Саякатка чыгуунун алдында бир чыны имбирь чайын ичүү жүрөк айланууну жана кыймыл оорусун кетирет. Тамакты сиңирүү үчүн же сасык тумоо менен бронхиттен арылуу үчүн имбирь чайын ичсеңиз болот.
Имбирь тундурмасы бир нече антибактериалдык, микробго каршы жана вируска каршы касиеттерге ээ.
Бул блог постунда табыңыз имбир инфузиясынын 7 күчтүү пайдалары.
курамы
Имбирь төмөнкүлөрдөн турат:
- А витамини (1): бул организмдеги антиоксидант витамин. Ал клеткалардын жаңылануусуна, иммундук коргонуу системасына катышат.
А витамини терини резервдештирүү жана коргоого да катышат. Бул эпидермистин ткандарынын түзүлүшү үчүн маанилүү витамин. Бул витамин караңгылыкка жакшы көнүү үчүн көрүү деңгээлине да кийлигишет.
- В витаминдери: В витаминдери сууда майда эрүүчү. Алар биздин диета аркылуу үзгүлтүксүз камсыз болушу керек. Имбирде бир нече В витаминдери бар. Булар:
В1 витамини тиамин деп да аталат. Бул организмдеги углеводдордун алмашуусун колдойт. Ал энергияны өндүрүүгө жана нерв системасынын иштешине катышат.
В2 витамини рибофлавин деп да аталат. Ошондой эле энергия өндүрүүнү жана карбонгидрат алмашууну колдойт. В2 витамини көрүү, липид жана белок алмашуу процессине катышат. Ал В6 жана В9 витаминдерин стимулдайт.
В3 витамини ниацин деп да аталат. Ал негизинен кызыл кан клеткаларын өндүрүүгө катышат. Ал ошондой эле липиддердин, белоктордун жана углеводдордун алмашуусуна катышат.
Витамин B5 же пантотен кислотасы эритроциттердин өндүрүшүнө, ошондой эле гормондордун жана нейротрансмиттерлердин синтезине катышат. Ал ошондой эле нервди өткөрүүдө роль ойнойт.
В6 витамини же пиридоксин, иммундук системанын иштешине, кызыл кан клеткаларынын өндүрүшүнө, белоктордун синтезине катышат. Бул гормондордо жана нейротрансмиттерлерде роль ойнойт. Ал ДНКнын синтезине, кээ бир витаминдердин синтезине жана кандагы кантты жөнгө салууга катышат.
В9 витамини же фолий кислотасы клеткалардын бөлүнүшүнө, ДНКнын синтезине, ошондой эле нерв системасынын иштешине катышат. Ал терини калыбына келтирүүгө жана айыктырууга катышат.
- Витамин С: бул витамин А сыяктуу антиоксидант витамин. Ал негизинен организмде коргоочу, коргоочу ролду ойнойт. С витамининин негизги булактарынын бири лимон.
керектелгенде, ал эркин радикалдарды жок кылуу үчүн денеде антиоксидант катары иштейт.
С витамини микробго каршы, бактерияга каршы, вируска каршы касиетке ээ. Алар алдын алуу жана кээ бир ооруларга каршы күрөшүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
С витамини сизге дагы обон берет, бул айрыкча ич майындагы майдын күйгүзгүчү.
Тамак эритүү жана метаболизм системасынын деңгээлинде темирдин организмге сиңишин жеңилдетет.
Витамин С теринин кыртышын коргоого да катышат. Ал теринин картаюусуна каршы күрөшөт.
- Лигнандар сыяктуу полифенолдор: Маанилүү болгонуна карабастан, имбирдин курамында аз өлчөмдө бар.
- Минералдар жана микроэлементтер: кальций, калий, фосфор, магний, кальций. Сизде аз өлчөмдө темир, жез жана натрий бар.
Минералдык заттар гормондордун, ферменттердин, витаминдердин түзүлүшүнө катышат. Минералдар сөөктөрдү курууга, булчуңдардын жыйрылышына, жүрөктүн кагышына, дененин суу-кислота-негиз балансына катышат.
