Биринчи техника: Атаандашыңызды билип, ага каршы турууга даяр болуңуз.
Сиздин жакындарыңыз сиздин душманыңыз эмес, бирок вегетарианчылыкта алар сизге каршы. Алардын тамакка карата өз көз караштары бар, сиздики. Сиздин көз карашыңызды далилдөө керек, бирок эмоционалдуу эмес жана үнүңүздү көтөрбөстөн.
«Эт жебейсиң, белокту кайдан аласың? Эт жебесең, кантип ден соолук, күчтүү болосуң?» ж.б. Сизде бул суроолорго ынанымдуу жооп болушу керек. Чоң энеңиздин же апаңыздын дүйнөгө болгон көз карашын өзгөртүү оңой эмес, бирок катуу талаш-тартыштар болсо, мүмкүн. Көбүрөөк бекем болушу үчүн, сиздин сөздөрүңүз гезиттердеги макалалар, китептерден үзүндүлөр, дарыгерлердин сөздөрү менен бекемделиши керек. Сизге жакындарыңыз ишене турган абройлуу булактар керек. Бул бийлик катары илим иштей алат. Мисалы, "биологдор жаңгактар, буурчак, жасмык, брокколи, шпинатта этке караганда белок көп экенин далилдешти, андан тышкары, бул азыктар тоок же фермада баккан уй сыяктуу антибиотиктерге толтурулбайт" - мүмкүнчүлүк бар. мындай жооп сиздин маектешиңизди канааттандырат деп. Тарыхтын да авторитети бар: «Россияда алар айына бир жолу гана эт жешчү, ал эми диетанын 95% өсүмдүк азыктары болгон. Ошол эле учурда биздин ата-бабаларыбыз ден соолугу чың, күчтүү болгон, ошондуктан этти биринчи орунга коюуга негиз жок.
Достор, тааныштар да жардам бере алышат. Эгерде сиздин жакындарыңыздын вегетарианчылыкка позитивдүү көз караштагы достору (жакшыраак алардын мууну) бар болсо, алардан өсүмдүк азыктарын жеп, эттен баш тартуу боюнча комментарий беришин сураныңыз. Канчалык көп адамдар жана фактылар сиз үчүн болсо, ошончолук оңой жана тезирээк өзүңүздүн тандооңузду таанууга жетишесиз.
Экинчи техника: Сизден өткөн чабуулду өткөрүп жибериңиз
Сизге кол салуу болот: эт жегенге көндүрүүгө аракет кылуу, балким, эмоциялар менен эзилип. Кимдир бирөөнүн таарыныч менен: «Мен аракет кылдым, тамак жасадым, бирок сен аракет да көрбөйсүң!» дегенин угуу андан да кыйын. – өзүн күнөөлүү сезүү үчүн эмоцияларды күндөлүк манипуляциялоонун мисалдарынын бири. Экинчи айла - бул манипуляцияларды өткөрүп жиберүү. Чабуул сызыгынан алыстаңыз: сизге багытталган бардык таасирлер өтүп жатканын ачык элестетиңиз. Сиз ойлогон формуланы айта аласыз: "Бул чабуулдар өтүп кетет, мен тынч жана корголгон бойдон калам." Эгерде сиз турган болсоңуз, анда сиз түзмө-түз капталга бир аз кадам жасай аласыз. Бул ыкма сизге сабырдуу болууга жардам берет жана сөздөр сизге зыян келтирбеген абалда ишенимиңизди коргоо оңой болот.
Үчүнчү ыкма: Душмандын күчүн колдон
Атаандаштын күчү сөзүндө, үнүндө. Конфликттик кырдаалда адамдар көбүнчө аны көтөрүшөт жана алар катуу сөздөрдү тандашат. Үнүңүздү көтөрсөңүз, сабырдуулук менен жооп бериңиз жана чабуулчуга каршы сөздүн күчүн колдонуңуз: “Мен бийик үн менен сүйлөшүүгө макул эмесмин. Сен кыйкырып турганда мен унчукпай калам. Эгерде сизди сөздөр менен бомбалап, жооп берүүгө уруксат берилбесе, анда: "Сиз сүйлөөгө уруксат бербейсиз - токтоп, мени ук!" Жана канчалык жайбаракат айтсаң, таасири ошончолук күчтүү болот. Сиз бул иштебейт деп ойлошуңуз мүмкүн. Балким, сиз аракет кылгандырсыз, бирок ал сиз үчүн иштеген жок. Чынында эле, көп учурда биринчи жолу натыйжа бербейт - натыйжалуулугу канчалык тынч жана ишенимдүү баарын кыла турган көз каранды.
Төртүнчү техника: Аралыкты көзөмөлдөңүз
Диалог куруудан тартынбаңыз. Кээде сизге олуттуу зыян келтирбөө үчүн аралыкты убактылуу бузуп коюу туура болот. Чыңалуу маектешүү учурунда, эс алуу үчүн дем алыңыз. чегинүү бир мүнөткө ваннага жуунуу үчүн, мисалы, бир кыйла кыска болушу мүмкүн. Суу чыңалууну жууп, бир нече терең дем алып, узак дем алып турсун. Андан кийин кайтып келип, сүйлөшүүнү улантыңыз. Же болбосо, көбүрөөк тыныгуу, мисалы, бир саатка сейилдеп, кайтып келгенден кийин, тынч абалда сизге басымдын кабыл алынгыстыгы жөнүндө олуттуу сүйлөшсөңүз болот.
Бешинчи техника: согушуудан баш тартуу принциби
Силерге этти зордогондор менен согушпагыла. Сизге каршы айтылган дооматтарга батып калууга жол бербеңиз. Аларга кошулам, бирок турган жериңде кал, "эмне үчүн бактысыз экениңди түшүнөм, бирок менин тандоом өзгөрүүсүз калды" деп айт. Баардык нерсени кабыл алган, бирок өзү калган суудай бол. Өзүңүздүн тынчтыгыңыз жана чыдамкайлыгыңыз менен сизди өзгөртүүгө аракет кылгандардын жалынын өчүрүңүз. Аска бол, алардын кыймыл-аракетин айланаңда соккон, бирок кыймылдай албаган шамал катары кабыл ал! Эң негизгиси: эттен баш тартып, адеп-ахлактык жана руханий жактан өсүү жолун тандап алгандан кийин, жакындарыңыз өздөрү ойлогондой, жакшы ниеттен улам гана сизди малдын белокторун жегенге мажбурлоого аракет кылып жатканын түшүнүшүңүз керек. Ал эми сенин милдетиң — аң-сезимдүү адамдын көз карашы менен карап, анын жүрүм-турумун кабыл алууга жана түшүнүүгө аракет кылуу.
Бул ыкмалар иштейт, бирок алардын натыйжалуулугунун даражасы аларды колдонуу чеберчилигине жараша болот, андыктан аларды дайыма машыгып туруңуз. Жакында сиз аларды ушунчалык өздөштүрүп кетесиз, эч ким сизге эмне жешиңизди таңуулай албайт. Канчалык кыйын болсо да, өзүңө ишен, ошондо өз оюңду коргой аласың.