Фибромиалгияны алдын алабызбы?

Fibromyalgia себеби расмий аныкталган эмес, алдын алуу үчүн эч кандай жол таанылган эмес.

Бир гана айта кетели, ашыкча салмактан качуу сунушталат, анткени ал муундардагы жана булчуңдардагы ооруну күчөтөт.². Дене массасынын индексин (BMI) жана белиңизди эсептеңиз.

Fibromyalgia үчүн медициналык дарылоо кандай?

Учурда фибромиалгия үчүн расмий далилденген натыйжалуу дарылоо жок. Дары гана ооруну жакшыраак башкарууга жардам берет. Fibromyalgia айыктыруу үчүн эч кандай белгилүү дарылоо жок болсо да, колдоо бар.

Сунушталган дарылар

Анткени биз али механизмдер тууралуу аз билебиз Fibromyalgia, медициналык дарылоо бейтаптарга сунушталган оору жана уйкунун бузулушуна катышкан механизмдерин бөгөт негизделген. 

Ооруну басаңдатуу үчүн эң жакшы натыйжалардын бири Трамадол менен алынат. The аналгетиктер же күчтүү ооруну басаңдатуучу, мисалы, морфин, ооруну басаңдатат, бирок, албетте, узак мөөнөткө колдонууга болбойт. Трамадол (Ralivia®, Zytram®), апийимдердин (морфин сыяктуу) үй-бүлөсүнөн, бирок фибромиалгия менен ооруган бейтаптарда жүргүзүлгөн бир нече акыркы сыноолордо натыйжалуу экени далилденген. Бул жалгыз же acetaminophen менен бирге көптөгөн эксперттер Fibromyalgia дарылоо үчүн сунуш кылынат. Бирок, бул дарыны башка дарылоонун натыйжасыздыгы далилденген учурда гана акыркы чара катары колдонуу керек. Аны колдонуу көз карандылыктын коркунучу бар болгондуктан, дарыгердин катуу көзөмөлүндө болушу керек.

The стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs), мисалы, ибупрофен (мисалы, Advil® же Motrin® сыяктуу), напроксен жана ацетаминофен (Tylenol®) кээде булчуңдардын оорушу жана катуулугун азайтууга жардам берет. Алардын натыйжалуулугу адамдан адамга өзгөрөт. Алар, айрыкча, ревматоиддик артрит сыяктуу сезгенүү оорусу бар адамда фибромиалгия пайда болгондо пайдалуу. "Жөнөкөй" Fibromyalgia, алар сейрек сунушталат.

Эскертүү. Узак мөөнөттүү келечекте, мисалы, NSAIDs сыяктуу дары-дармектерди колдонуу олуттуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн: ашказан оору жана кан, ашказан жарасы, бөйрөк зыян жана жогорку кан басымы.

Калыбына келтирүү үчүн а калыбына келтирүүчү уйку, эгерде уйкунун бузулушу алдыңкы планда болсо, ошондой эле анксио-депрессиялык фон болгон учурда, биз IRS антидепрессанттарын депрессиялык синдромго караганда жарым эсе күчтүү дозада колдонсок болот.

Мунун баары депрессияга, мисалы, аз дозадагы серотонинди кайра алуу ингибиторлору фибромиалгияны дарылоодо эң кеңири колдонулат. Алар көптөгөн өнөкөт ооруларга, анын ичинде фибромиалгияга да таасир этет, ошондуктан депрессия жок болгон учурда да көп колдонулат. Мындан тышкары, алар мээдеги серотониндин көлөмүн жогорулатат. Бирок, серотониндин төмөн деңгээли депрессияга гана эмес, фибромиалгиянын симптомдору болгон шакый, тамак сиңирүү оорулары жана тынчсыздануу менен да байланыштуу.

Амитриптилин (Élavil®) фибромиалгия менен ооруган адамдарда ооруну басаңдатуучу жана уйкунун бузулушуна жана чарчоого таасири үчүн колдонулат. Бул эң көп колдонулган дарылоо, биринчи кийлигишүүдө 68. The дулоксетин (Cymbalta®), ошондой эле көп учурда кошумча дарылоо катары кошулат fluoxetine (Prozac®) же moclobemide, колдонсо болот. Акыр-аягы, дагы бир антидепрессант, milnacipran, Fibromyalgia каршы келечектүү натыйжаларды көрсөткөн жана Канадада бааланып жатат.

Төмөн дозада антидепрессанттар Fibromyalgia булчуң ооруу үчүн мыкты узак мөөнөттүү дарылоо болуп көрүнөт. Бирок, баары эле бул жеңилдик таба албайт.

The антиконвульсанттар же эпилепсияга каршы - биринчи талма дарылоо үчүн иштелип чыккан - ошондой эле өнөкөт оору үчүн натыйжалуу болуп саналат. Аларга габапентин (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) жана топирамат (Topamax®) кирет. Бул антиконвульсанттардын кээ бирлери уйкунун сапатын жакшыртат (айрыкча габапентин жана азыраак деңгээлде прегабалин). Lyrica® ал тургай, 2009-жылы Канадада фибромиалгия менен байланышкан ооруну дарылоонун көрсөткүчүн алган.

өзгөрбөс Кээде уйкуну жеңилдетүү үчүн белгиленет, бирок аларды узак мөөнөттүү пайдалануу көбүнчө дарыгерлер тарабынан сунушталбайт (мисалы, Imovane®). Мындан тышкары, жогоруда саналып өткөн дарылардын көбү тынчтандыруучу таасирге ээ.

Muscle релаксанты ошондой эле ооруну басаңдатууга жардам берет. Фибромиалгия үчүн жалгыз эффективдүү булчуң релаксанты бул Flexeril®, анын аракети амитриптилинге (Лароксил®) окшош.

Белгилөө. Кортикостероиддер (преднизон сыяктуу) фибромиалгияны дарылоодо эффективдүү экени далилденген эмес.

Баңги эмес башкаруу

Дары-дармектер гана Fibromyalgia менен ооруган адамдардын жашоо сапатын жакшырта албайт. Ошондуктан башкаруу болушу керек көп.  кошумча ыкмалар, өзгөчө мүмкүнчүлүк берет жумшартуу жана үйрөнүү ооруңду башкар, балким, бүгүнкү күндө Fibromyalgia менен жакшы жашоо үчүн абдан натыйжалуу ыкмалары болуп саналат. Катуу ооруган учурда ысык суу ванналары, булчуң көнүгүүлөрү менен же жок, ошондой эле тез жардам бере алат58.

Balneotherapy

Катуу ооруган учурда ысык суу ванналары, булчуң көнүгүүлөрү менен же жок 58, ошондой эле тез жардам бере алат. Бальнеотерапиясы бар реабилитациялык борбордо, ысык суу бассейни бар курорттук борбордо кам көрүү кандайдыр бир натыйжалуулугун көрсөттү.

Аэробикалык көнүгүүлөр

L 'физикалык көнүгүү негизги дарылоонун ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Ал организмде эндорфиндерди, жыргалчылыкты жана ооруну басаңдатууну камсыз кылган гормондорду чыгарат. Бир нече изилдөөнүн корутундусу6, 7,552008-жылы басылып чыккан бир, анын ичинде64, көзөмөлдөнгөн аэробдук көнүгүү фибромиалгиянын белгилерин азайтып, уйку менен физикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртат деген жыйынтыкка келишкен. Чоюу жана бекемдөө көнүгүүлөрү да кээ бир симптомдорду жакшыртат деп ойлошот, бирок бул үчүн азыраак далилдер бар.

Көнүгүү менен оорунун күчөшүнөн коркпош керек, анткени Fibromyalgia булчуң келип чыккан көйгөй эмес1. Мындан тышкары, ал начар физикалык абалы чарчоо жана тынчсыздануу пайда алып келери белгилүү. Бирок, акырындык менен, а менен баштоо маанилүү ылайыкташтырылган программа анын физикалык абалына.

The аэробика көнүгүүлөрүн бассейнде, эң жакшысы ысык сууда машыгуу кайра ишке кириш үчүн жакшы башталгыч чекит болушу мүмкүн. 2-жылы жарыяланган 2006 клиникалык сыноолорго ылайык, көнүгүүлөраквафитнесс (мисалы, сууда басуу же чуркоо) фибромиалгиядан келип чыккан ооруну басаңдатууда жана жыргалчылык сезимдерин жакшыртууда натыйжалуу8,9. Алар жабыр тарткан адамдын мүмкүнчүлүктөрүнө ылайыкташтырылып, алардын интенсивдүүлүгү акырындык менен жогорулашы керек.

Бул ооруда эс алуу, эриксондук гипноз же музыка терапиясы сыяктуу стрессти жана ооруну басаңдатуунун жана башкаруунун ыкмалары натыйжалуу экени далилденген. Алар оору жана чарчоо менен жакшыраак жашоого мүмкүндүк берет.

психотерапиянын

Психотерапия Fibromyalgia менен ооруган адамдар үчүн олуттуу пайда алып келиши мүмкүн. The таанып-турумдук терапия (TCC) өзгөчө натыйжалуу. Кошумча ыкмалар бөлүмүн караңыз.