Курамы Oregano Tea
Oregano | 2.0 (грамм) |
суу | 204.0 (грамм) |
кант | 15.0 (грамм) |
Даярдоо ыкмасы
Орегано кайнак суу менен демделет, 10 мүнөт демделет, андан кийин чыпкаланат, кайнатылат. Орегано чайын берүүдө кумшекер өзүнчө берилет.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
Калориянын мааниси | 27.1 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
белоктор | 0.01 г | 76 г | 760000 г | ||
Көмүрсуулар | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 12.2% | 3042 г |
Алиментардык була | 0.005 г | 20 г | 400000 г | ||
суу | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 15.9% | 2305 г |
күл | 0.01 г | ~ | |||
Vitamins | |||||
Витамин С, аскорбин | 0.1 мг-дан | 90 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
Витамин PP, ЖОК | 0.0067 мг-дан | 20 мг-дан | 298507 г | ||
РР | 0.005 мг-дан | ~ | |||
Макроэлементтер | |||||
Калий, К. | 2.7 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 92593 г |
Кальций, Ca | 0.5 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
Магний, Mg | 0.3 мг-дан | 400 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
Натрий, Na | 0.7 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 185714 г |
Фосфор, П | 0.5 мг-дан | 800 мг-дан | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
Микроэлементтер | |||||
Темир, Fe | 0.03 мг-дан | 18 мг-дан | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
Йод, мен | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Сиңимдүү углеводдор | |||||
Крахмал жана декстриндер | 0.005 г | ~ | |||
Моно- жана дисахариддер (канттар) | 0.04 г | максималдуу 100 г |
Энергетикалык баалуулугу 27,1 ккал.
РЕЦЕПЦИЯНЫН КАЛДЫКТАРЫ ЖАНА ХИМИЯЛЫК ТҮЗҮМҮ Орегано чайы 100 г.
- 25 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 27,1 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, даярдоо ыкмасы Орегано чайы, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар