Каарманыбыз сырткы келбетинин кемчиликтерин көп жылдар бою сүйүүгө аракет кылганга караганда, пластикалык кийлигишүүнүн жардамы менен жакпаганын өзгөртүү алда канча натыйжалуу болуп чыкканын моюнга алат. Ал биз өзүбүздү өзүбүз кабыл алууга каршы күрөштө убакытты жана күчтү текке кетирип жатабыз деп эсептейт. Окуяны гештальт-терапевт Дарья Петровская комментарийлейт.
"Мен сулуу экенимди сезгим келет"
Елена, дизайнер, 37 жашта: «Жаш кезимде табигыйлыкты, өзүмдү ким болсо да жакшы көрүүнү ырдаган психологиялык тренингдерге барчумун. Кантип так түшүндүрүлгөн эмес. Бирок алар активдүү түрдө муну талап кылышты.
Кайсы бир убакта мен өзүмдүн кемчилигимди моюнга алуу үчүн ички күрөш жолунан өтүшүм, өзүмдү сындырышым керектигин түшүндүм. Бирок мен үчүн өзүм менен урушпай, азыр бир нерсени оңдоп, натыйжадан ырахат алуу пайдалуураак. Бул жакшыраак жана алда канча реалдуу. Анткени, сырткы көрүнүшүнүн кемчиликтери менен келишүү аракеттери көп жылдар бою созулуп, чексиз ички чыр-чатакты жаратышы мүмкүн.
Мен бет жана дене менен кандайдыр бир манипуляцияларга барганыма эч качан өкүнгөн эмесмин. «Өзүңдү кемчиликтери менен кабыл алуу жана сүй» деген иллюзордук жарыш башка адамдардын сын-пикирлери жана сын-пикирлери менен тез эле жок кылынат. Биз баалуу убактыбызды тажрыйбага кетиребиз. Ал эми убакыт кайтарылгыс ресурс.
Мен жасаган нерселердин баары трендде болуу каалоосунан эмес, ички мотивациядан келип чыгат
Сырткы келбетиңизге канчалык ыраазы экениңизди түшүнүү үчүн камерага өзүңүздү жаздырып алсаңыз жетиштүү. Сырткы сүрөттүн, жеңүүчү бурчту табуу каалоосунан улам сиздин күчүңүздүн канчалык көптү сезимдер алып кетишине таң каласыз.
Онлайн семинарларды өткөрөм, камера менен иштегенге көнүп калдым. Жана мен бул ишеним сынагынан оңой эле өтөм. Эми сырткы келбетиме кабатырланбайм. Мен бул жөнүндө такыр кабатырланбайм жана өзүмдүн милдеттериме толугу менен көңүл топтой алам.
Мен ишенем: сырткы көрүнүштү өзгөртүү үчүн ар дайым ички жана тышкы мотивация бар. Мен моданын буйругуна эмес, өзүмдүн муктаждыктарыма жараша иш кылам.
Менин бетимде бир дагы “модалуу” өзгөчөлүк жок: кичинекей коңурук мурун, бийик жаак сөөктөрү, кесилген ээк жана жаа менен эриндер. Бирдиктүү көрүнүшкө умтулбайм. Мен фигураны кийим менен эч качан баса белгилебейм, андан да социалдык тармактарда өзүмдү мактанбайм.
Ошол эле учурда пластикалык операцияга да өткөнүмдү жашырбайм. Анан эмне үчүн мен ага барганымды эл түшүнбөй калат. Жооп жөнөкөй: мен жасаган бардык нерсе трендде болуу каалоосунан же мени сындагандыктан эмес, ички мотивациядан келип чыгат. Мен сулуу экенимди сезгим келет. Анан аны атайын эч кимге көрсөтүүнүн кереги жок. Мен баа жана мактоо күтпөйм. Мен муну өзүм үчүн гана кылам».
"Эмне үчүн каарман ишти тездетүүгө аракет кылып жатат?"
Дарья Петровская, гештальттерапевт: «Көзөмөлдүн тышкы жана ички локусун айырмалоо маанилүү. Биринчи учурда колдоолор, ресурстар жана жетишкендиктер тышкы факторлордун таасири менен түшүндүрүлөт: "Башкалар мага окшош, бул менде баары жакшы дегенди билдирет" же "Мага тапшырманы аткарууга жардам беришкен, мен аны аткара алган жокмун. өзүм».
Ички башкаруу локусу көбүрөөк өз ресурстарына жана процесстерине бурулат: адам өзүнүн жеке жөндөмүнө таяна алат. Ошол эле учурда бул эки фактордун экөө тең кандайдыр бир иш-аракетте маанилүү. Башкача айтканда, «горизонталдуу» да, «вертикалдуу» да таянычтар керек: мен өзүм да, мен да башкалар менен, айлана-чөйрө менен байланыштабыз.
Албетте, каармандын ички көзөмөлү абдан жакшы.
Мындан тышкары, биздин ар кандай иш-аракеттерибиз процессти же натыйжага багытты билдирет. Бул окуяда мен натыйжага эмес, бир фиксацияны көрөм. Эгерде процесстин өзү маанилүү болсо, натыйжасы идеалдан алыс болсо да, андан ырахат алууга болот.
Бул өзгөрүүлөр дайыма «кемчиликтерди» оңдоо каалоосунанбы же өзүңдү сүйүүдөн жана урматтоодонбу?
Эгерде адам натыйжага гана көңүл бурса, анда ага баруучу жол өкүнүчтүү түшүнбөстүк болуп чыгат, ага чыдаш керек. Демек, процессти тездетүү каалоосу, өткөргөн убактысына өкүнүч, азыркы учурда ооруп калуу сезими пайда болушу мүмкүн.
Суроо туулат: эмне үчүн каарман ишти тездетүүгө аракет кылып жатат жана ал тургай жаңы көрүнүш көптөн күткөн натыйжага жетүү үчүн каражат болуп калат? Анын сүйлөгөнү, албетте, ишенимдүү угулат, ал бардык кийлигишүүнү башкаларга жагуу үчүн эмес, өзү үчүн жасап жатканын бир нече жолу байкайт. Анын аңгемесинде критикалык ой жүгүртүү ачык көрүнүп турат. Албетте, ал невроздун чегинде туруп, өз чечимдерин кабыл алган эмес. Бул чындап тең салмактуу тандоо болгон.
Бирок терапиялык интуиция мени каарман кемчиликсиз деп эсептеген жана мүмкүн болушунча тезирээк кайра жасагысы келген бөлүгү жөнүндө көбүрөөк суроого түртөт. Сырткы келбеттин кемчиликтеринде эмне мынчалык чыдагыс? Бул өзгөрүүлөр дайыма «кемчиликтерди» оңдоо каалоосунанбы же өзүңдү сүйүүдөн жана урматтоодонбу?
Бул суроо мен үчүн дагы эле ачык."