мазмуну
Дайыма секске даяр болуу, тойбос болуу, каалаган учурда жана кандай кырдаалда болбосун каалоо... Стереотиптер жөнүндө эркектердин сексуалдуулугу көп учурда булагы болуп калат тынчсыздануунун жана көйгөйлөрдүн потенции. Келгиле, кээ бир жалпы коркууларды жана алар менен кантип күрөшүү керектигин карап көрөлү.
1. Ал эрекциясын башкара албай калат деп коркот.
Эркек үчүн мүчөнү башкаруу сезими бийлик сезими менен барабар. Жок дегенде, айлана-чөйрө аны ынандырат, потенции жана дүйнөлүк акылмандык үчүн каражаттарды жарнамалоо. Бирок акырында мындай мамиле стресстин жана өзүн төмөн баалоонун негизги себептеринин бири болуп калат. Сүйгөн аялына өзүнүн күчүн көрсөтө албайм деген эле ой эрекциянын жоголушуна алып келет. Бул коркуу абдан көп алып келет көйгөйлөр менен потенции эркектерде: ийгиликсиздик алып келет тынчсыздануу, ал эми тынчсыздануу өзүн-өзү шектенүүгө алып келет.
Эмне кылуу керек?
Стресс - эрекциянын башкы душманы. Өнөктөшүңүзгө секс учурунда өзүн ыңгайлуу сезүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Анын «чыдамдуулугуна» баа бербе, бул темада тамашага барба. Эркектер үчүн кеңеш: атайын релаксация ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Медитация, йога, абдоминалдык дем алуу — мунун баары чыңалууну азайтууга жана денеңизди жакшыраак башкарууга жардам берет.
2. Башкаларга салыштыруудан коркот.
"Мурункум жакшыраак кылган" деген сөздү дээрлик ар бир эркек уккандан коркот. Көбүнчө бул формада эч ким айтылбаса да, кимдир бирөө койгон тилкелердин ортосундагы дал келбестиктер эркектерди жинди кылып коюшу мүмкүн. Консультацияларда көптөр шектенүү жана шектенүү менен кыйналып калбоо үчүн тажрыйбасы аз өнөктөш каалашат дешет.
Эмне кылуу керек?
Өнөктөшүңүздүн кылганын сындабаңыз, өзгөчө аны шылдыңдабаңыз жана өзүңүздүн тажрыйбаңызды мисал катары келтирбеңиз. Эгерде сиз дагы эле бир нерсени өзгөрткүңүз келсе, каалоо түрүндө айтыңыз: “Билесизби, эгер сиз абдан ыраазы болмокмун...” Өнөктөшүңүз сизге жагууга жетишкенде мактоону унутпаңыз (бирок чынчыл болуңуз, кошомат кылбаңыз).
3. Экинчи жолу даяр болбой каламбы деп коркот.
Оргазмдан кийин эркекте агып чыгуу мезгили башталат: урук бези бошоңдоп, урук бези ылдыйлап, ырахат гормондорунун бөлүнүп чыгышынан улам жыныстык каалоо бир азга басаңдайт. Калыбына келтирүү үчүн талап кылынган убакыт ар бир адам үчүн ар кандай - бул бир нече мүнөт же бир нече саат болушу мүмкүн. Анын үстүнө, жаш курак менен, бул убакыт гана көбөйөт. Бул табигый физиологиялык процесстер, бирок кээ бир эркектер жаңы эрдиктерге дайыма даяр болушун талап кылат.
Эмне кылуу керек?
Эркектер үчүн, биринчи кезекте, ырахат алууну узартуунун башка жолдору бар экенин түшүнүңүз. Жай секс жасап көрүңүз, тыныгуу жасаңыз, позицияларды жана стимулдаштыруу жолдорун өзгөртүңүз. Ошентип, сиз өнөктөшүңүзгө көбүрөөк ырахат тартуулабастан, жаңы, жандуу сезимдерге да ачасыз.
4. Сизди кантип жактырууну билбей турганын моюнга алуудан коркот.
Көптөгөн эркектер өнөктөшүн канааттандыра албаганына нааразы болуп, кеңешке келишет. Алар депрессияга түшүп, алардын жагымдуулугуна шектенишет, сыйкырдуу түрдө каалаган аялды оргазмга алып келүүгө мүмкүнчүлүк берүүчү дары сурашат. Бирок баарлашуунун жүрүшүндө алар өнөктөшүнөн ал кандай эркелетүүнү жакшы көрөрүн эч качан сурашкан эмес жана алардын кын жөнүндөгү билими популярдуу журналдардагы «G-spot» жөнүндө бир нече макаладан ашпайт экен. Алар чыныгы эркек аялды экстазга жеткире алышы керек экенине ишенишет жана суроо берүү уятка калтырат.
Эмне кылуу керек?
Автоунаанын рулуна алгач отурганда, биз жолдо өзүбүздү ишенимдүү жана эркин сезе электе, ага көпкө көнүп, анын өлчөмдөрүнө ыңгайлашып, педальдарды тегиз жана табигый басууну үйрөнөбүз. Сексте биз да биринчи кыймылдардан эле чебер боло албайбыз. Башка бирөөнүн денесин изилдөө менен гана биз анын кантип иштээрин, эмнени жана кандай жооп кайтарарын түшүнөбүз.
5. Ал (дагы) жыныстык мүчөсүнүн өлчөмүнө тынчсызданууда.
Көптөгөн эркектер дагы эле аялдын ырахаты сиздин ага канчалык терең кирээриңизден көз каранды экенине ишенишет. Урологдор жыныстык мүчөсүн хирургиялык жол менен чоңойткон эркектердин арасында бодибилдер көп экенин белгилешет. Чоң булчуңдардын фонунда алардын «негизги органы» кичинекей көрүнөт.
Бирок, биринчиден, эс алууда өлчөмү пениса, эрекция абалында анын өлчөмү жөнүндө эч нерсе айтпайт. Экинчиден, эс алууда кындын тереңдиги 12 см болсо, пенистин узундугу 12,5 см жетиштүү. Эгер бул ынандырарлык болбосо, муну эстен чыгарбаңыз: презерватив өндүрүүчүлөрдүн изилдөөсүнө ылайык, индиялыктардын 60% жыныстык мүчөсүнүн узундугу орто эсеп менен 2,4 см азыраак.
Эмне кылуу керек?
Эркектер өнөктөштүн ырахатын аныктаган нерсеге көңүл бурушу керек. Аялдардын 30% гана кындын оргазмына ээ. Ал эми бул 70% үчүн сиздин пенистин формасы, узундугу жана калыңдыгы эч кандай мааниге ээ эмес дегенди билдирет. Бирок клиторго келсек, бул жерде эксперименттер үчүн талаа аны изилдөөгө чечкиндүү болгондор үчүн абдан чоң.
Автор жөнүндө: Кэтрин Солано - сексолог жана андролог, "Эркектердин сексуалдык иштеши" китебинин автору.