Гормоналдык фон бизди аныктайт, өзгөчө аялдар үчүн. Өспүрүм курактан баштап менопаузага чейин гормондордун ритми биздин маанайыбызды, энергиябызды, сулуулукту жана жалпы жыргалчылыгыбызды аныктайт. Тилекке каршы, аялдар денесиндеги гормондордун ролуна сейрек көңүл бурушат. Денеңизди уга билүү маанилүү, ал бизге дайыма анын абалы жөнүндө сигнал берет. талыгуу Заманбап жашоо ритми менен чарчоо абалы норма катары кабыл алынгандай. Бирок чарчоо гормоналдык өзгөрүүлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Албетте, объективдүү тышкы себептерден улам чарчап калабыз. Бирок, артыңызда энергиянын тез-тез жетишсиздигин байкасаңыз, гормонуңузду текшериңиз. Калкан бези, инсулин, эстроген, прогестерон жана бөйрөк үстүндөгү гормондор бир себеп болушу мүмкүн. уйку качуу Прогестерон гормонунун төмөн деңгээли таңкы саат 3тө уйкусуздукка алып келери белгилүү. Ошол эле учурда эстрогендин аздыгы түнкү тердөө жана уйкуга тоскоолдук кылган ысытма менен байланыштырылды. Ачуулануу Эгер жакындарыңыз маанайыңыздын өзгөргөнүн байкаса, бул жөн гана жумуштагы жаман күн же үйүңүзгө бара жаткан жол тыгыны эмес. Көптөгөн аялдар этек кир циклинин белгилүү күндөрүнө байланыштуу маанайдын өзгөрүшүн байкашат. Мисалы, айыз алдында көз жашы агып кетүү жана кыжырдануу норма эмес, гормоналдык дисбаланстын типтүү көрүнүшү. Hair жоготуу Чачтын тыгыздыгынын же текстурасынын өзгөрүшү, чачтын түшүшү менен бирге, гормондор иштебей калгандыгынын көрсөткүчү болуп саналат. Башыңыздын үстүндөгү ичке чачтар калкан безинин бузулушунун белгиси болушу мүмкүн, ал эми ийбадатканалардагы ичке чачтар прогестерон же эстрогендин төмөн деңгээлин көрсөтөт.
2022-11-11