Тамакты кантип даярдоо керек "Цуккини булочки"
Цуккини жууп, кабыгынан тазалап, сүртөбүз. Калган ингредиенттерди цуккини массасына кошуп аралаштырыңыз. Пергамент түрүндө камырды жайыңыз, духовкада 200 градус температурада жарым саат бышырыңыз
Рецепт ингредиенттери “Цуккини булочки":
- 300 г цуккини
- 1 жумуртка
- 50 г геркулес
- 5 г сарымсак
- 10 г жашылча
“Цуккини булочки” тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 82.2 ккал.
Белоктор: 3.7 гр.
майлар: 2.4 гр.
Углеводдор: 11.1 гр.
Кызматтын саны: 6”Цуккини булочки” рецептинин курамы жана калориялуулугу.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| Zucchini | 300 г | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| овсянный герпес | 50 г | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| ачуу пияз | 5 гр | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| жашылдандыруу | 10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Бардыгы болуп | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 кызмат | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 гр | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |