мазмуну
Балага кандай тамактарды берсе болбойт
Тамак-ашы тойгон бала - эненин жүрөгүн жылыткан көрүнүш. Бирок бул максатка жетүү үчүн бардык эле каражаттар жакшы эмес. Балага кандай тамактарды бере албайсыз жана эмне үчүн? Биз аны чогуу аныктайбыз.
Зыяндуу сүт
Кандай буюмдар бир жашка чейинки балдарга уруксат берилбейт деген суроо менен, баары жөнөкөй. Бирок, кээ бир боорукер ата-энелер балдарына анын кереметтүү касиеттерине ишенип, толук сүт берүүгө аракет кылышат. Кыйынчылык - көптөгөн азыктар дагы эле баланын тамак сиңирүү системасы үчүн өтө көп. Оор белок бөйрөккө олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Мындан тышкары, бүт сүт коркунучтуу бактериялар менен капталган жана аллергиянын пайда болушу мүмкүн.
Деңиз даамдуу тамактары
3 жашка чейинки балдар үчүн кандай буюмдарды колдонууга болбойт? катуу тыюу астында - ар кандай морепродукты. Бардык пайдалуулугуна карабастан, моллюскалар эң күчтүү аллергендер болуп саналат. Ошондой эле алар чачыраган суудан уулуу заттарды активдүү соруп жатканын эске алуу керек. Ошол эле балыктын деңиз сортторуна да тиешелүү. Ошондуктан, балдардын суу астындагы падышалыктын тургундары менен таанышуусун 5-6 жашка чейин кийинкиге калтыруу жакшы. Ага чейин аларды даяр балдар тамактары менен алмаштырса болот.
Meat tabu
5 жашка чейинки балдар үчүн кандай буюмдарды колдонууга болбойт? Педиатрлар колбаса, ышталган эт жана эт деликатестерин алып салууга кеңеш беришет. Аларда жашырылган негизги коркунуч - туздун чоң көлөмү. Ал жетиле элек баланын организми үчүн өтө маанилүү болгон кальцийдин сиңишине тоскоол болот. Мындан тышкары, туз кан айлануу системасына жүктү жогорулатат. Эгерде сиз аны керектөөнү көзөмөлдөбөсөңүз, анда бул жүрөк ооруларына, ал эми улгайган куракта гипертонияга алып келет.
Экзотикалык жемиштер
Экзотикалык жемиштер баланын денесине да зыянын тийгизет. Манго, папайя, помело жана ушул сыяктуу мөмөлөр балдардын тамактан ууланышына жана катуу аллергияга алып келиши мүмкүн. Гомеопатиялык дозалар менен алардын даамын билүү жакшы - ошондуктан организмдин реакциясын көзөмөлдөө оңой. Коон менен жүзүмгө этият болуңуз. Бул жемиштер газдын пайда болушуна жана уйку безинин ашыкча жүктөлүшүнө алып келет.
Жаңгакка тыюу салуу
Балдар арасында көбүнчө тамак -аш аллергиясы кайсылар? Кара тизменин башында жер жаңгактар турат. Ага реакция муунтууга, кусууга жана эсин жоготууга чейин абдан оор болушу мүмкүн. Жаңгактар өтө аш болумдуу, каныккан майларга бай экенин унутпаңыз. Баланын денеси алар менен күрөшүү оңой эмес. Айрыкча, ымыркайлар тамакты жакшы чайнабагандыктан, жаңгактын бөлүктөрүнө тумчугуп же былжыр челди бузуп коюшу мүмкүн.
Эскертүү: шоколад
Шоколад балдар үчүн гипоаллергендүү продукт эмес, тескерисинче. Мындан тышкары, анын курамындагы теобромин нерв системасын көтөрүп, тынчсызданууну, алаксытууну жана уйкусуздукту пайда кылат. Балдар үчүн майлар да керексиз, бул ашказан үчүн чыныгы сыноо. Көп учурда шоколаддан белгилүү пальма майын таба аласыз. Адилеттүүлүк үчүн, сүт шоколады эң зыянсыз таттуу экенин белгилей кетүү керек. Бирок балдарга 5-6 жаштан эрте бербеш керек.
Коркунучтуу таттуулар
Бул торт, печенье, вафли жана башка таттуулар балдар үчүн жасалган буюмдар болуп көрүнөт. Алар аныктама боюнча коопсуз болушу керек. Бирок андай эмес. Жөнөкөй углеводдордун жана канттардын көптүгү аларды кариестен баштап, семирүүгө чейин бир катар оорулардын негизги күнөөкөрлөрүнө айлантат. Жана бул көптөгөн өндүрүүчүлөр колдонгон зыяндуу жасалма кошулмаларды эске албаганда. Ошондуктан, фабрика таттуулары мүмкүн болушунча сейрек үйүңүздө пайда болушу керек.
Муздак коркунуч
Көптөгөн ата-энелер балмуздак балдар үчүн абдан пайдалуу продукт деп эсептешет. Бирок ал эң кеңири таралган аллерген азыктарынын рейтингине кирет. Эгерде балада лактозаны көтөрө албастык бар болсо, андан баш тартуу жакшы. Балмуздактын курамында даамды күчөтүүчү, боектор жана башка зыянсыз "сыйкырдуу" кошумчалар да бар. Бул муздак десерт жайкы сууктун жалпы себеби экенин унутпаңыз.
Тез жана зыяндуу
Ар кандай курактагы балдарга зыяндуу чипсы, крекер, таттуу жүгөрү азыктары. Таң калыштуусу, кээ бир ата-энелер муну эске салууга туура келет. Бардык бул фаст-фуд абдан шектүү кошулмалары менен толтурулган, методикалык түрдө балдардын ден соолугуна зыян. Ал тургай, бул "дарылоонун" кичинекей бир бөлүгү калория зор көлөмүн камтыйт. Ал эми бул семирүү, жүрөк жана муун ооруларына жаштайынан биринчи кадам.
Газга кол салуу
Таттуу сода жөнүндө да ушуну айтууга болот. Орточо алганда, бул суусундуктун бир литринде 25-30 чай кашык шекер бар. Бул углевод диоксидисиз болбойт. Бул зат ашказандын көбүп кетишин шарттап, былжыр челди дүүлүктүрүп, гастритке жана жарага алып келет. Ошондой эле алар содага кофеин кошушат. Бул козголуучулуктун жогорулашы үчүн гана эмес, басымдын төмөндөшү, баш оору жана жүрөк айлануу үчүн да кооптуу. Албетте, балдар үчүн бул продукттан витамин издөө максатсыз.
Балдар эмне кыла алат жана эмне кыла албайт, албетте, сиздин колуңузда. Сүйүктүү балаңызга даамдуу нерсе менен мамиле кылууга тыюу салынбайт. Бирок мунун эң ишенимдүү жолу - өз колуңуз менен даамдуу жана пайдалуу тамак бышыруу.