мазмуну
- 1. Мамиледен эмнени каалап жатканыңызды эң жакшы билесиз.
- 2. Сиздин чечимиңиз аң-сезимдүү тандоого негизделген.
- 3. Сиз жоопкерчиликти алганды үйрөндүңүз
- 4. Өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшө аласыз.
- 5. Сиз реалдуу күтүүнүн маанилүүлүгүн түшүнөсүз.
- 6. Өнөктөшүңүздү оңдоонун ордуна, өзүңүздүн жашооңузду өзгөртөсүз.
- 7. Мамилелердеги көйгөйлөр тууралуу кантип сүйлөшүү керектигин үйрөндүңүз.
- 8. Сиз күн сайын кечиргенди үйрөнөсүз.
- 9. Өнөктөш тандоодо ишенимдүү болосуз
Статистика өкүнүчтүү: экинчи нике биринчисине караганда көбүрөөк бузулат. Бирок статистика сүйлөм эмес. Психотерапевт Терри Гаспарддын айтымында, биз улгайып, акылдуу болгон сайын ийгиликсиз никеден көп сабак алабыз. Ал экинчи никенин ийгиликтүү болушунун 9 себебин атады.
1. Мамиледен эмнени каалап жатканыңызды эң жакшы билесиз.
Тажрыйба сизге көп нерсени үйрөттү: эми сиз кандай мамилелердин динамикасы сиз үчүн эң пайдалуу экенин билесиз. Экинчи нике бул тажрыйбаны башынан эле эске алууга мүмкүнчүлүк берет.
2. Сиздин чечимиңиз аң-сезимдүү тандоого негизделген.
Биринчи жолу турмушка чыкканыңызда, сизди шектенүү менен кыйнашы мүмкүн: сиз туура иш кылып жатасызбы? Бирок сиз дагы эле милдет сезимиңизден же жалгыз калуудан коркуп, бул кадамга барууну чечтиңиз.
3. Сиз жоопкерчиликти алганды үйрөндүңүз
Эгерде өнөктөштөрдүн жок дегенде бири буга жөндөмдүү болсо, мамилелердин келечеги болушу мүмкүн. Маалым болгондой, конфликттик кырдаалда жубайлардын биринин реакциясы экинчисинин мээсинин иштешине түздөн-түз таасирин тийгизет.
Өнөктөшүңүз менен байланышыңыз болсо кечирим суроодон коркпоңуз. Ошентип, сиз анын сезимдерин урматтап, экөөңүзгө бири-бириңизди кечирүүгө жана улантууга жардам бересиз. Кечирим суроо сүйүктүү адамдын жүрөгүн оорутуп айыктырат. Эгерде өнөктөштөр чечилбеген конфликттерден улам нааразычылыктарды жана сезимдерди талкуулоодон качса, кастык топтоло баштайт.
4. Өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшө аласыз.
Дени сак мамиледе сиз өнөктөшүңүзгө ишенип, аны менен ой-сезимдериңизди бөлүшө аласыз. Ар дайым сергек болуунун кереги жок болгондуктан, күнүмдүк жашооңуз тынч болот.
5. Сиз реалдуу күтүүнүн маанилүүлүгүн түшүнөсүз.
Адамды, анын кулк-мүнөзүн, тарбиясын өзгөртүү үчүн бир гана сүйүү аздык кылат. Өзүңүздү ишенимдүүрөөк сезүү үчүн өнөктөшүңүздөн көңүл буруунун белгилерин алуу маанилүү дейли. Эгер сиз токтоо адамды сүйүп калсаңыз, нааразычылык жана көңүл калууга дуушар болушуңуз мүмкүн. Экинчи никеде, эгер сиз алгач өнөктөшүңүздү кандай болсо, ошондой кабыл алсаңыз, бул каталардан кутула аласыз.
6. Өнөктөшүңүздү оңдоонун ордуна, өзүңүздүн жашооңузду өзгөртөсүз.
Көпчүлүгүбүз көйгөйлөрүбүздү чечүүнүн ордуна өнөктөшүбүздү өзгөртүүгө аракет кылып жатабыз. Мурун бул жемишсиз аракеттерге жумшаган энергияңызды эми өз кемчиликтериңиз менен иштөөгө багыттасаңыз болот — сиздин мамилеңиз мындан бир гана пайда көрөт.
7. Мамилелердеги көйгөйлөр тууралуу кантип сүйлөшүү керектигин үйрөндүңүз.
Эч кандай көйгөй жок дегендей түр көрсөтүү аракеттери, адатта, жаман аяктайт. Жаңы никеде сиз, албетте, өзүңүздүн сезимдериңизди, ойлоруңузду жана каалоолоруңузду урматтуу түрдө билдирүү менен бирге, өнөктөшүңүз менен шектенүү жана тынчсызданууларды дароо талкуулоого аракет кыласыз. Эми сиз эски таарынычтарды унутууга тоскоол болгон ойлор жана ишенимдер менен күрөшүп жатасыз.
8. Сиз күн сайын кечиргенди үйрөнөсүз.
Эми сиз өнөктөшүңүздөн зарыл учурда кечирим сурайсыз жана сиз анын кечирим суроосун кабыл алууга даярсыз. Бул алардын сезимдери урматтоого татыктуу экенин көрсөтүп, үй-бүлөдөгү атмосфераны жакшыртат. Кечиримдүүлүк жубайыңыздын сизди капа кылган иш-аракеттерин жактырасыз дегенди билдирбейт, бирок бул экөөңүзгө тең өткөндү артка таштап, андан ары улантууга мүмкүнчүлүк берет.
9. Өнөктөш тандоодо ишенимдүү болосуз
Сиз нике сиздин бакыттын жалгыз булагы боло албастыгын түшүндүңүз, андыктан өзүңүздүн кыялдарыңыздан жана каалоолоруңуздан баш тартпай, аларды ишке ашырууга активдүү аракет кыласыз. Бирок, сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн маанилүү жана сиз никеңизге ишенесиз.