Психология

Rebirthing (rebirthing, англис тилинен которгондо — rebirth) — Л. Орр жана С. Рэй (L. Orr, S. Ray, 1977) тарабынан иштелип чыккан психологиялык коррекция, өзүн-өзү изилдөө жана руханий трансформация үчүн дем алуу ыкмасы.

Кайра төрөлүүнүн негизги элементи болуп дем алуу менен дем чыгаруунун ортосундагы тыныгууларсыз терең, тез-тез дем алуу (байланышкан дем алуу) саналат. Бул учурда, дем алуу жигердүү болушу керек, булчуң күч менен өндүрүлгөн, ал эми дем чыгаруу, тескерисинче, пассивдүү, жайлуу болушу керек. Кайра жаралуу сессиясында сизден жарым сааттан бир нече саатка чейин ушундай дем алуу суралат. Ал эмне берет?

1. Адатта байкалбаган булчуң кычкачтарынын пайда болушу. Дене (колдор, колдор, бет) бурула баштайт, ооруганга чейин чыңалуу пайда болот, бирок аны басып өтсөңүз, баары тиешелүү оң таасирлери менен булчуңдардын абдан терең релаксациясы менен аяктайт. Көздөрү кубанычтуу, асман өзгөчө көгүш. Натыйжа жакшы ваннадан кийин эс алуунун натыйжасына окшош, бирок жакшыраак.

2. Узакка созулган дем алуудан катышуучулар аң-сезиминин өзгөргөн абалын баштан өткөрүшөт. Мунун фонунда, эгер кааласаңыз, сиз өзүңүздүн калкыма көрүнүштөрүңүздү, галлюцинацияларыңызды (кээде бул абдан пайдалуу тажрыйба) изилдеп, эффективдүү автогипноз жасай аласыз.

Дал ушул учур көбүнчө алып баруучулар үчүн эң кызыктуу жана ал активдүү колдонулат. Председателде, брифинг журуп жаткан кезде, келечектеги дем алуу процессинин катышуучуларына алар эмнелерди баштан кечире ала тургандыгы толук баяндалат. Сунуштар туура болсо, көпчүлүк катышуучулар мунун баарын башынан өткөрүшөт. Сунуштар акылдуу болсо, алар пайдалуу таасир этет.

Кайра жаралуу жана трансперсоналдык психология

Кайра жаралуу лидерлеринин көбү трансперсоналдык психологиянын жолдоочулары болуп саналат, тиешелүүлүгүнө жараша алар дем алуу сессиясынын катышуучуларына төмөнкүдөй милдеттерди коюшат:

  • Төрөттүн травмасынын терс кесепеттерин жоюу. Бейтаптар биологиялык төрөлүүнүн эс тутумунун ар кандай травматикалык аспектилерин кайра башынан өткөрүп, денелик жана психикалык оор азаптарды баштан өткөрүшөт, өлүм жана өлүм сезимдерин баштан кечиришет, натыйжада субъективдүү түрдө экинчи төрөлүү катары чечмеленген жана толук эс алуу, тынчтык, сезимдер менен мүнөздөлгөн экстатикалык абалга келишет. дүйнө менен сүйүү жана биримдик.
  • Өткөн өмүрлөр.
  • Стресстик шарттардын, актуалдуу психологиялык көйгөйлөрдүн жана психосоматикалык оорулардын бардык түрлөрүнүн себеби болуп саналган биографиялык мүнөздөгү эмоционалдык интенсивдүү окуяларды кайра башынан өткөргөн инсандын ар кандай травматикалык аймактарынын активдештирүү. Ошол эле учурда, кайра жаралуу негизги милдети ошол эле бойдон калды - атайын дем алуу ыкмаларын колдонуу, акыл жана дене мурда репрессияланган терс тажрыйбаны көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берүү, аны кайра жана ага болгон мамилесин өзгөртүп, интеграциялоо. анын негизинде жаткан аң-сезимсиз материал.

Сиз өтүүгө болот перебордение, толугу менен четке кагып, бардык бул мамилелерди жана сунуштарды, жөн гана бошотуп-жылдын топтолгон булчуң кычкачтары жок, эч кандай идеологиялык насосу, варианты катары ванна жана массаж.

Кайра жаралуу жана ага байланыштуу техникалар

Кайра жаралуу негизинде анын көп сандаган модификациялары пайда болгон, алардын негизгиси голотроптук дем алуу жана термелүү (Дж. Леонард, Ph. Laut, 1988).

Психотерапиянын өзгөргөн абалда чөмүлүүнү колдонгон башка тармактарына төмөнкүлөр кирет: Рейх анализи, биоэнергетикалык метод, холотроптук терапия, интерактивдүү психотерапия, нейролингвистикалык программалоо, М.Эриксондун директивдүү эмес гипнозу, сенсомотордук психосинтез ж.б.

коопсуздук

  1. Ден соолугу чың, психикасы чың чоңдор үчүн гана мүмкүн.
  2. Тажрыйбалуу инструкторлордун көзөмөлүндө болушу керек.

Таштап Жооп