мазмуну
Аюунун, ырдын жана токойдун окуясы, эмне үчүн жыныстык каалооңуз жок экенин түшүндүрөт
жубайлар
Стресс - бул коркуу жана тынчсыздануу жөнүндөгү ойлорго жооп бере турган гормоналдык көрүнүш. Анын секске тийгизген таасири ачык: биз каалоону жоготобуз
«Элестетсеңиз, сиз токойду аралап бара жатасыз, ырды сүйүп ырдайсыз, сизди кубандырат жана сизге жакшы маанай тартуулайт. Анан күтүлбөгөн жерден чоң, ач жана ачуулуу аюу пайда болот. Сен эмне кылып жатасың? Биринчи микросекундда эмне кыласыз, ырдаганды токтотуңуз; экинчиси, мүмкүн болушунча тезирээк жана артты карабай качуу ». Уролог, андролог жана сексуалдык ден соолук боюнча эксперт, доктор Никола Тарталья өзүнүн түшүндүрмөсүн ушинтип баштайт стресс жыныстык катнашка кандай таасир этиши мүмкүн. Ырдын, аюунун жана токойдун мисалында анын ниети бул окуя чагылдырылган маанайдын өзгөрүшү ыктыярдуу эмес, стихиялуу экенин түшүндүрүп берүү. жашоо механизми. "Мээбиз коркунучтуу деп жоромолдогон нерсе адреналин менен кортизолдун бөлүнүп чыгышын шарттайт, анын функциялары - ырахатка байланышкан бардык иштерди үзгүлтүккө учуратуу жана коркунучка жараша энергияны учууга же кол салууга багыттоо", - деп түшүндүрөт ал.
Стресстен жапа чеккен адамдардын жашоо образы же жашоо образы бар, бул аларды дайыма издеп табууга муктаж кылат чечим бир көйгөйгө. Анын дүйнөсү эс алууга тоскоол болгон ыңгайсыз элементтерге толгон. Башкача айтканда, доктор Тартальянын үлгүсү боюнча "алар дайыма ач жана ачуулуу аюуларга туш болушат."
Кыскача айтканда, стресс-бул англо-саксондуктар "ойлонуу" деп атаган коркуу жана тынчсыздануу ойлоруна жооп катары активдештирилген гормоналдык көрүнүш. Жана стресстин деңгээлин көтөрөт кортизол жана Адреналин жогору, бул биздин эс алуу жөндөмүбүздү начарлатат.
Анан кантип эс ала албоо секске кандай таасир этет? Аюу мисалында, жыныстык катнаш биз ырдаган ырга окшош болмок. Ооба, бизге "жакшы маанай" тартуулаган адам. Жана кеп, доктор Никола Тарталья көрсөткөндөй, качып кетүүнү жана ырдоону улантуу мүмкүн эмес, анткени ал түшүндүргөндөй, стресс жыныстык мамиле сыяктуу жагымдуу иштерге тоскоолдук кылат.
« эркектин эрекциясы, бул белгилүү бир мааниде барабар аял майлооМуну тынч жана эс алуу чөйрөсүндө гана жасаса болот ”, - дейт эксперт. Ошентип, бир адам триггерден корккондо же жумуш жөнүндө ойлонууну токтотпогондо, мээси ага коркуу сценарийин берип жатат жана денеси ошого жараша иш кылат. Жана кээ бир жагдайларда оргазмга жетүү же ага жетүү кыйын болгон көптөгөн аялдарда да болот. «Бошотуу, коргонууну жокко чыгаруу ... Бул оргазмдын ырахатына багынуу дегенди билдирет. Өз ойлорун ажыратып, денеси менен байланыша албаган адам оргазмга жете албайт. Жана бул стрессти пайда кылган адреналин менен кортизолго байланыштуу. Бул абдан жөнөкөй », - дейт доктор Никола Тарталья.
Менде стресс бар экенин кантип билсе болот
Стресстин башкы белгиси - сексуалдуулукта эмес, жашоонун башка жактарында эс ала албоо. Ашыкча табити бар (же жок), жакшы эс албоо, зарна менен ашказан рефлюксине чалдыгуу, ичеги -карын оорулары (айрыкча алардын абалында) жана тез -тез заара кылуу (айрыкча алардын абалында) сыяктуу физикалык симптомдор да белгилер болуп саналат. Алардын баары, доктор Тартальянын айтымында, адреналин эң жооптуу болгон булчуң чыңалуусуна көз каранды.
Психологиялык көз караштан алганда, эксперт стресстин чечүүгө муктаж болгон көйгөйлөр жөнүндө ойлонууну токтотпоого мажбурлайт деп ырастайт, айрыкча, бул чечимди табуу мүмкүн болбогон учурларда жана эң маанилүүсү, биз чынында керек болгон учурларда. өзүбүздү башка нерселерге арнайбыз: инсандар аралык мамилелер, денебизге кам көрүү жана психикалык абалыбызга катышуу.
Стресс жыныстык катнашка таасир этпеши үчүн үч ыкма
Стресстин жыныстык катнашка тийгизген таасирин азайтуу үчүн, эксперт бейтаптарына үч нерсеге кеңеш берет: стресстин булактарын азайтуу, спорт тартиби жана медитация менен машыгыңыз.
Күн сайын кайра карап чыгуу жана стресстин бардык мүмкүн болгон булактарын жок кылуу же азайтуу - бул сексуалдык каалоону жок кылуунун алдын алуу үчүн биринчи кадам. "Жумушта да, үй -бүлөдө да өкүлчүлүк кылуу - бул жоопкерчиликтин абалын төмөндөтүү жана башкаларга болгон ишенимди жогорулатуу үчүн эң сонун ыкма", - деп түшүндүрөт доктор Таргалия.
Бул ошондой эле спорттук тартипке ээ болууга жардам берет. Күн сайын 15-20 мүнөт спорт менен машыгуу стрессти азайтат жана адреналин депозиттерин "күйгүзүү" жана кортизол деңгээлин "баштапкы абалга келтирүү" үчүн эң жакшы формулалардын бири.
Жана, акырында, медитация кылууну сунуштайт. «Медитация - бул көптөр ойлогондой диний же маданий аспектилерге ээ болбогон иш. Ой жүгүртүүнү үйрөнүү мээде стресс гормондорунун пайда болушуна себеп болгон ойдон чыгарылган жана терс сценарийлерди бербеген учурларды аныктоону үйрөнүүнү билдирет », - дейт эксперт. Ошентип, бул практикада эксперт болуу дене жана ал жараткан сезимдер менен байланышты күчөтүүгө жардам берет. Мындан тышкары, бул адат бизге көбүрөөк угууга жана дененин сезимдерин жакшыртууга жардам берет, ошону менен каалоону жана ырахатты жогорулатат.