Рецепт ингредиенттери “Mix # 1":
- Тоок боору 170 гр
- туздалган бадыраң 122гр
- Gouda сыр 62 г
- каймак 15% 136 гр
- ак буурчак 256гр.
- кайнатылган сабиз 200 г
- лейс чиптери 25г
“Аралаш No1” тамактын аш болумдуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 160.9 ккал.
Белоктор: 11.1 гр.
майлар: 5.5 гр.
Углеводдор: 18.8 гр.
Кызматтын саны: 1Рецепттин курамы жана калориясы ”No1 микс”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тоок боору | 170 г | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| туздалган бадыраң | 122 гр | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| Гоуда сыры | 62 гр | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| каймак 15% (майсыз) | 136 гр | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| Ак буурчактар | 256 гр | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| кайнатылган сабиз | 200 г | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| мештен чипсы | 25 г | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 кызмат | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 гр | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |