Курамы Orange суусундугу
| ачык күрөң | 4.0 (даана) |
| лимон кислотасы | 50.0 (грамм) |
| кант | 1000.0 (грамм) |
| суу | 8000.0 (грамм) |
Даярдоо ыкмасы
3 чоң же 4 кичинекей апельсинди (кабыгы менен бирге) майда туурап, үстүнө 50 грамм лимон кислотасын куюп, бир суткага муздаткычка коёбуз. Бир литр суу куюп, жай отто 30 мүнөт кайнатабыз. Салкын, миксер менен жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз. Бир килограмм шекерди кошуп, жети литр суу куюп, анда-санда аралаштырып, кайнатып алабыз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| белоктор | 0.03 г | 76 г | 253333 г | ||
| майлар | 0.006 г | 56 г | 933333 г | ||
| Көмүрсуулар | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 12.1% | 1921 г |
| органикалык кислоталар | 0.04 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 0.06 г | 20 г | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| суу | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2589 г |
| күл | 0.01 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг-дан | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.001 мг-дан | 1.5 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.006 мг-дан | 5 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.002 мг-дан | 2 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| В9 витамини, фолий | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин С, аскорбин | 0.7 мг-дан | 90 мг-дан | 0.8% | 1.9% | 12857 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.006 мг-дан | 15 мг-дан | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.01 мг-дан | 20 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| РР | 0.005 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 6.1 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.2% | 0.5% | 40984 г |
| Кальций, Ca | 1.2 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг-дан | 400 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг-дан | 1300 мг-дан | 260000 г | ||
| Күкүрт, С. | 0.3 мг-дан | 1000 мг-дан | 333333 г | ||
| Фосфор, П | 0.6 мг-дан | 800 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг-дан | 2300 мг-дан | 2555556 г | ||
| Микроэлементтер | |||||
| Бор, Б. | 5.1 мкг | ~ | |||
| Темир, Fe | 0.04 мг-дан | 18 мг-дан | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Йод, мен | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Cobalt, Co. | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг-дан | 2 мг-дан | 222222 г | ||
| Жез, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Фтор, Ф. | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0057 мг-дан | 12 мг-дан | 210526 г | ||
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 0.2 г | максималдуу 100 г |
Энергетикалык баалуулугу 43 ккал.
РЕЦЕПТИН КАЛОРИЯЛЫК МАЗМУНУ ЖАНА ХИМИЯЛЫК составы 100 г Апельсин суусундугу
- 43 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Tags: Кантип тамак жасашат, калориясы 43 ккал, химиялык курамы, аш болумдуу баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, даярдоо ыкмасы Апельсин суусундугу, рецепт, калория, пайдалуу заттар