мазмуну
Биз колдонгон суунун сапаты менен ооруларыбыздын ортосунда түз байланыш бар. Жогоруда айтылгандай, адамдын денеси 80% суудан турат. Бул лимфа, кан сывороткасы, клеткалар аралык жана клетка ичиндеги суюктук. Ошондуктан, биринчи кезекте суу жетиштүү болушу керек.
Суюктукту жоготуу
Дененин бетинен, саат сайын, айлана-чөйрөнүн температурасына жараша, 20дан 100 млге чейин суу бууланат. Заара менен күнүнө 1,5-2 литр бөлүнүп чыгат. Бул суунун негизги жоготуулары.
Эгерде сиз өзүңүзгө ден соолук жана узак өмүр кааласаңыз, эсиңизде болсун: бул "чоң жоготуулар" ошол эле күнү толтурулушу керек. Болбосо, дененин суу-туз балансынын бузулушу менен коркутабыз, ал көпчүлүк учурда көптөгөн оорулардын себеби болуп калат. Алардын ичинен эң коркунучтуусу:
Түзүлүшү боюнча окшош
Денебиздеги суунун тең салмактуулугун тез калыбына келтирүү үчүн суунун бардыгы эле ылайыктуу эмес. Биринчиден, ал таза, зыяндуу аралашмаларсыз болушу керек:
Бул касиеттердин баарына эриген суу ээ, башкача айтканда, муздун эришинин натыйжасында пайда болгон. Ал дагы чакырылат структуралуу суу, анткени мындай суудагы молекулалар башаламан чачыранды эмес, бири-бирине «илинип», кандайдыр бир макромолекуланы түзөт. Эми ал кристалл эмес, бирок суюктук эмес, бирок эриген суунун молекулалары муздун молекулаларына абдан окшош. Эриген суу, кадимки суудан айырмаланып, түзүлүшү боюнча өсүмдүктөрдүн жана тирүү организмдердин клеткаларындагы суюктукка окшош.
Структуралуу суу дээрлик бир даба
Эриген суунун укмуштай касиеттери илгертен бери эле белгилүү. Альп шалбааларынын өсүмдүктөрү эрип жаткан булактардын жанында ар дайым гүлдөп тургандыгы байкалган, ал эми эң активдүү жашоо Арктика деңиздериндеги муздун эришинде. Эриген суу менен сугаруу айыл чарба өсүмдүктөрүнүн түшүмдүүлүгүн жогорулатат, үрөндүн өнүп чыгышын тездетет. Жаз мезгилинде жаныбарлар эриген сууну канчалык ач көздүк менен ичээри жана канаттуулар сөзсүз түрдө ээриген кардын биринчи көлчүктөрүнө жуунганы белгилүү.
Кээ бир адамдар эриген сууну калкыган муздун бөлүктөрү менен дайыма ичишет жана ушул себептен суук тийбейт деп эсептешет. Эриген суу терини сергитет жана жашартат, мындан ары крем менен лосьондордун кереги жок. Эриген сууну үзгүлтүксүз колдонуу ден-соолукка пайдалуу деп ишенимдүү айта алабыз.
Эгерде ар бир тамактан 30 мүнөт мурун бир стакан эриген сууну ичсеңиз (күнүнө үч гана стакан), тез эле өзүңүздү иретке келтире аласыз. Бир жуманын ичинде күч-кубаттын көтөрүлүшүн сезип, аз убакыттын ичинде жетиштүү уктай баштаганыңызды, шишигиңиздин жоголушун, териңиздин тегизделишин, суук тийүүнүн аздыгын сезесиз.
Биз таза H өндүрөбүз2O
Табиятта эриген суу мөңгүлөрдүн эришинен пайда болот. Анан шаардан кайдан алса болот? Супер-супер-базарлардын текчелеринен издөө пайдасыз - "эриген суу" сатыла элек. Бирок аны өзүңүз жасай аласыз.
Сизге каалаган формадагы желим идиштер керек болот. Эң жакшы вариант - тамак-аш контейнерлери. Муздаткычтын көлөмүнө жана үй-бүлө мүчөлөрүнүн санына жараша көлөмүн тандаңыз. Эсептөө төмөнкүдөй: 1 адамга күнүнө 3 стакан эриген суу керек.
Эриген суу өндүрүү
- Жөнөкөй кран суусу жөнөкөй көмүр чыпкасы менен чыпкалоо... Ушундай чыпкалоо менен андан ири аралашмалар тазаланат: түтүктөрдөн жана кумдан чыккан дат бөлүкчөлөрү.
- Андан кийин аны идиштерге куюңуз. (1) жана -18 ° Cде тоңдургучта тоңдуруу.
- Болжол менен 8-10 сааттан кийин идиштерди тоңдургучтан алып, түбүн ысык суу менен жууп салыңыз (2)музду алууну жеңилдетүү үчүн.
- Тоңгон суунун ичинде муздун жука кабыгынын астында суюктук болушу керек. Бул кабыкты тешүү керек (3) жана суюктукту төгүп салыңыз - бул сууда эриген зыяндуу аралашмалар. Калган муз көздүн жашындай тунук жана тунук болот. Андан сиз эң таза структураланган H аласыз2A. Музду керамика, айнек же эмаль идишке салып, бөлмө температурасында эритип турушу керек. Бардыгын ичсеңиз болот!
- Эгерде идиштеги суу толугу менен тоңуп калса, муз четинде гана тунук болот, ал эми ортосунда - булуттуу, кээде саргайып кетет. Бул булганууну ысык суунун күчтүү агымынын астында эритүү керек, андыктан бир дагы булут арал калбашы керек (4)... Ошондо гана тунук муз блогун эритип, эриген сууну алууга болот.
Бардыгын кабыл алат үйдө таза суу өндүрүү, Сизге керектүү нерсеге жетүү үчүн алгач кайсы идиштин көлөмүн, кандай температурада тоңуш керектигин эксперименталдык түрдө аныктоону сунуштайм: суюктук ортосу жана четтери муз. Анткени, муздаткыч камеранын иштеши көптөгөн факторлорго, атүгүл тышкы чөйрөнүн температурасына көз каранды: жайында жана муздаткычта бир аз жылуу болот.
Мына ушундай жол менен сиз өзүңүздү жана үй-бүлөңүздү эң таза структураланган ичүүчү суу менен камсыз кыла аласыз. Сиз бир аз убакытты коротосуз, ал тургай, бул чыгымдар бөтөлкөдөгү сууга акчаны үнөмдөп, уйкунун убактысын кыскартып, оорулардын жоктугунан, ден-соолугуңуз жана маанайыңыздан да көп чыгым алып келет!