Сыр жана сыр азыктарынын калориялуулугу

Калориялуулук

Сыр жана сырдан жасалган азыктарКалория

(ккал)

белок

(грамм)

майлар

(грамм)

Көмүрсуулар

(грамм)

быштак110220.63.3
Сыр 2%1142023
Быштак 4%1362143
Быштак 5%1452153
Быштак 9% (жоон)1691893
Сыр 11%17816113
Сыр 18% (жоон)23615182.8
Быштактын массасы 16.5% майдан турат2321216.59.5
Салмагы быштак 20% май28711.52014.5
Мейиз менен быштактын массасы 23% май3457.12327.1
10.9% майдан жасалган айнектелген быштак2709.410.933.1
27.7% майдан жасалган айнектелген быштак4137.927.732.6
Быштак 8% май18115811.5
Сыр быштактары: 16,5% май2381216.59.5
Сыр быштактары: 23% май3199.12318.5
Жалкоо манты кайнап жатты17313.2713.8
Casserole аз майсыз быштак16817.64.214.2
Майсыз быштактын быштактары18318.63.618.2

Сыр жана сыр азыктарындагы витаминдердин курамы:

Сыр жана сырдан жасалган азыктарвитамин Абаги B1баги B2витамин Cвитамин Eвитамин PP
быштак0 мкг0.04 мг-дан0.25 мг-дан0.5 мг-дан0 мг-дан0.4 мг-дан
Сыр 2%10 µg0.04 мг-дан0.25 мг-дан0.2 мг-дан0 мг-дан0.5 мг-дан
Быштак 4%31 мкг0.04 мг-дан0.26 мг-дан0.5 мг-дан0.1 мг-дан0.4 мг-дан
Быштак 5%33 мкг0.04 мг-дан0.26 мг-дан0.5 мг-дан0.1 мг-дан0.4 мг-дан
Быштак 9% (жоон)55 мкг0.04 мг-дан0.27 мг-дан0.5 мг-дан0.2 мг-дан0.4 мг-дан
Сыр 11%65 мкг0.04 мг-дан0.27 мг-дан0.5 мг-дан0.2 мг-дан0.4 мг-дан
Сыр 18% (жоон)110 мкг0.05 мг-дан0.3 мг-дан0.5 мг-дан0.3 мг-дан0.3 мг-дан
Быштактын массасы 16.5% майдан турат50 мкг0.03 мг-дан0.3 мг-дан0.5 мг-дан0.1 мг-дан2.2 мг-дан
Салмагы быштак 20% май132 мкг0.03 мг-дан0.3 мг-дан0.5 мг-дан0.4 мг-дан0.2 мг-дан
Мейиз менен быштактын массасы 23% май142 г0.04 мг-дан0.24 мг-дан1 мг-дан0.4 мг-дан0.3 мг-дан
10.9% майдан жасалган айнектелген быштак27 мкг0.03 мг-дан0.26 мг-дан0.4 мг-дан0.3 мг-дан0.4 мг-дан
27.7% майдан жасалган айнектелген быштак88 мкг0.03 мг-дан0.26 мг-дан0.4 мг-дан0.5 мг-дан0.4 мг-дан
Быштак 8% май43 мкг0.04 мг-дан0.27 мг-дан0.5 мг-дан0.2 мг-дан0.4 мг-дан
Сыр быштактары: 16,5% май110 мкг0.03 мг-дан0.3 мг-дан0.5 мг-дан0.3 мг-дан0.2 мг-дан
Сыр быштактары: 23% май142 г0.03 мг-дан0.3 мг-дан0.5 мг-дан0.4 мг-дан0.3 мг-дан
Жалкоо манты кайнап жатты48 мкг0.05 мг-дан0.2 мг-дан0.2 мг-дан0.3 мг-дан0.5 мг-дан
Casserole аз майсыз быштак23 мкг0.05 мг-дан0.24 мг-дан0.3 мг-дан0.9 мг-дан0.6 мг-дан
Майсыз быштактын быштактары10 µg0.08 мг-дан0.25 мг-дан0.3 мг-дан1 мг-дан0.8 мг-дан

Сыр жана сыр азыктарындагы минералдардын курамы:

Сыр жана сырдан жасалган азыктаркалийкальциймагнийPhosphorusнатрийдинтемир
быштак117 мг-дан120 мг-дан24 мг-дан189 мг-дан44 мг-дан0.3 мкг
Сыр 2%78 мг-дан120 мг-дан24 мг-дан180 мг-дан35 мг-дан0.3 мкг
Быштак 4%112 мг-дан164 мг-дан23 мг-дан220 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Быштак 5%112 мг-дан164 мг-дан23 мг-дан220 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Быштак 9% (жоон)112 мг-дан164 мг-дан23 мг-дан220 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Сыр 11%112 мг-дан160 мг-дан23 мг-дан224 мг-дан41 мг-дан0.3 мкг
Сыр 18% (жоон)112 мг-дан150 мг-дан23 мг-дан220 мг-дан41 мг-дан0.5 мкг
Быштактын массасы 16.5% майдан турат112 мг-дан135 мг-дан23 мг-дан200 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Салмагы быштак 20% май112 мг-дан135 мг-дан23 мг-дан200 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Мейиз менен быштактын массасы 23% май165 мг-дан120 мг-дан23 мг-дан170 мг-дан40 мг-дан0.5 мкг
10.9% майдан жасалган айнектелген быштак131 мг-дан105 мг-дан35 мг-дан158 мг-дан25 мг-дан1.4 мкг
27.7% майдан жасалган айнектелген быштак154 мг-дан114 мг-дан39 мг-дан186 мг-дан33 мг-дан1.5 г
Быштак 8% май101 мг-дан148 мг-дан21 мг-дан198 мг-дан37 мг-дан0.4 µg
Сыр быштактары: 16,5% май112 мг-дан135 мг-дан23 мг-дан200 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Сыр быштактары: 23% май112 мг-дан135 мг-дан23 мг-дан200 мг-дан41 мг-дан0.4 µg
Жалкоо манты кайнап жатты81 мг-дан74 мг-дан18 мг-дан143 мг-дан267 мг-дан0.6 µg
Casserole аз майсыз быштак127 мг-дан113 мг-дан23 мг-дан183 мг-дан415 мг-дан0.5 мкг
Майсыз быштактын быштактары141 мг-дан132 мг-дан30 мг-дан198 мг-дан425 мг-дан0.6 µg

Таштап Жооп