Тамакты кантип даярдоо керек ” Картошка пюреси (ира»
1100г картошка
340мл сүт
Рецепт ингредиенттери “Пюре (ira.)":
- Картошка -1100гр
- Сүт-340мл
"Пюре (ira") тамагынын азыктык баалуулугу (пер.) 100 гр):
Калориялар: 73.2 ккал.
Белоктор: 2.3 гр.
майлар: 1.2 гр.
Углеводдор: 13.4 гр.
Кызматтын саны: 1Рецепттин курамы жана калориялуулугу ”Пюре (ira»)
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| картөшкө | 1100 гр | 1100 | 22 | 4.4 | 177.1 | 836 |
| сүт | 340 мл | 340 | 10.88 | 12.24 | 16.32 | 217.6 |
| Бардыгы болуп | 1440 | 32.9 | 16.6 | 193.4 | 1053.6 | |
| 1 кызмат | 1440 | 32.9 | 16.6 | 193.4 | 1053.6 | |
| 100 гр | 100 | 2.3 | 1.2 | 13.4 | 73.2 |