Дүйнөдөгү көпчүлүк адамдар үчүн эртең менен төшөктөн туруу күнүмдүк азап, жумушка баруу жана күнүмдүк милдеттерди аткаруу зарылдыгын айтпаганда да. Өнөкөт чарчоонун себептери ар бир адамда ар кандай болсо да, химиялык стимуляторлорду колдонбостон кайра энергия жана күч-кубатка ээ болууга жардам берген бир катар кеңири таралган каражаттар бар. Бул жерде өнөкөт чарчоо менен күрөшүүнүн алты татыктуу варианттары бар: 1. В12 витамини жана В витамининин комплекси. Витаминдер өнөкөт чарчоо маселесинде чечүүчү ролду ойнойт. Көптөгөн адамдар В витамининин жетишсиздигинен жапа чеккендиктен, В витаминдери, айрыкча В12 менен толукталса, чарчоо менен күрөшүүгө жана энергиянын жогорку деңгээлин сактоого жардам берет.
2. Микроэлементтер. Минералдык жетишсиздик өнөкөт чарчоонун дагы бир кеңири таралган себеби болуп саналат, анткени минералдар жетишсиз болгон организм клеткаларды эффективдүү калыбына келтире албайт жана жетиштүү энергия өндүрө албайт. Магний, хром, темир жана цинкти камтыган иондук микроэлементтердин толук спектрин үзгүлтүксүз керектөө өнөкөт чарчоону дарылоодо абдан маанилүү.
Деңиз минералдарынын жана туздарынын кеңири спектрин үзгүлтүксүз колдонуу менен сиз рационуңузда жетиштүү микроэлементтер бар экенине ишене аласыз.
3. аары чаңчасы. Пайдалуу ферменттердин, белоктордун, аминокислоталардын, витаминдердин жана минералдардын уникалдуу балансына ээ болгондуктан, көптөр "идеалдуу тамак-аш" деп эсептешет. Ошентип, аары чаңчасы өнөкөт чарчоо көйгөйүнүн дагы бир жардамчысы болуп саналат. Чаңчанын курамындагы көптөгөн азыктардын аркасында физикалык жана психикалык чарчоону кетирип, күн бою энергия менен камсыздай алат. Бирок, вегетариандык жашоо образынын бардык жактоочулары бул табигый жардам булагын кароого даяр эмес.
4. Poppy. Ал миңдеген жылдар бою дарылык максатта колдонулуп келет, өзгөчө Түштүк Америкада бийик тоолуу жерлерде көп өсөт. Мака - бул гормондорду тең салмактап, энергиянын деңгээлин көтөрүүчү суперфуд. Организмдеги ар кандай системалардын тең салмактуулугун сактоого жардам берген апийим табигый дары катары өнөкөт чарчоо менен ооруган көптөгөн адамдардын сүймөнчүлүгүнө айланган. Ал В комплексинин витаминдеринин жана микроэлементтеринин көптүгү менен энергияны жогорулатат. Мындан тышкары, мака гипофиз жана гипоталамусту стимулдаштыруучу уникалдуу заттарды камтыйт, бул өз кезегинде бөйрөк үстүндөгү бездерге жана калкан безине пайдалуу.
5. Липосома С витамини. Витамин С өнөкөт чарчоону дарылоо үчүн чоң потенциалы бар күчтүү азык. Бирок кадимки аскорбин кислотасы жана С витамининин башка кеңири таралган түрлөрү көп пайдалуулукту камтыбайт, анткени бул формада витаминдин бир аз өлчөмү организмге сиңет, калганынын баары жөн эле сыртка чыгарылат. Бул өзгөчө липосомдук С витамини, кээ бирлеринин пикири боюнча, С витамининин жогорку дозасын венага киргизүүгө барабар. Витаминдин бул түрү С витаминин коргоочу липиддик катмарларга капсулдап, канга түздөн-түз кирип, энергиянын деңгээлин олуттуу жогорулатат.
6. Йод. Үзгүлтүксүз иондоштуруучу нурлануу жана фториддик химиялык заттар диетадагы йоддун жетишсиздиги менен бирге көптөгөн заманбап адамдардын организминде йоддун жетишсиздигине алып келди. Бул йоддун жетишсиздиги көбүнчө летаргияны, туруктуу чарчоо сезимин жана энергиянын жетишсиздигин жаратат. Организмдеги йодду табигый жол менен толуктоо үчүн тамак жасоодо деңиз тузун колдонуңуз. Йоддун негизги булагы деңиз болуп саналат.