Тамакты кантип даярдоо керек "Деңиз азыктары бар макарон"
300г деңиз азыктары, 150г каймак, 100г сары май, 110г быштак, туз, мурч, макарон 200г
Рецепт ингредиенттери “Деңиз азыктары кошулган макарон азыктары":
- 300г деңиз азыктары
- 150 г каймак
- 100 г каймак
- 110 г быштак
- туз
- калемпир
- макарон 200г
“Деңиз азыктары кошулган макарон” тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 242.7 ккал.
Белоктор: 9.2 гр.
майлар: 14.5 гр.
Углеводдор: 17.2 гр.
Кызматтын саны: 1"Деңиз азыктары кошулган макарон" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| деңиз тамагы | 300 г | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| каймак 10% (майсыз) | 150 гр | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| май | 100 г | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| Almette каймак сыр | 110 г | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| туз | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кызыл калемпир | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| премиум макарон | 200 г | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| Бардыгы болуп | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 кызмат | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 гр | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |