Курамы "Фанта" суусундуктары
| Апельсин кабыгы | 500.0 (грамм) |
| лимон кислотасы | 2.0 (чай кашык) |
| кант | 2.0 (дан айнек) |
| суу | 4000.0 (грамм) |
Даярдоо ыкмасы
Апельсиндин кабыгын 2 литр сууга чылап, лимон кислотасын кошуңуз. Бир күн турсун. Андан кийин кабыкты эт майдалагычтан өткөрүп, ага кумшекер жана 2 литр суу кошуңуз. Жай отко коюп, кайнатып, 10 мүнөт кайнатыңыз. Салкын, төгүп сал. Суусундукту муздатылган түрдө ичип алыңыз, болбосо аны даярдалган банкага ысык куюп, калай капкагы менен мөөрлөп койсоңуз болот.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| белоктор | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| майлар | 0.01 г | 56 г | 560000 г | ||
| Көмүрсуулар | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 12% | 3042 г |
| суу | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 13% | 2765 г |
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг-дан | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.004 мг-дан | 1.5 мг-дан | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.002 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.02 мг-дан | 5 мг-дан | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.006 мг-дан | 2 мг-дан | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| В9 витамини, фолий | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин С, аскорбин | 4.3 мг-дан | 90 мг-дан | 4.8% | 17.4% | 2093 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.05 мг-дан | 15 мг-дан | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.0466 мг-дан | 20 мг-дан | 0.2% | 0.7% | 42918 г |
| РР | 0.03 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 17.8 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.7% | 2.5% | 14045 г |
| Кальций, Ca | 4.5 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Магний, Mg | 1.3 мг-дан | 400 мг-дан | 0.3% | 1.1% | 30769 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Күкүрт, С. | 1.1 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Фосфор, П | 2.4 мг-дан | 800 мг-дан | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 0.5 мг-дан | 2300 мг-дан | 460000 г | ||
| Микроэлементтер | |||||
| Бор, Б. | 18.9 мкг | ~ | |||
| Темир, Fe | 0.09 мг-дан | 18 мг-дан | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг-дан | 2 мг-дан | 0.2% | 0.7% | 46512 г |
| Жез, Cu | 25.9 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 9.4% | 3861 г |
| Molibdenum, Mo. | 0.1 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 70000 г |
| Фтор, Ф. | 1.1 мкг | 4000 мкг | 363636 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0135 мг-дан | 12 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 88889 г |
Энергетикалык баалуулугу 27,6 ккал.
РЕЦЕПТИН КАЛОРИЯЛЫК ЖАНА ХИМИЯЛЫК КУРАМАСЫ 100 г ДА «Фанта» суусундугу
- 97 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 27,6 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, “Фанта” суусундуктарын даярдоо ыкмасы, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар