Диабет физикалык гана эмес, психикалык абалга да таасир этет. Бул диагноз коюлгандар үчүн, өз оорусунун психикалык аспектилерин билүү маанилүү, ал эми алардын жакындары бейтапта туура психологиялык мамилени кантип сактоону билиши керек.
Кант диабети - кеңири таралган оору, бирок талкуулар денеге физикалык зыян келтирүү, ошондой эле балдардын жана өспүрүмдөрдүн арасында оорулардын санынын көбөйүшүнө гана басым жасалат. Бирок, диабет каралышы керек башка олуттуу кесепеттери бар. Дарылоонун ийгиликтүү курсу көбүнчө адамдын психологиялык жактан ооруга кантип чыдаганынан көз каранды. Ian McDaniel, психикалык жана физикалык ден соолук боюнча басылмалардын автору, бул темага токтолууну сунуш кылат.
Бул диагноз менен көп адамдар кант диабети алардын акылына жана денесине тийгизген таасирин билишпейт экен. Салттуу кеңештер: өзүңүздүн салмагыңызга көз салыңыз, туура тамактаныңыз, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз - албетте, бүт дененин ден соолугунун прогрессивдүү начарлоосунан коргой алат. Бирок, бир адамга ылайыктуу нерсе экинчисине такыр иштебеши мүмкүн.
Психологиялык компонентти эске албаганда, көнүгүүлөрдүн эң жакшы пландары жана мыкты ойлонулган меню пайдасыз болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде адамда башка кошумча оорулар бар болсо. Стресс жана башка физикалык көйгөйлөрдүн натыйжасында кандагы глюкозанын деңгээли көтөрүлөт. Депрессия, тынчсыздануу жана башка шарттар да диабеттин өнүгүшүн көзөмөлдөөнү кыйындатат.
Марстагы жашоо
Белгилүү бир деңгээлде бизге стереотиптер жана айланабыздагы адамдардын маданий өзгөчөлүктөрү таасир этет, деп эскерет МакДэниэль. Башкача айтканда, тамактануу адаттары жана тамактан издеген ыңгайлуулук биздин жашообузга эбак жана бекем кирген.
Канттын деңгээли дайыма жогору болгон бейтапка адаттарын өзгөртүү керек деп айтуу, анын ыңгайлуу жашоосу коркунучтуу сезилиши мүмкүн, өзгөчө, эгерде ал башкалардын анын алдында жактырганын жей беришин көрүүгө аргасыз болсо. Тилекке каршы, айланадагылар кант диабети менен күрөшүп жаткан адамды колдоп, анын өзгөргөн муктаждыктарын эске алган учурлар көп кездешпейт.
Эгерде прогресс жай же өйдө-ылдый болсо, көңүл чөгөттүк жана депрессияга алып келиши мүмкүн.
Биз ар дайым азгырыктар менен курчалганбыз. Карбонгидрат жана кантка бай тамак-аштар бардык жерде бар. Анын даамы жакшы, серотониндин деңгээлин жогорулатат жана көбүнчө арзан жана оңой жеткиликтүү. Кадимки закускалардын көбү ушул категорияга кирет. Себеби, кант диабети менен ооруган адам бул азыктар ал үчүн эмне үчүн коркунучтуу экенин түшүнө алат. Бирок, жарнамага, гениалдуу товарларды көрсөтүүгө, официанттардын сунушуна жана майрамдык салттарга каршы туруу талаптары өз планетасын таштап, Марска көчүү сунушуна барабар. Өзгөртүү жашоо образы мүмкүн показаться пациентке жөнүндө ошол эле радикалдуу.
Кээде чечиле турган көйгөйлөр чечилбестей көрүнөт. Семирүү, айлана-чөйрө, экономикалык факторлор жана туура тамактануу - бул күнүмдүк түрдө жеңүү керек болгон тоскоолдуктар. Мындан тышкары, бул узак согушта арыктоо милдети менен көптөгөн психологиялык салгылашуулар болот. Эгерде прогресс жай же өйдө-ылдый болсо, анын натыйжасы нааразычылык жана депрессия болушу мүмкүн.
Диабеттик стресс
Физикалык көйгөйлөрдөн улам кант диабети адамдын маанайына таасир этип, тез жана катуу өзгөрүүлөрдү жаратат. Кант диабети менен жашоо алып келген бул өзгөрүүлөр мамилелерди, ошондой эле кыйынчылыктар, толкундануу жана тынчсыздануу таасир этиши мүмкүн. Буга ой жүгүртүү процесстеринин начарлашы жана кандагы канттын жогору же төмөн деңгээлинен улам келип чыккан башка белгилер кошулат.
Көптөгөн Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору акыл-дене байланышын таанып, жигердүү болууну, эс алуу көнүгүүлөрүн жасоону, түшүнгөн досуңуз менен байланышууну, көңүл ачуу үчүн тыныгууну, туура тамактанууну, спирт ичимдиктерин чектөөнү, ошондой эле эндокринологго үзгүлтүксүз барууну сунуштайт. психолог.
"Диабеттик стресс" деп аталган абал депрессияга окшош
Инсулин кабыл алган, инсулин насосун тагынган же глюкозаны тынымсыз көзөмөлдөөчү жабдууларды колдонгондордун күнүмдүк жашоосунда көйгөйлөр менен күрөшүү кыйыныраак, бирок бардык диабетиктер күн бою глюкоза деңгээлин көзөмөлдөп турушу керек.
Сыноо, эсептегичтерди жана ага тиешелүү материалдарды колдонуу, тестирлөө үчүн жерлерди табуу, ал тургай жумушка жана камсыздандырууга кам көрүү - диабетиктердин уйкусун бузуп, уктатпай турган маселелердин айрымдары гана. Жана бул, өз кезегинде, кандагы глюкозанын деңгээлине жагымсыз таасир тийгизиши мүмкүн.
Мындай шарттарда баш көйгөйлөрдөн жана стресстен арыла тургандыгын түшүнүү оңой. "Диабеттик стресс" деп аталган абалдын депрессияга же тынчсызданууга окшош белгилери бар, бирок тиешелүү дары-дармектер менен натыйжалуу дарылоо мүмкүн эмес.
Аң-сезимдүү кам көрүү
Эксперттер бул штаттагы адамдарга кичинекей жана ишке аша турган максаттарды коюп, психикалык жана физикалык саламаттыгына өзгөчө көңүл бурууну сунушташат. Диабеттик колдоо топторунун түрүндө жардам жолдо жакшы натыйжаларды алуу үчүн сонун жолу болушу мүмкүн. Бул үчүн сиз адиске кайрылууңуз керек – балким, психотерапевт же психиатр сизге мындай форматты баарлашууну кайдан тапса болорун айтып берет.
Дене тарбия көнүгүүлөрү, өзгөчө басуу жана сууда сүзүү, жетиштүү суу ичүү, туура тамактануу, дары-дармектерди өз убагында кабыл алуу жана акыл-эсти тынчтандыруу үчүн дайыма машыгуулар жардам берет, деп жазат Ян МакДаниел. Стресс, тынчсыздануу жана депрессиянын оор эмоцияларын жана симптомдорун башкаруунун жолдорун табуу диабетти ийгиликтүү башкаруу үчүн абдан маанилүү. Көптөгөн башка учурлардагыдай эле, бул жерде өзүн-өзү багуу үчүн аң-сезимдүү жана кылдат мамиле талап кылынат.
Автор жөнүндө: Иэн МакДаниэл - өзүн өзү өлтүрүүгө жардам берген альянстын психикалык жана физикалык ден соолук боюнча жазуучусу жана блоггери.