Нерв өткөргүчтөргө да минералдар катышат. Кээ бир минералдар организмде бир нече иш-аракеттерди аткарса, башкалары бир функцияны аткарат. Кандай болбосун, минералдар ден соолук үчүн зарыл.
Ден соолукка пайдасы
Жүрөк айлануу менен күрөшүү үчүн
Кусуу каалоосунан башка жийиркеничтүү, көңүлсүз эч нерсе жок. Жүрөк айлануу кээде жийиркеничтен же тереңирээк себептерден, оорудан келип чыгат.
Бул экинчи учурда, жүрөк айлануу шакыйдын, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн, кээ бир дары-дармектерди же дарылоонун натыйжасында пайда болушу мүмкүн.
Жүрөк айлануу кош бойлуулуктан же неврологиялык оорулардан да пайда болушу мүмкүн. Себептери көп жана биз алардын баарын келтире албайбыз. Жүрөк айлануу олуттуу шилекей менен коштолот.
Бирок, бизде жүрөк айлануу жана кусууну дарылоо үчүн табигый жана натыйжалуу каражат бар.
Имбирь тундурмасы табигый суусундук болуп, жүрөк айланууңузду жана кусууңузду дарылоодо эң жакшы көрсөтүлгөн. Имбирдин биоактивдүү компоненттери ысык суунун таасири астында абдан активдүү болуп калышат.
Лимондун имбиринин инфузиясын аралаштырыңыз. Лимон микробго каршы жана бактерияга каршы касиеттеринин аркасында ооруну булакта дарылоого жардам берет.
Анын тутантуучу касиеттери имбирь менен айкалышып, шилекейди, жүрөк айланууну жана кусууну катуу чектейт.
Сезгенүүгө каршы
Кантип курч оору, айрыкча ревматикалык жана башка оорулар туулат.
Даниялык окумуштуулар бардык сезгенүүлөрдүн жалпы себеби бар-жоктугун жана аларды козгогон нерселерди изилдешкен. Ар кандай изилдөөлөрдөн кийин алар сезгенүү иммундук системанын коргонуусунан пайда болорун түшүнүшкөн.
Чындыгында, вирус клеткаларыбызга кол салганда коргонуу процессиндеги иммундук система TL1A протеининин өндүрүшүн шарттайт.
Бул организм оорулар менен күрөшүү үчүн бөлүп чыгарган кандагы протеин. Дал ушул белоктун активдүүлүгү ооруну, демек, организмде сезгенүүнү пайда кылат.
Инфузия имбирь катуу сунушталат жеңүү үчүн воспалении. Gingeolles, paradols жана shogaols кан белогу TL1Aнын таасири боюнча иштейт деп ойлошот.
Сезгенүүнү азайтуу үчүн, активдүү кошулмаларды башкаруу бул кан протеининин активдүүлүгүн токтотпосо, азайтышы мүмкүн.
Азиялыктардын жана африкалыктардын салттуу дары -дармектеринде имбирь бир нече дарылоонун өзөгүн түзөт.
Аркылуу активдүү химиялык кошулмалар, бул оорунун бир нече түрүн, өзгөчө муун ооруларын жоюуга жардам берет (2).
Настой суусундук катары колдонсо болот. Сиз ошондой эле колу -бутуңуз сыяктуу шишиген жерлерди чылап койсоңуз болот. Аларды болжол менен XNUMX мүнөт инфузияга чылап коюңуз. Сизде байкаларлык жакшыруу болот.
Окуу үчүн: Эң мыкты табигый сезгенүүгө каршы каражаттар
Микробго каршы, антибактериалдык
Кышында чөп чайларын, имбирден, лимондон, чайдан же башка ар кандай өсүмдүктөн, бактерияга каршы, микробго каршы жана вируска каршы касиетке ээ мөмө-жемиштерден жасалган инфузияларды колдонуу маанилүү.
