15 марта 2014, Майкл Равенсторп
Ягоды годжи родом из юго-восточной Европы и Азии, бул плоды ярко-оранжевого цвета жана изюмообразной формы. Их выращивали в Азии более 2000 лет и называли «красными бриллиантами» в связи с их необычно высокой питательной ценностью. Традиционная китайская медицина первой поняла это и стала использовать ягоды в лечебных целях. Сегодня их репутация продолжает расти на Западе, и многоие исследователи считают алар «суперфруктами».
Антиоксидантная активность – Замечательное свойство ягод годжи, айткан Джоди Хельмер, автор статьи «Ягоды годжи»: «Ягоды жылдар отличным антиоксиданттарды, ошондой эле полифенолдорду, флавоноиддерди, каротиноидтарды, Е витаминдерди камтыйт. В самом деле, ягоды гожи содержат в 500 раз больше витамина С, чем апельсины, и значительно больше бета-каротина, чем морковь.
Эти выводы подкрепляются высокой степенью поглощения свободных радикалов ягодами годжи». Эти плоды содержат гораздо больше антиоксидантов, чем большинство башка фруктов. Поскольку антиоксиданты помогают нейтрализовать повреждающее воздействие возбудительных радикалов на клетки, употребление богатых антиоксидантных продуктыларды, ошондой эле кандай жылдар бою, мүмкүн помочь защитаться настоятельных резидению, ошондой эле ар кандай зыяндуу заттарды, ошондой эле ар кандай зыяндуу заттарды, ошондой эле, мүмкүн.
Ягоды годжи способны предотвратить потерю зрения. Согласно данным исследования, 2005-жылы Британском журналында "Nutrition" журналында жарыяланган. Исследователи Гонконгского политехнического университета кормили 14 здоровых добровольцев порциями по 15 г ягод годжи в день в течение 28 дней жана сравнивали их анализы крови с анализами 13 других добровольцев.
Через 28 дней добровольцы, которые потребляли плоды, показали значительное повышение уровня зеаксантина в крови. Зеаксантин и является тем антиоксидантом, который присутствует в годжи и помогает сохранить зрение. Поэтому, если вы страдаете от плохого же пониженного зрения, рассмотрите суроо о включении ягод годжи в ваш рацион.
Ягоди годжи улучшают фертильность мужчин. Ягоды годжи уже давно считаются мужским адамдарозиаком в Китае, и всё больше исследований подтверждают это заключение. Согласно данным китайского исследования, 2006-жылдын июлундагы «Life Sciences» журналынын коомдук бирикмеси, XNUMX-жылы, крысы, которых кормили ягодами жыл, сохраняли функционирование яичек при воздействии тепла. Исследователи также обнаружили, что некоторые компоненты ягод годжи регулируют высвобождение половых гормонов жана улучшают качество жана количество спермы у самцов крис.
Ягоды годжи также хороши высоким содержанием в них питательных веществ. Хотя ягоды годжи больше известны своей антиоксидантной активностью, они также содержат огромное количество витаминов жана минералов. Пола Гросса, четверт стакана ягод годжи содержит 11 негизги витаминов жана 22 микроэлементов, в том числе 24 процента нашей дневной потребности в калии, 18 процентов нашей дневной потребности в калии, 100 процентов нашей потребности в циндимке жана XNUMX процентке, же болбосо XNUMX процентке, жок.
Ягоды также содержат 8 полисахаридов, которые являются источником пищевых волокон. Органические ягоды годжи легко найти в продовольственных магазинах и в Интернете, их, как правило, потребляют в сушеном виде. Они также доступны в форме капсул — для тех, кто не любит их горький вкус.