Денеңизге болгон сүйүүнүн эң жакшы көрүнүштөрүнүн бири - бул Аюрведада деп аталган жылуу май массажы. Бул массаж үч дошанын балансын калыбына келтирип, бейпилдикти жакшыртат, терең туруктуулукту жана жылуулукту берет деп ишенишет. Үзгүлтүксүз өзүн-өзү укалоо өзгөчө Vata Dosha дисбаланс үчүн көрсөтүлөт, эс алуу жана негиздөөчү эффект берет. Abhyanga артыкчылыктары:
- Сырттан бүт денени азыктандырат
- Булчуңдардын тонусун жана бардык дене кыртыштарына энергия берет
- Муундарды майлайт
- Кан айланууну жакшыртат
- Организмдин ички органдарын стимулдайт
- Организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет
- Детоксикацияга көмөктөшүү үчүн лимфаны жылдырат
- туруктуулук көбөйтөт
- Нервдерди тынчтандырат
- Терең уйкуга өбөлгө түзөт
- Көздүн көрүүсүн жакшыртат
- Терини жумшартат жана жылмакай кылат
- Вата жана Питта дошасын тынчтандырат, Кафаны стимулдайт
Сунушталган майлар Майды денеңизге 15-20 мүнөт сүйүү жана кам көрүү менен сүртүңүз. Дошаларга ылайык майдын жыштыгы жана түрү боюнча төмөндөгү сунуштар берилген: жумасына 4-5 жолу күнжүт же бадам майын колдонуңуз. Аптасына 3-4 жолу кокос майын, күн карама майын колдонуңуз. Жумасына 1-2 жолу эспарцет майы: жожоба майы