Заара кислотасын азайтуу үчүн 10 мыкты табигый чечим

"Байлардын оорусу" деп да аталган подагра эт жана эт азыктарын ашыкча колдонуудан келип чыгат. Кандагы заара кислотасынын жогору болушу подагра оорусун аныктайт. Бирок дүрбөлөңгө түшпө, биз сени издедик заара кислотасын азайтуу үчүн 10 мыкты табигый чечим.

Заара кислотасы жана подагра деген эмне?

Заара кислотасы протеинге бай кээ бир тамак-аш азыктарынын, өзгөчө кызыл эттин жана органдын этинин сиңирүүсүнөн чыккан калдыктарды жок кылуудан келип чыгат. Пуриндер бузулуп, бөйрөктөр тарабынан туура чыгарылбай калганда же организмде пуриндер ашыкча болгондо, алар кристаллдарга айланат (гиперурикемия).

Заара кислотасынын кристаллдары муундардын дубалдарына, муундарга жана дененин ар кандай ылайыксыз жерлерине жайгашат. Алар ошондой эле теринин астына же бөйрөккө (бөйрөк оорусунун акыркы стадиясында) чөгүп кетиши мүмкүн.

Муундарда болгондо бизде подагра бар деп айтабыз. Подагра чабуулу күтүлбөгөн жерден пайда болот. Алар абдан оорутат жана жабыркаган муундун кызарышына алып келет (1). Заара кислотасынын кристаллдары көп учурда чоң бармакта болот.

Кандагы заара кислотасы эркектер үчүн 70 мг / л, аялдар үчүн 60 мг / л жогору болбошу керек. Подагра негизинен тукум кууйт, бирок тең салмаксыз жашоо подаграга алып келиши мүмкүн.

Бул ичкиликке катуу көз карандылыктан келип чыгышы мүмкүн. Же ал тургай дары -дармектердин терс таасиринен, айрыкча химиядан келип чыгат.

Заара кислотасы менен күрөшүү үчүн артишок

Бул жашылча пайдалуу касиеттери менен белгилүү. Байыркы Египеттен бери дарылык максатта колдонулган. Артишок заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүгө кандайча жардам берет?

Артишок цинарин, рутин, гал кислотасы, силимарин сыяктуу бир нече фитонциддерден турат ... Бул фитонутриенттер боордун иштешинин алдын алат. Ал ошондой эле K, C, B2 витаминдеринин бир нече антиоксиданттарынан (6), фосфор, кальций, калий сыяктуу минералдардан турат.

Артишок боорду, бөйрөктү тазалайт, өт таштарына каршы да эффективдүү. Бул функциядан тышкары, жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Сиз аны кайнатып жей аласыз, жана тамак бышыруучу ширелерди иче аласыз, же сорполорду жасай аласыз.

Отто казанда эки литр минералдык суу кошуңуз. 3 артишокту кошуңуз (жүрөк жана жалбырактар). Пиязды кошуп, болжол менен XNUMX мүнөт кайнатыңыз. Артишоктун касиеттери сууда жайыла турган убакыт. Сорпону муздатып, чыпкалап, жарым сыгылган лимон ширесин кошуңуз. Бул сорпону күнү бою ичсеңиз болот. Пияз менен лимон артишоктун дарылык баалуулуктарынын жакшыраак иштешине шарт түзөт.

Күн сайын эртең менен жылуу лимон суусун ичип туруңуз

Лимондогу щелочтуу жана С витамини денеңизге зааранын ашыкча кислотасын кандан оңой эле чыгарууга жардам берет.

Эртең менен бир стакан жылуу сууга бүт лимон ширесин сыгып алыңыз. Аралаштырып ичкиле. Ал кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү. Подаградан тышкары, "Эмнеге күн сайын эртең менен ысык лимон суусун ичүү керек?" Деген макалабызды караңыз. “

Петрушка заара кислотасын эритиш үчүн

Бир нече антиоксиданттардын жардамы менен петрушка сизди подаградан тез айыктырат. Белгилүү болгондой, петрушка лимон сыяктуу денени терең тазалайт. Калдыктарды чыгаруу жана чыгаруу үчүн дененин бардык бөлүктөрү таралат (3).

Наабай содасы

Аш содасы заара кислотасын суюлтат, бул калдыктарды денеңизден чыгарууну жеңилдетет.

Бир стакан сууга ½ чай кашык сода куюңуз. Суу кошуп, аралаштырып, 5 секунддан кийин ичесиз. Бул эритмени күнүнө 3-4 жолу эки жумадай ичкиле. Эгер кан басымыңыз жогору болсо, содадан баш тартыңыз. Анын ордуна, кандагы заара кислотасынын деңгээли менен күрөшүү үчүн жашылча -жемиштерге басым жасаңыз.

Аш содасы организмдеги калийди жогорулатат. Анын ашыкча керектелишинен этият болуңуз.

