Аң-сезимсиздикте катылган сүрөттөлүштөрдү аныктоо дайыма эле оңой боло бербейт, андан да көп сөз менен сүрөттөп берүү оңой эмес. Бирок биздин бакубат жашообуз үчүн зарыл болгон терең тажрыйбалар дүйнөсү менен байланышты сөздүн жардамысыз эле түзсө болот дешет адистер.
Аң-сезимсиздикке жетип, аны менен диалогго баруу аракети психоаналитиктердин прерогативи катары каралат. Бирок, андай болгон жок. Аң-сезимсиздикке башка жолдор менен кайрылган көптөгөн психотерапиялык ыкмалар бар. Сөз, образдар, кыймылдар жетишсиз болгон жерде музыка жардамга келет — бул көбүнчө психиканын тереңдигине кыскараак жол менен алып барат.
Art терапия
History. Метод 1940-жылдары пайда болгон жана аны жаратуучулар арасында психолог Карл Роджерстин кызы Натали Роджерс белгилүү. Натали атасына топтук сессияларды өткөрүүгө жардам берген. Ал эми катышуучулар көп саат отургандан, сүйлөшкөндөн, уккандан тажаарын байкадым. Ал сүрөт тартууну, музыканы, кыймылды колдонууну сунуштады жана бара-бара өзүнүн багытын түздү.
Методдун маңызы. Англис тилинде эки термин бар: арт-терапия (визуалдык арт-терапия, иш жүзүндө арт-терапия) жана арт-терапия (жалпысынан искусствонун бардык түрлөрү менен терапия). Бирок 1970-жылдары пайда болгон жана англис тилинде экспрессивдүү арт-терапия деп аталган дагы бир багыт бар. Орусча муну “экспрессивдүү искусство менен интермодальный терапия” деп атайбыз. Мындай терапия бир терапиялык сессияда искусствонун ар кандай түрлөрүн колдонот. Бул сүрөт, кыймыл жана музыка болушу мүмкүн - бул бардык түрлөрүнүн синтези.
Терапевт искусствонун бир түрүнөн экинчисине качан өтүү керектигин билүү үчүн абдан сезимтал болушу керек. Качан сен бир нерсени тарта аласың, аны музыка же сөз менен айта аласың. Бул таасирдин чөйрөсүн кеңейтип, аң-сезимсиз процесстердин жайылышына жол ачат. Кардарга башка модальдуулукка өтүүнү сунуштаган, багыттоо керек болгон белгилер, сигналдар бар.
Поэзия, мисалы, маанилүү нерселердин эң маанилүүсүн баса белгилөө үчүн жакшы курал. Кардар 10 мүнөткө өзүнөн-өзү жаза алса, биз бекер жазууну колдонобуз. Анан бул материал менен эмне кылуу керек? Биз кардарга беш сөздүн астын сызып, айтууну жана алардан хайку түзүүнү сунуштайбыз. Ошентип, стихиялуу жазууда алынган материалдан биз маанилүү нерселерди бөлүп көрсөтүп, аны поэзиянын жардамы менен билдиребиз.
Пайдасы. Кардар сүрөт, скульптура же поэзия жаза албай туруп экспрессивдүү арт-терапия сессияларына катыша алат. Мындай жол менен өзүңүздү билдирүүгө жөндөмсүздүк жана коркуу комплексин жоюуга жардам берүүчү ыкмалар бар. Мисалы, сол колуңуз менен тарта аласыз. Коркунучтар дароо өтүп кетет — дээрлик эч ким сол колу менен тартууну билбейт.
Арт-терапиянын жана интермодалдык арт-терапиянын маанилүү артыкчылыгы, мен алардын коопсуздугу деп эсептейм. Иш символикалык деңгээлде, образдар менен жүрүп жатат. Сүрөттү өзгөртүү, тартуу менен биз өзүбүздө бир нерсени өзгөртөбүз. Ал эми түшүнүү зарыл учурда келет, ага шашылбоо керек.
Кимге жана канча убакытка. Арт-терапия жоготуу, травма, мамилелер жана алардын кризистери менен иштейт. Мунун баарын чийүүгө, калыпка салууга, хайку бардык нерседен жаратууга болот — жана чыгармачылык процессинде өзгөрүүгө болот. Сеанс бир жарым саатка созулат, терапия курсу — беш сессиядан (кыска мөөнөттүү терапия) 2-3 жылга чейин.
Кээ бир чектөөлөр бар. Мен психиатриялык клиникада иштечүмүн, кыйын шартта адамдар менен искусствонун ыкмаларын колдонуу кыйын экенин билем. Алар менен натыйжаларга жетише алышты да. 19 жаштагы кыздын өнүгүүсү артта калганы эсимде (ал 5 жашардын деңгээлинде калды). Анын чиймелеринде, ыраатсыз дудлдардын арасынан бир убакта күтүлбөгөн жерден аюу менен түлкү пайда болду. Мен сурадым: бул ким? Түлкү апасына окшош, аюу өзүнө окшош дейт. – Анан түлкү аюуга эмне дейт? — «Түлкү айтат:» Өспө.
Кум терапиясы (кум ойноо)
Методдун тарыхы жана маңызы. Бул ыкма жыйырманчы кылымдын ортосунда пайда болгон. Анын автору Карл Густав Юнгдун окуучусу Дора Калфф. Азыркы түрүндө кум терапиясы нымдуу жана кургак кум салынган 50х70 см өлчөмүндөгү эки жыгач лотоктон жана адамдардын, жаныбарлардын, үйлөрдүн, жомок каармандарынын, жаратылыш кубулуштарынын сүрөтү түшүрүлгөн статуялардан турат.
Метод терапиянын эркин жана корголгон мейкиндигинде аң-сезим менен аң-сезимсиздиктин ортосундагы диалогду калыбына келтирүү жөнүндө Jungian анализинин идеясына негизделген. Sandplay "өз бөлүктөрүбүздү тандап алууга" жардам берет - биз өзүбүз жөнүндө аз билген же репрессиялардын жана травмалардын натыйжасында такыр билбеген нерселерди.
Дора Калфф кум оюну биздин Менибиздин — психиканын борбору болгон, анын айланасында интеграция болуп, инсандын бүтүндүгүнө алып келүүчү активдештирүүгө салым кошот деп эсептейт. Мындан тышкары, мындай «оюн» регрессияга түрткү берет, оюн аркылуу биздин «мен» балалык бөлүгүнө кайрылууга жардам берет. Дал ошондо Юнг психиканын жашыруун ресурстарын жана анын жаңылануу мүмкүнчүлүктөрүн көргөн.
Пайдасы. Кум ойноо – бул табигый жана түшүнүктүү ыкма, анткени биз баарыбыз бала кезде кум чөйрөсүндө ойночубуз, анан пляждарда кум менен ойночубуз. кум менен бардык бирикмелер жагымдуу, ошондуктан ыкмасы аз каршылык жаратат. Сүрөттөрдү жаратууда биз аларды талкуулабайбыз, чечмелебейбиз. Сүрөттөр бири-бирине шайкеш келиши үчүн процессти баштоо биз үчүн маанилүү. Жумуштун аягында кардар экөөбүз анын бир катар сүрөттөрүн талкуулай алабыз, алардын сүрөттөрүн мен ар бир сессиядан кийин сактап калам.
Кумдук мейкиндиктеги фигуркалардын жардамы менен бала атасы менен коштошуп, кадимки жашоого кайта баштаган.
Эгерде эффективдүүлүк жөнүндө айта турган болсок, анда бул жерде акыркы мисал. Мен 10 жаштагы бала менен иштештим. Атасы трагедиялуу түрдө дүйнөдөн кайтты. Бала жоготууга абдан капаланып, тынымсыз ооруп, өзүнө тартыла баштады, сүйлөбөй калды. Сабак учурунда партанын астына жашынчу — мындай диагнозу жок болсо да өзүн аутизм менен ооруган баладай алып жүргөн.
Биринчи сеанстарда көздөрүн ала качты, байланышкысы келген жок. Мен: «Макул, сүйлөшкүң келбей жатканыңды көрдүм, мен сени кыйнабайм. Бирок биз ойной алабыз." Анан кумга сүрөттөрдү кура баштады. Ал мындай мүмкүнчүлүккө сүйүнгөн жана укмуштуудай сүрөттөрдү жараткан. Алар анын кай жерде экенин, трагедияга чейин үй-бүлөсү кайда экенин көрүштү. Бирок ал ошол жакка саякаттап, атасы дайыма жанында көрүнчү.
Ал татаал жолду басып өттү, кумдун мейкиндигинде фигуркалардын жардамы менен атасы менен коштошуп, тирүүлөр менен өлүктөрдүн дүйнөсү экиге бөлүнүп, бала кадимки жашоого кайта баштады. Мен ошол жерде болдум, колдодум, сүрөттөр аркылуу анын абалын сезүүгө аракет кылдым. Акырындык менен мага ишене баштады, мени менен биринчи жолу сүйлөшкөн, жылмайган учур келди. Бир жылдан ашык иштедик, бул иште кум чоң роль ойноду.
Кимге жана канча убакытка. Эгерде жалпысынан терапияга каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда бул ыкманы колдонсо болот. Сеанс 50 мүнөткө созулат. терс окуялардын кесепеттерин багытталган кыска мөөнөттүү терапия бар. Ал эми, мисалы, невроздор менен татаал жана узак иш бар. Кээ бирөөлөр үчүн бир нече ай жетиштүү болсо, башкалары 5 жылга кетет.
