүштүрсөңүз жана милдеттүү болгон нерселердин баарын белгилүү бир убакытка байлап алсаңыз, күнүң оңой жана айкын өтөт. План боюнча. Жана кандайдыр бир жол менен өзүн-өзү мотивациялоонун өзгөчө ыкмаларынын кереги жок: сиз бүгүнгө пландаштырылган нерсени жасайсыз.

Байкап көрүңүз — сизге сөзсүз жагат!

Форумдан алынган материалдар

Бүтүндөй искусство сенка боюнча калпак тандоодо турат. Сиз өзүңүзгө максаттарды койдуңуз. Эгер сиз өтө оор (же өтө кызык эмес) максатты койсоңуз, анда жеңилгис көйгөй жаралат. Анан аны менен көпкө күрөшүп, ийгиликсиз болосуң.

Кийинки негизги жана кеңештердин декоддоосу келет.

• Өзүңүздүн тартипсиздигиңизди жана жалкоолугуңузду пландаштырыңыз. Ооба, ооба, жалкоолукту пландаштырууга болот жана керек! Жана да тартипсиздик. Уюштуруучулукка каршы күрөшүү үчүн бул жалпысынан эң маанилүү кеңеш. Өнүгүүңүздүн бул этабында сиздин тартипсиздигиңиз өзгөрүүсүз. Андыктан аны иш планыңызга киргизишиңиз керек. Сиз аны менен күрөшө аласыз, уюмду өнүктүрсөңүз болот, бирок күрөш процессинде жашоодогу максаттарыңызга жетпей каласыз (күрөштүн натыйжасы өтө кеч келет), өзүңүздү жакшы сезбейсиз, бул көңүлүңүздү калтырып, мотивацияны төмөндөтүшү мүмкүн. Андыктан жумушту аткарууга канча убакыт керек экенин байкаңыз. Уюшкан адам үйдөн 20 мүнөттө чыгып кетти дейли, сен эки жолу кайтасың — бир жолу ачкыч үчүн, экинчи жолу кол чатыр үчүн, эртең мененки тамакты ойлонуп, натыйжада бир саатты ошол нерсеге жумшайсың. Бул өкүнүчтүү, бирок бул сиздин азыркы деңгээлиңиз. Аны пландаштыр.
• Өзүңдү оку. Болгону башка тырмоо баскан сайын көрүнөт. Чындыгында тырмоо бирдей, тагыраагы 3-7си бар. Мындан тышкары, ар дайым жардам берген кээ бир амалдар бар. Мисалы, эртең менен алтыда туруп иштей баштасам, эмне экенин али түшүнө элекмин, жалкоолук эмне экенин таңкы саат 10до гана эстейм. Ал эми жарым күн. Уюштуруу үчүн ошол эле «чиптерди» жана «трюктарды» издеңиз. Такыр бактысыз, жалкоо же такыр тартипсиз адамдар жок. Кээ бир шарттарда сиздин уюм чоңураак, башкаларында кичирээк болот. Ага ишениңиз
• Ресурстар максаттардын реалдуулугу менен байланышкан. Сиздин уюм да ресурс болуп саналат. Эреже катары, уюшкан эмес адам өзүн «вакуумдагы сфералык ат», башкача айтканда идеалдуу аткаруучу — абсолюттук уюшкан, эмгекчил жана 100% эффективдүү деп эсептебегендиктен, уюшкан эмес. Мындай болбойт, анткени жогоруда айтылгандардын баары ресурс болуп саналат жана жок ресурстарга негизделген план реалдуу эмес максатты жаратат.
• Өзүн-өзү тарбиялоо. Бул мен мурда айткандай эле. Эгер сиз өзүңүздү реалдуу эмес планды аткарууга мажбурлаганга аракет кылсаңыз, анда же баш тартасыз, же өзүңүздү мажбурлоого ушунчалык көп күч жумшап, кийин эч нерсени каалабай каласыз. Анын ичинде бул «эрдикти» кайталоо. Албетте, көкүрөгүнө кухусун тытып, «болбосо мен эмесмин!!!» дегендер бар. Бирок мындай адамдар форумдарда отурушпайт, алар же жетишишет же тапшырманы бузушат. Ошондуктан, эгер сизге эрк жетишпей жаткандай сезилсе, ойлонуп көрүңүз, балким, план ишке ашпай калган, ресурстар ойдон чыгарылган, ал эми максат гипотетикалык түрдө гана ишке ашкандыр?