Бул мезгилдердин алмашуусуна байланыштуу мурунду толтуруучу көптөгөн инфекциялардын жана аллергиянын алдын алуу үчүн. Бул жерде суук, көздөр суу жана чүчкүрүү, абада бактериялар.
Инфекциянын киришин күтпөстөн, кол салуучунун алдын алуу же ага каршы күрөшүү үчүн эртең менен ач карынга жана кечинде имбирдин инфузиясын даярдаңыз.
Кыймыл оорусуна каршы
Кээ бир адамдар саякат, саякат, унаа, кайык, поезд же учак менен күрөшүү өтө кыйынга турат.
Саякатка чыгаардын алдында имбирь тундурмасын даярдап коюңуз, ал сиз сапар учурунда кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болсо, ичесиз.
Инфузия жүрөк айланууну токтотот, бирок андан тышкары кыймыл оорусунда көп кездешүүчү ыңгайсыздыкты, шакыйды токтотот.
Жакшы сиңирүү үчүн
Тамак эритүү системасынын бузулушу бир нече себептерден улам келип чыгат. Алар колдонууга жараксыз тамак-аштарды керектөөдөн келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, терисинде пестициддер бар жемиштер.
Алар аллергиядан же ар кандай себептерден келип чыгышы мүмкүн. Ашказаныңыздын пайда болушуна эмне себеп болсо да, жеңилдетүү үчүн имбирди карап көрүңүз.
Салттуу кытай медицинасында имбирдин тамыры тамак сиңирүү көйгөйлөрүн дарылоо үчүн миңдеген жылдар бою колдонулуп келген.
Имбирдеги активдүү кошулмалар тамак сиңирүү ферменттерин стимулдайт. Натыйжасы тезирээк, ыңгайлуу сиңирүү.
Дем алуу органдарынын көйгөйлөрүнө каршы
Имбирь антибактериалдык жана микробго каршы касиеттери аркылуу дем алуу системаңызга таасир этүүчү инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Мындан тышкары, дем алуу жолдоруңузду кеңейтүүгө жардам берет.
Дем алуу жолдоруңузду тазалоо үчүн эртең менен ач карынга имбирь чайын ичиңиз. Айрыкча бул мезгилде сүттөн баш тартыңыз, анткени ал имбирь менен дем алуу жолдорун тазалоого таасирин тийгизиши мүмкүн.
Имбирь ошондой эле эритүүгө, мурундун тешигиңизди, кекиртегиңизди каптаган былжырды суюлтууга мүмкүндүк берет.
2000 жылдан ашуун убакыттан бери кытайлар дем алуу жолдорунун көйгөйлөрүнө табигый каражат катары имбирь инфузиясын колдонууга үндөшкөн.
Дарылоонун бул мезгилинде эртең мененки жана түшкү тамактын ортосунда сабиз ширесин же 250 мл ичиңиз. Бул сиздин каныңызды щелочтуу кылып, ден соолукту чыңдайт.
Мындан тышкары, дем алуу системасына жакшыраак таасир этүү үчүн имбирдин инфузиясын дарылоону белгилүү адаттар менен айкалыштыруу керек.
Күн сайын кечинде 20 -30 мүнөт жылуу ваннага чөмүлүп, тешикчелердин кеңейишине, тердөөсүнө мүмкүндүк берет. Бул организмге токсиндерди тешикчелерден чыгарып, дем алуу жолдоруңузду сергитип, кеңейтүүгө мүмкүндүк берет. Ысык суу аба жолдоруңуздун жакшы иштешине жардам берет.
Имбирдин эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн лимондун инфузиясына аралаштырыңыз, ал ошондой эле организмде микробго каршы, антибактериалдык касиетке ээ. Имбир менен айкалышкан лимон аракети сиздин тундурмаңыздын эффекттерин көбөйтөт.
Жакшы кан айлануу үчүн
Имбирь кан айланууну колдойт. Какырыкты бошотууга жардам бергендей эле, имбирь денедеги кан айланууну стимулдаштырууга жардам берет.
Имбир кан басымыңызды төмөндөтүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жогорку кан басымы жана жүрөк ооруларынын рискин азайтат.
Жогорку холестерол менен күрөшүү үчүн имбирь чайыңызды дайыма ичиңиз. Имбирь бир гана холестеролду жок кылбастан, холестериндин активдүүлүгүн токтотот.
Бул кан уюп калышын жана артерияларда майдын топтолушун чектейт (3).
Recipes
Лимон имбиринин тундурмасы
Сага керек болот:
- 4 стакан минералдык суу
- 4 имбир манжасы же 4 имбир манжасына барабар (канчалык концентрацияланган болсо, ошончолук жакшы)
- 1 бүт лимон
- Бал (2-3 аш кашык)
даярдоо
Имбирь манжаларыңызды тазалап, аарчыңыз,
Өрткө каршы контейнерде имбир менен сууну аралаштырып,
Отуз мүнөткө жакын кайнатуу,
Суу имбирь менен жакшы сиңирилгенде, контейнерди оттон түшүрүп,
1 чай кашык лимон кабыгын чогултуп, бардыгын бир нече мүнөт демдеп коюңуз,
Алдын ала чогултулган лимон ширесин чыпкалап, кошуп коюңуз. Ага балыңызды да кошуңуз.
Аш болумдуулук
Лимон бир нече антиоксиданттардан жана С витамининен турат. Организмдеги С витамини антиоксиданттардын ролун ойнойт.
Лимон албетте кислота, бирок канды alkalizes. Лимон курамындагы лимон кислотасы денедеги азык заттарды оңдоого жардам берет. Мындан тышкары, бул суусундук жакшы сиңирүүгө жардам берет.
Антибактериалдык жана микробго каршы касиетке ээ болгон лимон ичеги флорасында жашаган жана ыңгайсыздыктын булагы болгон candida albicans менен күрөшүүгө жардам берет. Бул суусундук менен шишик, газ жана газ менен коштошуңуз.
Имбирь көптөгөн касиеттеринен улам, сизге энергия берүүчү жана иммундук системаңызды коргоочу лимондун союздашы. Ошондой эле суук тийгенде, жөтөлгөндө бул суусундукту сунуштайм. Балдын лимон жана имбир менен айкалышкан таасири тезирээк жана сынык үнсүз айыгууга мүмкүндүк берет.
Ошондой эле имбир ширесин ойлонуп көрүңүз 🙂
Алма сидринин уксусу менен имбирдин инфузиясы
Сага керек болот:
- 1 стакан ысык суу
- 1 кашык лимон ширеси
- 1 аш кашык сидр уксусу
- 1 бал кашык шорпо
- 2 аш кашык майдаланган же имбирь порошогу
даярдоо
Адегенде майдаланган имбирди демдеңиз.
Сууңузду бир нече мүнөттөн кийин чыпкалаңыз.
Ар кандай ингредиенттерди кошуңуз
Баарын жакшылап аралаштырып, ингредиенттер кемчиликсиз аралашканга чейин 1-2 мүнөт турсун.
Аш болумдуулук
Алма уксусу сасык тумоону дарылоодо же кычышууну токтотуу үчүн колдонулат. Алма уксусу лимон жана имбир сыяктуу бактерияга каршы жана микробго каршы касиетке ээ.
Сизде бул тундурмада иммундук системаңызды колдоо үчүн күчтүү антиоксидант эффекттери бар үч азык бар. Бул суусундук ысытмага, суукка, бронхитке жана башка ооруларга каршы жакшы.
Алма уксусу тамак сиңирүү ооруларын да басат.
Кээ бир адамдар аны ашыкча салмагын дарылоо үчүн колдонушат, башкалары кант диабетин дарылоодо же жүрөк -кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн колдонушат. Бул ар кандай учурларда, атүгүл андан тышкары, бул суусундукту сынап көрүү керек (4).
Алма имбирь инфузиясы
Сага керек болот:
- 2 алма
- 4 аш кашык имбирь же анын эквиваленти
- 1 бүт лимон ширеси
- ½ лимон
- 6 стакан минералдык суу
- Бал сиздин ыңгайлуулугуңузга жараша
- 1 банка
даярдоо
Лимон ширеңизди чогултуп, резервге коюңуз
Лимондун жарымын жууп, туурайсыз
Алмаңды жуу. Аларды тилимдерге кесип, бир жакка коюңуз
Сиздин банкага ар кандай ингредиенттерди төк. Сууну кошуп, муздаткычта түнөп кетсин.
Ачуу суусундукту болтурбоо үчүн, 1 сааттан кийин инфузиядан кийин лимон кесимдерин алып салууну кеңеш берем.
Аш болумдуулук
Лимон күчтүү детокс жемиш болуп саналат. Көптөгөн диеталарда жана дарылоодо колдонулат, ал антиоксиданттарга, минералдарга жана витаминдерге бай.
Ошондой эле организмдеги инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Бул тамак сиңирүүгө жардам берет жана күчтүү сезгенүүгө каршы.
Лимон бул ичимдик аркылуу сиздин эсиңизди тазалоого, ошондой эле эркин радикалдарды жок кылууга жардам берет.
Алма антиоксиданттардын маанилүү булагы жана ар кандай ооруларга каршы күрөшөт.
Ал эми имбирге келсек, бул суусундукка бир нече пайдалуу заттарды алып келет.
Коопсуздук чаралары
Имбирь пайдалуу заттарга бай, бирок аны узак мөөнөткө колдонуудан этият болушуңуз керек (5)
- Сизде өттө таш бар: имбирди керектөөдөн алыс болуңуз, анткени ал өт өндүрүшүнө өбөлгө түзөт.
- Сизде жаралар бар: жаңы имбирди көп өлчөмдө ичкенде ичегилердин өтүшүп кетиши мүмкүн. Эгерде сиз мурда жара менен жабыркаган болсоңуз, имбирди көпкө колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
- Сизде уюган кыйынчылык бар: имбирь канды суюлтуп, уюган кандын пайда болушуна жол бербейт. Ошондой эле кандын уюшунан кыйналган адамдар үчүн зыяндуу. Бул типтеги адамдарда кан кетүү коркунучу жогору.
- Операция жасатуу керек: операцияга эки жума калганда имбирден баш тартуу. Бул кан кетүү коркунучун чектөө болуп саналат
- Сиз антикоагулянттык препараттарды, бета-блокаторлорду, барбитураттарды, инсулинди кабыл алып жатасыз, анда сиз антиплателеттик терапиядан өтүп жатасыз, имбирди колдонуудан алыс болушуңуз керек.
- Сиз эмчек эмизип жатасыз: имбирди ичүү эмчек сүтүнүн даамына таасирин тийгизет.
- Сиз кош бойлуусуз: имбир көп санда жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн.
Ошондой эле диетадагы темирдин жана майда эрүүчү витаминдердин сиңишине тоскоол болуу коркунучу бар.
Имбирди узак мөөнөткө колдонуудан мурун, дарыгерге же натуропатка кайрылыңыз. Өзгөчө кош бойлуулуктун акыркы жумаларында имбирь же имбирь чайынын тундурмасын ичүү сунушталбайт.
- Имбирди колдонууда кан кетүү коркунучун жокко чыгарууга болбойт.
- Сиз женьшень, куркума сыяктуу башка өсүмдүктөрдү жейсиз. Имбир менен айкалышкан бул чөптөрдөн кан агуу коркунучу жогорулайт.
жыйынтыктоо
Сасык тумоо, жөтөл же дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн жеңүү үчүн имбирь тундурмасын колдонуңуз. Аба ырайы боз болгондо жүзүңүзгө жылмаюу тартуулоо үчүн имбирдин көптөгөн пайдасы бар.
Эгерде сизге биздин макала жакса, бизге бармагыңызды бериңиз.