Бул иште аң-сезимсиздикти өзгөртүп жатабыз деп айтууга мен батына албайм. Адатта, бул бизди өзгөртөт. Бирок биз аны диалогго чакырабыз. Биз өзүбүздү, ички мейкиндиктерибизди изилдейбиз, өзүбүздү жакшыраак тааныйбыз. Жана психикалык жактан дени сак болуп калат.
Бий кыймылынын терапиясы
History. Бий-кыймыл терапиясы жөнүндө айта турган болсок, биоэнергетиканын жаратуучусу, психотерапевт Александр Лоуэнден баштоо керек. Ал мындай деп ырастады: денедеги кычкачтар бала кезинен психологиялык таасирлерге реакция катары пайда болот. Апасы баласына кыйкырып: "Ыйлабачы!" Ал кармайт, алкымынын кысылуусу бар. Эркек туруштук берүүгө чакырат, сезимдерин көрсөтүүгө эмес, - жүрөктүн аймагында кычкылтек бар. Ошондуктан инфаркт аялдарга караганда эркектерде көп кездешет.
Методдун маңызы. Бийде аң-сезимсиздик образдардын жана дене сезимдеринин жардамы менен көрүнөт. Кимдир бирөө бийлегенде дене сезимдери үстөмдүк кылат, ал эми кимдир бирөө визуалдык образдарды бийлейт. Биз денени угууну, анын импульстарын ээрчүүнү үйрөнөбүз. Биз өз тажрыйбабызды сөз менен айтуунун кереги жок. Бийдин жардамы менен сиз каалаган эмоцияны жеңе аласыз. Мисалы, ажырашуу.
Ар бир адамдын ажырашуу, жакындарын жоготуу тажрыйбасы болот жана бул тажрыйба денеде да жашайт. Бул ооруну көп жылдар бою өзүбүз менен алып жүрөбүз. Анан ал жөнүндө айтуу кыйын. Ал эми дене менен иштөө бул ооруну табууга жана аны жеңүүгө жардам берет.
Көбүнчө агрессиянын стадиясында тыгылып калабыз, ким менен ажыраштык же кимди жоготтук, ошону күнөөлөп, адилетсиздик үчүн өзүбүздү же бүткүл дүйнөнү күнөөлөйбүз. Көбүнчө эл муну түшүнбөйт. Ал эми бий бул азаптуу абалга кирип кетет, ал эми дене ачууну, агрессияны пайда кылат. Кардарлар көп учурда бул учурда алар колу менен бир нерсени тытып, буттарын тепкиси келет деп мойнуна алышат. Бул жерде стихиялуулук маанилүү.
Сүйлөө бий-кыймыл терапиясынын милдеттүү шарты болуп саналат. Бирок негизги дарылоо таасири сөз менен эмес, кыймыл менен берилет.
Бий-кыймыл терапиясына көбүнчө башында жаттап алган кыймылдар барлар катышат. Бара-бара ачылып, эбак унутулуп калган кыймылдарды жасай башташат. Психологиялык себептердин таасири астында - азап, депрессия, стресс - көптөгөн ийилип, ийинди жана башын түшүрүп, көйгөйлөрдүн оордугунан түзмө-түз ийилип, терапияда биз бүт денеге релаксация беребиз. Иш топ менен жүргүзүлөт жана бул терапиянын маанилүү бөлүгү. Бизде, мисалы, катышуучулар жупташып, ар бири өнөктөш үчүн бийлеген көнүгүү бар.
Башка адамдын көңүлү бийди, кыймылдарды өзгөрткөн олуттуу фактор. Аягында ырахмат бийин аткарабыз. Биз унчукпайбыз, топтун башка мүчөлөрүнө ыраазычылыгыбызды көзүбүз, ишаратыбыз, кыймылыбыз менен билдиребиз. Жана бул бий учурунда, дээрлик дайыма ыйлап! Бийден кийин ар ким эмнени башынан өткөргөнүн, эмнени сезгенин талкуулайбыз. Сүйлөө бий-кыймыл терапиясынын милдеттүү шарты болуп саналат. Бирок негизги дарылоо таасири сөз менен эмес, кыймыл менен берилет.
Кимге жана канча убакытка. Кадимки курс - жумасына бир жолу 8-10 жолугушуу. Бир сабак 3-4 саатка созулат. Жашы такыр маанилүү эмес, кээде кыздар ымыркайлары менен бийлегени келишет, ал тургай алар үчүн өзүнчө топ бар болчу. Анан, албетте, улгайган адамдар үчүн пайдалуу. Алар дайыма жакшы маанайда кетишет. Группадагы эркектер, тилекке каршы, манжа менен эсептесе болот. Эркектер жана аялдар үчүн ыкманын натыйжалуулугу бирдей болсо да.