Түшүнүңүз жана кечириңиз: эмне үчүн алдандың

Көп жылдар бою ишенимсиздикке кабылган көптөгөн түгөйлөргө кеңеш бердим. Көбүнчө учурда эки тарап тең кыйынчылыкка дуушар болгон. Мен бир нече жолу өзгөргөн адамдардын терең үмүтсүздүгүн жана депрессиясын байкадым. Көбүнчө алар өздөрүнөн мындай кадамды күтпөгөнүн жана аларды бул ишке эмне түрткөнүн түшүнө албаганын моюнга алышкан.

Чыккынчылыкка кабылган өнөктөштөр азыр алардын адамдарга болгон ишеними талкаланганын белгилешти. «Менин дүйнөм тескери бурулду. Мен мындан ары эч качан эч кимге ишене албайм”, - деп сүйүктүү адамдын чыккынчылыгына кабылган бардык бейтаптардан уктум.

Бирок менин практикам да көрсөттү, эгерде адамдар мамилелерди сактап, бири-бирине экинчи мүмкүнчүлүк бергиси келсе, анда дээрлик дайыма чыгуунун жолу бар. Ал эми биринчи кадам - ​​чыккынчылыктын себебин таап, талкуулоо. Мына менин байкоолорум боюнча, алардын эң кеңири тарагандары.

1. Азгырыктын курмандыгы

Эгер сексуалдуу сулуу эркек же сулуулук сизге көңүл буруунун белгилерин тынымсыз берип турса, ага каршы туруу оңой эмес. Балким, сиздин өнөктөшүңүз жашоо образы кыска мөөнөттүү мамилелерди камтыган адамдын курмандыгы болуп калгандыр. Мындай адамдар ушунчалык толкунданууга болгон чаңкоолорун кандырат жана алардын жагымдуулугунун талашсыз далилин табышат.

Мен бул жүрүм-турумду эч кандай колдобойм жана алдаган тараптын күнөөсүн басаңдатууга аракет кылбайм. Психоаналитик катары, мен жөн гана бул кадимки көрүнүш экенин айтып жатам. Комплименттерди жана алдыга жылууларды катуу четке кага турган адамдар бар. Ал эми башкалар көңүл буруунун белгилерине алсыз болушат. Алар «азгыруучу» менен оюнга аралашып, убагында токтой алышпайт.

2. Акыркы мүмкүнчүлүк

Карыган сайын артка кылчайып, жашоодо маанилүү бир нерсени өткөрүп жибердикпи деп ойлойбуз. Белгилүү бир боштукту толтуруу үчүн биз жаңы сезимдерди издей баштайбыз. Кээ бирөөлөр үчүн бул кызыктуу хобби, саякат же башка билим.

Башкалары сексуалдык фронттогу боштуктарды толтурууга аракет кылып жатышат. Мисалы, эрте турмушка чыккан аял күтүүсүздөн анын жашоосунда башка эркек болбой турганын түшүнөт жана бул аны коркутат. Ал эми 40 жаштан ашкан эркектер 20 жыл мурун башынан өткөргөн сезимдердин бороон-чапкынын кайра башынан өткөрүү үчүн жаш кыздар менен көп мамиледе болушат.

3. Өзүмчүлдүк

Кээ бир адамдар жаш өткөн сайын ушунчалык нарциссист болуп калышат, алар күтүлбөгөн жерден эрежелер боюнча жашай албайм деп чечишет. Алардын чыккынчылыгы жакын адамына зыян келтирип же таарынтып жиберерин түшүнүшпөйт. Алар өздөрүн жана өздөрүнүн ырахатын гана ойлошот.

Көбүнчө, мындай учурлар жубайларда кездешет, нике учурунда өнөктөштөрдүн бири бизнесте ийгиликтүү болуп же кызматта кыйла өнүккөн. Алар жолуккан учурдан тартып “күч тең салмактуулугу” өзгөрдү, эми жубайлардын бири ал антты сактоого милдеттүү эмес деп ойлой баштайт.

4. Мамилелер кризиси

Кээде бир өнөктөш үчүн алдоо эң оңой жана эң логикалык жол сыяктуу сезилет. Айталы, жубайлар өздөрүн көптөн бери чоочун адамдай сезип, сүйлөшө турган эч нерсеси жок жана төшөктө бири-бирин канааттандырбайт, бирок балдары үчүн же башка себептер менен ажырашууга арыз беришпейт дейли.

Андан кийин өнөктөш билип калган чыккынчылык бул абалдан чыгуунун жолу болуп калат. Кээде окуялардын бул логикасы аң-сезимсиз да пайда болот.

5. Антидепрессант катары алдамчылык

Менин практикамда кеңири таралган окуя. Көңүлүн көтөрүүгө жана күнүмдүк «жумуш-үй» режиминен качууга аракет кылып, өнөктөштөрдүн бири жашыруун жашоого киришет.

Издерди, шпиондук билдирүүлөрдү жана түнкү чалууларды жашыруу жана жабуу зарылчылыгы, кармалып калуу коркунучу жана таасирленүүдөн коркуу - мунун баары адреналинди пайда кылып, жашоо кайрадан ачык түстөрдү ойной баштайт. Менин оюмча, бул учурда психоаналитиктин депрессияны дарылоо сөздүн ар бир маанисинде азыраак чыгым болот.

6. Өзүн-өзү сыйлоонун жолу

Ал тургай, өзүнө ишенген адамдар өздөрүнүн жагымдуулугун жана кайталангыстыгын тастыктоо үчүн кубанычта. Ошентип, бир тарапта кичинекей бир окуядан кийин, аял жандуулугунун толкунун сезет, ал дагы эле кызыктуу жана каалаган экенин түшүнөт. Ошентсе да күйөөсүн сүйө алат. Буга жол бербөө үчүн, өнөктөшүңүзгө чын жүрөктөн мактоолорду бат-баттан айтууга аракет кылыңыз, анын ийгиликтерин жана жетишкендиктерин белгилеңиз.

7. Кек чыгаруунун жолу

Баарыбыз эле өнөктөшүбүзгө ачууланып, таарынабыз. «Сиз менин айткандарымды эч качан укпайсыз» деп капаланган аял аны угуп, колдоо көрсөтүүгө даяр турган сүйгөнүнүн кучагынан сооронот. "Сен бүт убактыңды балдарга арнайсың, бирок мени унутуп койдуң" дейт күйөөсү жана кечке чейин аны менен өткөрө турган кожойкесине барат.

Майда таарынычтар өз ара нааразычылыкка айланат. Ал эми бул өнөктөштөрдүн бири тарапта бакыт, түшүнүү же жубатуу издеп бара турган түз жол болуп саналат. Буга жол бербөө үчүн жумасына бир жолу эрежеге айланыңыз, мисалы, жатар алдында "Мен сени кантип таарынттым / таарынттым" деген темада ачык психотерапевттик баарлашууларды жүргүзүү.