Sinusitis

Синуситке каршы пайдалуу тамактар

Синуситти дарылоодо витаминдерди милдеттүү түрдө кабыл алуу менен туура жана салмактуу тамактануу сунушталат. Бул организмге инфекцияны тез жеңүүгө жардам берүү, ошондой эле анын коргонуу жөндөмүн жогорулатуу үчүн керек. Эске тутуу керек, бир гана диета синуситти айыктырбайт, бирок анын жүрүшүнө таасир этет.

• Биринчиден, ичүү режимин сактоо керек, анткени суюктуктун жетишсиздигинен (күнүнө 1.5-2 литрден кем эмес), былжырлуу кабыктар кургап, былжыр суюлбай, агып кетет. синус синусунан начарлайт. Мындай учурда, ысык суусундуктарга (компот, чөптөрдүн кайнатмасы, көк чай, жемиш суусундуктары) артыкчылык берген жакшы, анткени ал былжыр челдерди нымдап, алардын абалын жакшыртат. Ысык чайдын өзгөчө таасири бар, ал теофиллиндин жардамы менен дем алуу жолдорунун дубалдарындагы жылмакай булчуңдарды бошоңдотуп, өпкөнүн желдетүүсүн жакшыртат.
• Кальцийди камтыган тамактарды жегениңиз жакшы, өзгөчө, эгер сиз аллерген катары толук кандуу сүттү колдонууну чектесеңиз. Организмге кальций соо тиштер жана сөөктөр үчүн гана эмес, клеткаларды вирустардын жана аллергендердин таасиринен коргоо үчүн да керек. Сүт азыктарынан тышкары кытай капустасында, көк чөптө, бадамда, спаржа буурчактарында, брокколиде, патокада, сулу жана лосось, сардина, тофуда кездешет.
• Курамында С витамини бар азыктар жөнүндө унутпашыбыз керек, анткени алар иммундук системаны бекемдейт. Кара бүлдүркөн, жүзүм жана цитрус жемиштери өзгөчө пайдалуу (аларга аллергиясы жок болсо), анткени алар башка нерселер менен катар сезгенүүгө каршы касиетке ээ биофлавоноиддерге да бай. Бул азыктардан тышкары С витамини капуста, киви, кызыл калемпир, петрушка, пияз, шпинат, сельдерей тамыры, помидор жана малинада да бар.
• Е витамини жаңгакта (бадам, фундук, арахис, кешью, жаңгак), кургатылган жемиштерде (кургатылган өрүк жана кара өрүк), чычырканакта, итмурунда, шпинатта, кымыздыкта, лососьде, көксеркеде, кээ бир дан эгиндеринде (сулу, буудай) , арпа майдаланган).
• Цинк кошулган тамактарды жеген пайдалуу, анткени ал иммундук системанын нормалдуу иштешин камсыз кылат, ошондой эле инфекциялар, вирустар жана токсиндер менен күрөшөт. Цинктин көбү чочконун эти, козу, уй эти, үндүк жана өрдөк, кызыл карагай, арахис, буурчак, буурчак, гречка, арпа, сулу жана буудайда болот.
• Антиоксиданттык таасири жана иммунитетти көтөрүү жөндөмүнөн улам инфекциялык витамин деп аталган А витамини бар азыктарды колдонуу маанилүү. Ал боордо, балык майында, сабизде, кызыл калемпирде, петрушкада, таттуу картошкада, өрүктө болот.
• Бул мезгилде дарыгерлер сарымсак, хрен, пияз, имбир, чили калемпири, гвоздика, корица жана тимьян сыяктуу ысык чөптөрдү жана жыпар жыттуу заттарды колдонууну чектебейт, анткени алар табигый тазалоочу каражаттар жана мурунду тазалоо үчүн мыкты.
• Айрым адистер балдын гаймориттин пайдасын белгилешет, анткени ал жергиликтүү иммунитетти көтөрүп, бейтаптын абалын жеңилдетет. Бирок алгач адамдын ага аллергиясы бар-жогун аныкташ керек.

Синуситке каршы элдик каражаттар

Синуситти дарылоодо төмөнкүлөрдү колдонсоңуз болот:

1. 1 Картошка пюреси - ысык буу менен дем алсаңыз болот.
2. 2 чамгыр ширеси-күнүнө 3 жолу, ар бир таноого 2-3 тамчыдан тамызылат. Бул мурун, баш жана кулак оорулары үчүн жакшы иштейт.
3. 3 Пияз - аны былжырлуу консистенцияга жууруп, үстүнө кайнак суу куюңуз. Муздагандан кийин ага 1 ст. табигый аары балы жана бир-эки саатка калтырыңыз.

Пайда болгон курам мурду чайкоодо колдонулат.

Мындан тышкары, сиз кабыл алууга болот 1 ст. бөлмө температурасында суу, 5 тамчы йод настойкасы жана 1 чай кашык кошуп. деңиз тузу. Андан кийин баарын аралаштырып, пайда болгон каражатты мурунду чайкоодо колдонуп, кезек-кезеги менен мурундун тешиги менен тартып, оозуңузга түкүрүңүз.

Калий перманганатынын эритмеси да мурунду жакшы жууйт. Даярдоо үчүн, аны кабыл алуу керек 1 ст. бөлмө температурасында суу, ага 3 тамчы йод жана ага болжол менен бирдей калий перманганатын кошуп.

Синусит үчүн кооптуу жана зыяндуу тамактар

Бул ооруну дарылоодо ашыкча тамактанбоо керек, анткени бул мезгилде организмдин бардык күчтөрү инфекцияга каршы күрөшүүгө жана температураны басууга багытталат, бирок тамак сиңирилбейт. Анын үстүнө, уктаардан мурун тамактан баш тартуу өтө маанилүү. Кечки тамактан кийин уктап калсаңыз, ашказандын курамы жогорку дем алуу жолдоруна кирип, "күйүп-жануу" деп аталат. Былжыр челиндеги кычкыл жана сиңирилбеген тамак сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.

• Аллергиялык тамактарды колдонуудан баш тартуу керек. Албетте, алар ар бир адамга ар башкача, аларды билгени жакшы. Бирок, жашыруун аллергендер дагы бар. Мисалы, чоң кишилердин көпчүлүгү лактозага чыдамсыз болушат, анткени жаш өткөн сайын сүт кантын иштетүү үчүн керектүү ферменттер ашказанда жоголот. Ашыкча лактоза былжырлуу шишикти жана сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
• Тамеки чегүү синусит үчүн өзгөчө зыяндуу, анткени тамекинин түтүнү (анын ичинде тамекинин түтүнү) дем алуу органдарынын былжыр челин дүүлүктүрүп, кургап, ошону менен микробдорго болгон аялуу сезимин күчөтүп, сезгенүүнү күчөтөт.
• Бул мезгилде туздуу тамактардан баш тартуу жакшы, анткени ашыкча туз да былжырлуу шишикти козутушу мүмкүн. Баса, минералдык сууну тандап жатканда, анын курамындагы натрий туздарынын курамын изилдеп, алардын саны эң аз болгонуна артыкчылык берүү керек, анткени алардын көптүгү шишикти пайда кылат.
• Мындан тышкары, сезгенүү жана шишик көбөйүп, алкоголдук ичимдиктер.
• Суусундуктарды кофеин (кофе, кока-кола) кошуп ичүү туура эмес, анткени алар былжырлуу челди кургатат.

Башка оорулар үчүн тамактануу: