Курамы Crowberry Jam
| суу сактагыч | 1000.0 (грамм) |
| алма | 500.0 (грамм) |
| кант | 1500.0 (грамм) |
| лимон кабыгы | 1.0 (стол кашык) |
| суу | 1.0 (дан айнек) |
Даярдоо ыкмасы
Алгач, бышыруу бүткөнгө чейин 10 мүнөт калганда каргерди бышырып, ага алма, кабыгынан тазалап, кесинди жана лимондун кабыгын кошуп бышырыңыз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 217.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 773 г |
| белоктор | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 126667 г | |
| майлар | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 112000 г | |
| Көмүрсуулар | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 12.1% | 378 г |
| органикалык кислоталар | 0.09 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| суу | 18.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12558 г |
| күл | 0.06 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг-дан | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.003 мг-дан | 1.5 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.002 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.1% | 90000 г | |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.009 мг-дан | 5 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.009 мг-дан | 2 мг-дан | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| В9 витамини, фолий | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Витамин С, аскорбин | 9 мг-дан | 90 мг-дан | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.07 мг-дан | 15 мг-дан | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин PP, ЖОК | 0.04 мг-дан | 20 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| РР | 0.03 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 37.2 мг-дан | 2500 мг-дан | 1.5% | 0.7% | 6720 г |
| Кальций, Ca | 3.4 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Магний, Mg | 1.2 мг-дан | 400 мг-дан | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Күкүрт, С. | 0.7 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 142857 г | |
| Фосфор, П | 1.4 мг-дан | 800 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг-дан | 2300 мг-дан | 766667 г | ||
| Микроэлементтер | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Бор, Б. | 30.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, В. | 0.5 мкг | ~ | |||
| Темир, Fe | 0.4 мг-дан | 18 мг-дан | 2.2% | 1% | 4500 г |
| Йод, мен | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Cobalt, Co. | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг-дан | 2 мг-дан | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Жез, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Molibdenum, Mo. | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Никель, Ни | 2.1 мкг | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, Ф. | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Chrome, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0191 мг-дан | 12 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 62827 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Крахмал жана декстриндер | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 1 г | максималдуу 100 г |
Энергетикалык баалуулугу 217,8 ккал.
РЕЦЕПТТИН КАЛОРИЙ ЖАНА ХИМИЯЛЫК КУРАМЫ 100 граммга Crowberry Jam
- 0 ккал
- 47 ккал
- 399 ккал
- 47 ккал
- 0 ккал
Tags: Кантип бышырат, калориясы 217,8 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, Crowberry кыямын жасоо ыкмасы, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар