Тай-чи-бул акыл-эс мамилелеринин бир бөлүгү болгон кытай тектүү дене тарбиясы. Бул практика ийкемдүүлүктү жакшыртууга, таяныч -кыймыл аппаратын чыңдоого жана физикалык, психикалык жана руханий ден соолукту сактоого багытталган. Бул белдин оорушун азайтууга жардам берет.

2011 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө¹, 160тан 18 жашка чейин 70 жана туруктуу белдин оорушун кыйналып, же Тай-чи сессияларына катышты (18 мүнөт ичинде жеткирилген 40 мүнөт 10 сессиялары), же салттуу кам көрүү. 10 баллдык шкала боюнча белдин оорушунан болгон ыңгайсыздык Тайчи группасында 1,7 баллга, оору 1,3 пунктка, ал эми майыптык сезими 2,6 пунктка 0 үчүн 24кө чейин кыскарган. .

2014 -жылы жүргүзүлгөн дагы бир изилдөөдө², Тай-чи таасири курч бел оорусу менен ооруган 40 жана 20 жаштагы 30 эркектерге баа берилген. Алардын жарымы Тай-чи сессияларын, ал эми экинчи жарымы 3 жума бою жумасына бир сааттан 4 сессияны ээрчишкен. Pain Visual Analog Scale, 0 тартып 10 үчүн шкаласы пациент, алар сезип жаткан оору күчүн өзүн-өзү баалоого мүмкүндүк берүү менен бааланды. Тай Чи тобунун катышуучулары 3,1ден 2,1ге чейин визуалдык аналогдук масштабдын төмөндөшүн көрүштү, ал эми созулган топто орточо 3,4төн 2,8ге чейин жогорулады.

S Hall AM, Maher CG, Lam P, ж. курч бел оорусу менен жаш эркектердин оору жана булчуң активдүүлүгү боюнча хи, J Phys Ther Sci, 2011