Apple подаграга каршы

Алма антиоксиданттарга жана С витаминине бай мөмө. Ал органикалык эттерден жана кызыл эттерден айырмаланып пуринде өтө аз. Күнүнө бирден эки алманы (терисин кошкондо) жегиле. Мен алманын үрөнүн жеп жатам, анткени алманын үрөнүнөн рактан айыгып кеткен адамдын күбөлүгүн окугам. Мен муну алдын алуу чарасы катары эле жасап жатам.

Жөнөкөй алма ширеси подагра оорусуна каршы жакшы каражат. Сиз алманын ар кандай касиеттерин таба аласыз.

Apple алма сиркеси

Бир стакан сууга бир чай кашык алма уксусун кошуңуз. Аралаштырыңыз, 5 секунд туруңуз жана ичиңиз. Бул чечимди эки жума бою күнүнө эки жолу ичиңиз. Сиз аны салаттарыңызга жана ушул сыяктуу нерселерге колдонсоңуз болот (2).

Чийки заара кислотасын төмөндөтөт

Эгерде ден -соолукка байланыштуу лимон жей албасаңыз, анда мен сизге гилас ичүүнү сунуштайм, кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүү үчүн. Күн сайын жарым чыны гилас жеп, же ал тургай ширесинен да ичип туруңуз.

Гиластагы күчтүү антиоксиданттар антоцианиндер заара кислотасын денеңизден чыгарууга мүмкүндүк берет. Алча да сезгенүүгө каршы каражат. Алчаны колдонуу каныңызды тазалоодон тышкары, подагра оорусунан да арылтат.

Сарымсак, ден соолукка пайдалуу азык

Сарымсактын курамындагы магний, аденозин, аллицин, күкүрт, фруктандар кан агымын жакшыртууга жана организмден калдыктарды чыгарууга жардам берет. Сарымсак көптөгөн микроэлементтерге, витаминдерге жана минералдарга бай, алар дененин ар кандай клеткаларынын метаболизмине катышат.

Күнүнө эки тиш чийки сарымсак же күнүнө 4 тиш бышырылган сарымсак жеп алыңыз. Катарынан бир же эки стакан суу ичиңиз (5). Эгерде сизде подагра болсо же сизде подагра жана башка көптөгөн ооруларга (гипертония, рак, пневмония ...) жакын болсоңуз, анда бул жашоо бар.

Чеснок үчүн: сарымсактын эки тишин жарым картошка менен майдалаңыз. Бул порошокту жабыркаган манжаларыңызга колдонуңуз жана ошол манжаларыңызды байлаңыз. Бул тундурманы түнү бою кармаңыз. Сиз кийинки бир нече мүнөттүн ичинде оору азайтууга ээ болот. Картошканын крахмалы, ошондой эле сарымсак сизди бат эле бошотот жана тиешелүү бөлүктөргө түз таасир этет (6).

Көп суу ичүү

Эгерде сизде подагра болсо же сизде дарт болсо, көп суу ичиңиз. Орто эсеп менен күнүнө 6 стакан суу, кошумча 3 же 4 стакан пайдалуу жемиш ширеси. Бул ооруну толугу менен жок кылуу үчүн суюктуктарды ичүү абдан маанилүү, анткени ал биздин организмде калдыктардын айрым түрлөрүнүн топтолушунан келип чыгат.

Бирок муну суюктуктар, дени сак суюктуктар аркылуу жасай алабыз. Помидор ширесин, петрушканы, бадыраңды, алманын ширесин жасаңыз ... Ширелериңизге лимон кошууну унутпаңыз.

Тамактануудан алыс болуңуз

Кислоталуу азыктар

Бул азыктардын организмде метаболиздениши күчтүү кислотанын түрлөрүн жаратат: күкүрт кислотасы, заара кислотасы, фосфор кислотасы.

Пуриндин деңгээли 0,1% дан жогору болгон азыктар. Алар: кызыл эт, ички азыктар, сүт азыктары, балык жана деңиз азыктары, кургатылган жашылчалар. Бул азыктарды кайра иштетүү заара кислотасын (8) олуттуу өлчөмдө өндүрөт.

Alkalizing тамак -аш

Бул азыктар заара кислотасынын жакшыраак суюктугун берет. Алар кан менен зааранын щелочтуу болушуна шарт түзөт. Алардын зат алмашуусу күчтүү кислоталардын пайда болушуна алып келбейт. Бул азыктар заара кислотасын жок кылууну жеңилдетет. Анын көбүн жашылча -жемиштер түзөт.

жыйынтыктоо

Бул көбүрөөк alkalizing тамактарды жана 0,1mg төмөн purine барларды жеп маанилүү. Жашылча -жемиш ширелерин керектөө өтө маанилүү, анткени суюктукту көп колдонуу зааранын кислотасын оңой эритип жиберүүгө жардам берет.

Бул макала сизге жактыбы? таасирлериңиз менен биз менен бөлүшүңүз.