Энергияны калыбына келтирүүнүн туура жолу

Кантип энергияны туура калыбына келтирсе болот:

Чыгармачылык процесси энергияны жоготуу процессине таптакыр карама-каршы келет. Бул эң таза түрүндө жаратуу. Азыр эле бул полотнодо боштук бар эле, эми сүрөт жаралып калды. Мындан тышкары, чыгармачылыктын ар кандай түрлөрү адамдын психикасына ар кандай таасир этет, ал түс терапиясы болобу, чопо моделдөө, кум терапиясы болобу. Эң негизгиси, алардын баары сезимдерди камтыйт - тийүү, көрүү, угуу ж.б.

Концентрация. Фокустоо. Ички монологду токтотуу, ар кандай үн менен кыйкырык. Тынчсызданган жан дүйнөңүздү бириктирүүнүн кандай жакшы жолу? Анткени, терс ой жүгүртүү, тынымсыз ички тынчсыздануу, терс эмоциялар – актыгыңыздын башкы душманы. 

Техникалык көз караштан алганда, музыка белгилүү бир жыштыктагы, ылдамдыктагы, узундуктагы үн толкундарынын жыйындысы. Бул толкундар денебизге психикалык жана физикалык жактан таасир этет.

Музыка эс алуу жана кыйратуучу болушу мүмкүн.

Классикалык музыка биринчи кезекте энергияны калыбына келтирүүгө салым кошот. Алар мантра сиздин эмоционалдык абалыңызды тең салмактоого жардам берет. Ошондой эле, мисалы, 432 Гц жыштыгынын дарылык касиеттери белгилүү. Сизди эс алдырган музыканы укканда өзүңүз да сезесиз.

Кесипти алмаштыруу - бул калыбына келүү аракетиндеги токтоо эмес, бул жөн гана энергияны башка жакка багыттоо, ал жерде ал өзүнөн өзү пайда болот.

Жүрөгүңүздү чындап кубанткан нерсени кылыңыз. Албетте, муну жашооңуздун ар бир күнү жасоо абдан жакшы, бирок азырынча ага өзгөчө көңүл буруңуз. Жаңы адамдар менен таанышуу, сүйүктүү хоббиси, саякаттоо – жаңы дем жана дем бере тургандын баары.

Орус жомокторунда богатирлер согуш алдында Жер энеден күч сурашат. Жаратылыш бул кампа, анда чексиз сүрөт тартууга болот. Шаардын сыртына чыгууга мүмкүн болбосо, анда паркта сейилдөө үчүн убакыт бөлүңүз.

Кээ бир продуктулар денебизди жакшыртып, сулуураак жана ден-соолукка чың кылбай турганы анык. Аларды керектөөнү чектеңиз, пайдалуу тамактарды тандаңыз, тамак-ашыңызды тууралаңыз жана натыйжа сизди күттүрбөйт.

Таң кечке караганда акылдуураак. Биринчи укта, анан чечим кабыл ал. Эгер уктай албай кыйналып жатсаңыз, үйүңүздө башка төшөктүн ордун издеңиз.

Дем алуу дененин энергиясынын өзөгүн түзөт. Дем алууңузду толук машыгууга убакыт бөлүңүз, убакыттын өтүшү менен сиз акыл менен дененин тынч абалы энергия балансы экенин көрөсүз.

Бул бардык жагынан натыйжалуу - керексиз кийимдерден арылыңыз, майдаланган идиш-аяктарды жана башка үй буюмдарын ыргытыңыз, чачыңызды кыркыңыз, адамдар менен жолугушууларды чектеңиз, сөздөрдүн санын азайтыңыз - унчукпаңыз. Жөн эле душка түшсөңүз, бүгүн суу жууп кетет. Трафик

Физикалык активдүүлүк кандагы эндорфиндердин тез чыгышын шарттайт, маанай көтөрүлөт, дене сулуу болуп калат. Физикалык деңгээлдеги эң көрүнүктүү жол – бул жөн гана туруп, бир нерсе кылуу.

Таштап Жооп