1. Дарбыз антиоксиданттарга бай
Башкача айтканда, организмди оксидаттык стресстен (илимпоздор карылыктын күнөөкөрлөрүнүн бири деп аташат) куткаруучу заттар. Биринчиден, бул С витамини: орточо дарбыздын бир кесими бизге бул витаминдин күнүмдүк баасынын 25% ын берет. Мындан тышкары, С витамини инфекциялардан коргоо жана тишиңиздин ден соолугун сактоо үчүн керек.
2. Дарбыз организмге стресстен арылууга жардам берет
Жана анын таттуу даамы жана ширеси ырахат гормондорунун өндүрүлүшүнө таасир эткендиги үчүн гана эмес. Дарбыздын курамында бета-каротин көп, ал психоэмоционалдык жана физикалык стресстен жапа чеккендер, диета кармагандар же жаш курагына байланыштуу организмдин коргонуусу ансыз деле начарлап кеткендер үчүн өтө маанилүү. Дарбызды улгайган адамдарга дагы сунушташат, анткени анын курамында фенилаланиндин, аминокислотанын жетишсиздигинен улам Паркинсон оорусунун алдын алат, анын жоктугу ушул өнөкөт ооруну пайда кылат.
3. Дарбыз рак оорусунун коркунучун төмөндөтөт
Ликопен көп болгондуктан: бул зат бизди эмчек жана простата, ичеги, ашказан жана өпкө рагынан куткарат. Албетте, ликопен кызыл жашылча -жемиштерде сейрек кездешүүчү конок эмес. Бирок, дарбызда ликопен помидорго караганда 60%га көп жана помидор табигый "ликопендин" негизги лидерлеринин бири болуп эсептелет. Мындан тышкары, ликопен жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн керек жана ал бета-каротиндин таасирин күчөтөт: жалпысынан алганда, бул жагынан алганда дарбыз мөмө жемишке окшош эмес, бүтүндөй дарыкана кабинети.
4. Дарбызда була көп болот
Албетте, кургак тилде анын саны анчалык көп эмес - 0,4 граммга 100 г гана. Бирок, бир күндө жүз грамм дарбыз менен гана чектелип калган адамды табууга аракет кылыңыз! Демек, бул математиканы практикалык тармакка которсок, орто эсеп менен алганда, күнүнө ушунча дарбыз жеп турабыз, бул болсо булага болгон муктаждыкты канааттандыруу үчүн эң сонун курал болуп калат. Жана ичегинин жакшы иштеши, рактын алдын алуу жана дени сак тери үчүн керек.
5. Дарбыз организмдеги токсиндерди кетирет
Дарбыз белгилүү диуретикалык таасирге ээ жана организмден ашыкча суюктукту кетирет. Жана алар менен бирге ал токсиндерди – организмде тынымсыз режимде табигый түрдө пайда болгон заттардын ажыроо продуктуларын чыгарат. Клетчатка ичеги-карын трактындагы токсиндер менен күрөшүүгө да салым кошот.
6. Дарбыз жүрөк-кан тамыр системасын коргоп, иммунитетти чыңдайт
Курамында жүрөк-кан тамыр системасынын иштешинде жана иммунитетинде маанилүү ролду ойногон эң керектүү аминокислота болгон цитруллиндин көптүгүнөн ушул касиеттерге ээ. Күн сайын 1 кичинекей дарбыздан жасалган дарбыз - жана цитруллиндин жетишсиздигинен кабатыр болбойсуз. Бир гана өкүнүчтүүсү, дарбыздын сезону аяктады!
7. Дарбыз салмакты көзөмөлдөөгө жардам берет
Ушул себептен арыктоо программаларында кеңири колдонулат жана анын негизинде дарбыздын диетасы түзүлгөн. Дарбыз канттардын жардамы менен жакшы каныктырат, бирок анын калориялуулугу ушунчалык төмөн (27 г-га 100 ккал), ошондуктан дарбыздын моно-диетасында жумасына 3 - 6 килограмм арыктоо кыйын эмес. Бирок, арыктоонун көпчүлүгү ашыкча суюктуктун бөлүнүп чыгуусуна байланыштуу болот. Бирок көлөмүн азайтуу милдети жана бул ыкма жакшы чечилет!