Курамы Lingonberry чай
| lingonberry | 3.0 (стол кашык) |
| суу | 1000.0 (грамм) |
| кант | 3.0 (стол кашык) |
Даярдоо ыкмасы
Кургатылган жалбырактардын үстүнө кайнак суу куюп, 10-12 мүнөт тыныктырып, кумшекерди кошуп, чыныларга куябыз. Lingonberry жалбырагы натыйжалуу диуретикалык каражат болуп саналат, ошондуктан аны байытуу чайларында аз өлчөмдө колдонулат.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| белоктор | 0.02 г | 76 г | 380000 г | ||
| майлар | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Көмүрсуулар | 7 г | 219 г | 3.2% | 12.1% | 3129 г |
| органикалык кислоталар | 0.05 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 0.08 г | 20 г | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| суу | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2449 г |
| күл | 0.006 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг-дан | ~ | |||
| Витамин С, аскорбин | 0.2 мг-дан | 90 мг-дан | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.03 мг-дан | 15 мг-дан | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.0083 мг-дан | 20 мг-дан | 240964 г | ||
| РР | 0.005 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 2.4 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Кальций, Ca | 1.3 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Магний, Mg | 0.2 мг-дан | 400 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг-дан | 1300 мг-дан | 433333 г | ||
| Фосфор, П | 0.5 мг-дан | 800 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.03 мг-дан | 18 мг-дан | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг-дан | 2 мг-дан | 1% | 3.8% | 10309 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Крахмал жана декстриндер | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 0.2 г | максималдуу 100 г |
Энергетикалык баалуулугу 26,4 ккал.
РЕЦЕПТИН КАЛОРИЯЛЫК МАМАНЫ ЖАНА ХИМИЯЛЫК СОЗДАМЫ ИНГРЕДИЕНТТЕР 100 г.
- 46 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Tags: Кантип тамак жасашат, калориясы 26,4 ккал, химиялык курамы, аш болумдуу баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, даярдоо ыкмасы Лингонбери чайы, рецепт, калория, пайдалуу заттар