Рецепт ингредиенттери “Илмира капустасы":
- Ак капуста 350 гр
- сабиз 40 гр
- пияз 65 гр
"Ильмира капустасы" тамагынын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 30.3 ккал.
Белоктор: 1.7 гр.
майлар: 0.1 гр.
Углеводдор: 5.7 гр.
Кызматтын саны: 1«Ильмира капустасы» рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| Ак капуста | 350 г | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| сабиз | 40 г | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| пияз | 65 гр | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| Бардыгы болуп | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 кызмат | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 гр | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |