Жер жаңгактын адам денеси үчүн пайдасы жана зыяны

Ар бирибиз, балким, ушундай даамдуу продукцияны сынап көргөнбүз жер жаңгак майыэгер ал тамак жебесе, жок дегенде аны дүкөндөрдүн текчелеринен күрөң паста менен толтурулган жагымдуу пластик кумуралар түрүндө көрдү. Жержаңгак майы таттуу даамы жана илээшкек консистенциясы менен дүйнө жүзү боюнча бир миллиондон ашык керектөөчүнүн сүйүүсүнө ээ болгон.

Мындай май жасоо абдан оңой. Жер жаңгакты кууруп, паста кылып майдалоо жетиштүү - табигый продукт ушундайча алынат. Бирок, бүгүнкү күндө көптөгөн өндүрүүчүлөр канттын жана химиялык компоненттердин кошулушуна кайрылышат, бул продукттун пайдалуу касиеттерине өтө жакшы таасир этпейт. Бул макалада эле жер жаңгактын адам денеси үчүн пайдасы менен зыянын ачып берүүгө аракет кылабыз.

Арахис майынын артыкчылыктары

Жер жаңгак майынын элдик медицинада пайдасын белгилей кетүү керек, ал жерде ашкабактын үрөн майы сыяктуу эле холеретикалык эффектти жогорулатуу үчүн көп жылдар бою колдонулган. Жер жаңгактын майы адамдын денесине оң таасирин тийгизерин далилдөө үчүн көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн, анын жүрүшүндө поли жана моноканыкпаган май кислоталарына, маанилүү макро жана микроэлементтерге бай экени аныкталган. ошондой эле чоң комплекстүү витаминдер.

Ошентип, арахис майы иммунитетти чыңдоодо, гормоналдык тең салмактуулукту турукташтырууда, жүрөк -кан тамыр системасынын ооруларын дарылоодо жана алдын алууда, айрыкча, тромбдордун пайда болушунан, ошондой эле ишемиядан улам кан айлануу бузулган учурда эффективдүү колдонулат. Башка нерселерден тышкары, арахис майын үзгүлтүксүз колдонуу боордо, өт баштыкчасында жана өт жолдорунда сезгенүүнү алдын алат, клеткалардын калыбына келүүчү процесстерин тездетет.

Арахис майынын пайдасы төмөнкү ооруларга эбак далилденген:

• Аз кандуулук (аз кандуулук);
• Бөйрөк оорулары;
• Нерв системасынын бузулушу, уйкусуздукта, депрессияда, кыжырданууда жана апатияда көрүнөт;
• Эркектердин эректилдик дисфункциясы;
• Катаракта, диабетикалык ретинопатия, глаукома, конъюнктивит, түнкү сокурдук жана макулярдык деградация сыяктуу көз оорулары.

Бирок бул арахис майын алуу жардам бере турган көйгөйлөрдүн баары эмес.

• Арахис майы косметологияда... Жержаңгак майынан жасалган көптөгөн косметика теринин картаюу процессин жайлатып, анын регенерациясын тездетет. Жержаңгак майы көбүнчө ар кандай шампундарга кошулат, анткени ал чачты чыңдап, айлана -чөйрөнү дүүлүктүрүүчү факторлорго туруктуулугун жогорулатат.
• Жер жаңгак майын сырттан колдонуу… Антибактериалдык жана жараларды айыктыруучу касиетке ээ, жаңгак майынын жардамы менен чоң жана ириңдүү жаралардын, герпестин айыгуусун жакшырта аласыз.

Арахис майынын зыяны

• Өтө жогорку калориялуу продукт… 100 грамм жаңгак майына 900 калория бар. Бул активдүү жашоо образы менен машыккан активдүү адамдар үчүн эң сонун продукт, анткени булчуңдарды тоноп, метаболизмди тездетет, бирок ашыкча салмак менен көйгөйлөрү бар адамдар үчүн аны өтө аз санда же такыр колдонбоо керек. . Жер жаңгак майынын кемчилиги - аны жегенден кийин, толгонуу сезими жетишерлик тез өтөт, андан жакында аны кайра жегиси келет.
• Аллергия үчүн коркунучтуу... Жержаңгакка жана бул продуктту түзгөн башка компоненттерге аллергиялык реакциясы барларга жержаңгак майын ичүүгө катуу тыюу салынат.

Жержаңгак пастасы көптөгөн дарылык касиеттерге ээ, бирок башка көптөгөн тамак -аштар сыяктуу эле анын да зыяны бар. Ал эми жаңгактын майынан гана пайда алуу үчүн бул продуктуну чектелген санда алыңыз.

Арахис майынын азыктык баалуулугу жана химиялык курамы

Жержаңгак майынын пайдасы жана зыяны тууралуу видео