POPSUGAR Fitness ар кандай даамга арналган ар кандай машыгуулары бар эң популярдуу ютуб каналынын бири. Бул жерден сиз видеолорду таба аласыз арыктоо үчүн жана үйдө кооз даана түзүү жабдуулардын минималдуу топтомун колдонуу менен.
Каналдын сүрөттөмөсү POPSUGAR Fitness
YouTube каналында POPSUGAR фитнес боюнча эффективдүү машыгууларды жана көнүгүүлөрдү сунуштайт, анын жардамы менен ашыкча салмактан арылууга, дене-бойдун сапатын көтөрүүгө, стресстен арылууга жана сергек жашоо образына өтүүгө болот. Канал уюштурулган фитнес дүйнөсүнүн адиси - Анна Рендерер (Anna Renderer), ал Голливуддун башка белгилүү машыктыруучулары менен биргеликте сизди күнүмдүк сабактарга шыктандырат. Программаларды өткөрүү үчүн чакырылган тренерлердин арасынан, мисалы, биздин сайттын окурмандары жакшы билген Күзгү Калабрез менен Жанет Дженкинсти көрө аласыз.
Фитнес планыңызды ар дайым жаңыртып туруу үчүн каналдагы видеолор үзгүлтүксүз кошулуп турат. Мындан тышкары, POPSUGAR каналына учур 800дөн ашуун видео жайгаштырылган, жана жазылуучулардын саны 800 миңден ашуун адамды түзөт жалпы көрүүлөрдүн саны менен жана 110 миллион!
Кандай сиз таба аласыз машыгуу POPSUGAR Fitness каналында:
- ар кандай көйгөйлүү аймактарга (кол, бут, ашказан, жамбаш, жамбаш) машыгуу;
- майдын күйүшү жана бүт денеге күчөтүлүүчү сеанстар;
- ар кандай узактыктагы (5тен 45 мүнөткө чейин) жана татаалдыктын ар кандай деңгээлиндеги машыгуулардын компиляциясы;
- кошумча жабдуулар (гантелдер, TRX, фитбол, кетлбеллдер) жана салмак жоготуу катары программа;
- салмак жана кардио-машыгуу;
- йога жана растяжка;
- бий менен машыгуу;
- кош бойлуу аялдар үчүн класстар;
- пайдалуу рецепттер жана тамактануу боюнча кеңештер камтылган видео.
Көптөгөн видеолорду жоготуу оңой болгондуктан, "ойнотмо тизмелер" өтмөгүн колдонууну сунуштайбыз. Бардык программалар ыңгайлуу түрдө кичи топторго бөлүнөт, андыктан ылайыктуу машыгууну оңой эле таба аласыз. Видео профессионалдык деңгээлде тартылган, сиз программаларды түзүүгө олуттуу мамилени дароо баалайсыз. Машыктыруучулар сабактарды англис тилинде өткөрүшөт, аннотация дагы бар.
Эң популярдуу POPSUGAR көнүгүүлөрү
Ошентип, сиз POPSUGAR классы жөнүндө эч кандай түшүнүгүңүз жок болчу, биз сизге ушул youtube каналындагы эң кызыктуу көнүгүүлөрдү тандоону сунуштайбыз. Эң популярдуу видеолор (бул биздин тизмеде биринчи орунда турат) дээрлик ээ болду 10 млн көрүүлөр!
1. Victoria's Secret Model Workout (Victoria's Secretдин моделдеринен 10 мүнөттүк машыгуу)
2. Күзгү калабрез менен 20 мүнөттүк жалпы скульптура жана тон менен машыгуу (күзгү калабрез менен бүт дене)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (Болливуд стилиндеги бий спорту)
4. Ушул сексуалдык бий Workout менен Beyonce бол (Beyonce стилиндеги бий көнүгүүлөрү)
5. 45 Мүнөттүк Дене салмактагы Bootcamp Workout (арыктоо)
6. 40 Мүнөттүк Дене-бой машыгуусу | Beginner Strength Training (башталгычтарга күчтү үйрөтүү)
7. Tabata Workout (TABATA окутуусу)
8. Үйдө эч кандай шаймансыз 10 мүнөттүк машыгуу (10 мүнөттүк шаймансыз)
9. Ultimate 30-Minute Cardio Pilates Workout (кардио Пилатес)
10. Жанды Дженкинс менен майды күйгүзүп жаткан кардио скульпт-машыгуу (Жанет Дженкинс менен майды күйгүзүүчү кардио)
11. Бул машыгуу менен 300 мүнөттө 30 калория күйгүзүңүз (300 мүнөттө 30 калория күйгүзүңүз)
12. Бикини денесине арналган йога машыгуусу (арык денеге арналган йога)
Каналга шилтеме: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
POPSUGAR командасына кире алган адамдар үчүн алардын үйүнө барсаңыз болот тематикалык каналдар төмөнкү багыттар боюнча: Тамак-аш, сулуулук, мода, көңүл ачуу.
Ошондой эле караңыз: Video Shelly Dose - арыктоо үчүн интенсивдүү көнүгүү.
Арыктоо үчүн