Рецепттин курамыАшкабак PP менен кастрюль":
- Сулунун кабыгы 15 г.
- ашкабактан жасалган пюре 130гр
- быштак 2% 80 гр
- жумуртка 1 даана
- жумуртканын агы 1 даана
- шекер алмаштыруучу фитпарад 7 1 г.
“Ашкабак ПП менен кастрюль” тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 114.5 ккал.
Белоктор: 9.2 гр.
майлар: 5.5 гр.
Углеводдор: 7.1 гр.
Кызматтын саны: 1"Ашкабак ПП менен кастрюль" рецептинин курамы жана калориясы.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| сулу | 15 гр | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| ашкабактан жасалган пюре | 130 г | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| быштак 2% | 80 г | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| тооктун жумурткасы (белок) | 1 бөлүгү | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| таттуу таттуу № 7 парад | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 кызмат | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 гр | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |