Жашоо гигиенасы: баштоого убакыт келди

Жашоо гигиенасы өтө маанилүү, бирок бул жөнүндө аз адамдар ойлошот. Көптөрүбүз толук кандуу жашайбыз. Биз бул күндүн тапшырмаларын аткарууга көп күч жумшайбыз, калган убактыбызды калыбына келтирүүгө, эс алууга, ушул жерде жана азыр ырахат жана кубаныч алып келе турган иштерге жумшагыбыз келет.

Азыркы адамдар мындай схеманын барымтасында. Биз эки түргө бөлүнөбүз: эч нерсеге карабастан, жок дегенде мезгил-мезгили менен узак мөөнөткө көнүп, кеменин багытын оңдоо үчүн өзүнөн жетиштүү мотивация тапкандар жана муну жагымсыз жагдайлар мажбурлаганда гана кылгандар. алар ушундай кылуу.

Өз бактыңдын темир устасы болуу – бул жашоодо болуп жаткан окуялар үчүн өзүнүн жоопкерчилигин сезүүгө даяр акылман жана жетилген адамдын мамилеси.

БАШТАУ ҮЧҮН — КАЙРА ЖҮКТӨӨ

Кайдан баштоо керек? Тынчтыктан.

Менин жашоомдо энергия жагынан такыр карама-каршы эки жагдай болгон, алар бир эле жол менен чечилген.

Бир нече жыл мурун мен тажоо сезими уламдан-улам пайда боло баштаганын байкадым. Турмушта сенектик келди, боёктор кетти. Акырындык менен айлананын баары күнүмдүк турмуштун өрдөк чөбү менен сүйрөлгөн сазга айланды. Ал тургай эс алуу сапарлары да мени менен болбогондой болду.

Мен өзүмдүн графигиме төрт күн бөлүп, айылдагы мейманканадан бөлмө ээлеп, ал жакка жалгыз бардым. Ал таптакыр башка адам болуп кайтып келди.

Бир-эки жылдан кийин менин жашоом кар көчкүгө айланып, жолундагы бардык нерсени алып кетти. Жаңы долбоорлор, өнөктөштүк, пландар дени сак жана күчтүү коёндор сыяктуу күн сайын көбөйүп жатты. Акыркы жолу качан фантастика окуганымды же досум менен бизнес эмес, көңүл ачуу үчүн сүйлөшкөнүмдү эстей албадым.

Мен дагы графиктен төрт күн бөлүп, жашоомду тазалоого кеттим. Анан кайра иштеди.

Чыгып кете албагандар психолог же машыктыруучуга кайрылышы керек. Өзүңүздү эмне болуп жатканын кашаадан чыгаруу маанилүү: же кырдаалды өзгөртүү менен, же кырдаалга сырттан карай турган адиске кайрылуу менен.

БИЗ ЖАШООДУ ТЕКЧЕЛЕР БОЮНЧА ТАЛДАБАЙБЫЗ

Өзүң менен жалгыз болуу, түшүнүү маанилүү:

1. Азыр жашоо кандай?

2. Сага эмне жакпайт, эмнени өзгөрткүң келет?

3. Кайда баргыңыз келет? Кандай максаттар үчүн?

Кардарлар менен алардын жашоосун иретке келтирүү үчүн иштеп, мен аларга роза түстөгү көз айнектерин чечүүгө, баарын кара жарыкта көрүүгө жардам берген чыпкалардан арылууга жардам берем. Биз иллюзиялар жана коркуулар менен бирге күрөшөбүз. Өз алдынча калыс болуу кыйын, бирок тегеректөө жана жалпылоо менен сиз дагы эле толук сүрөттү көрө аласыз.

Биздин жашоо үч чоң, бирдей маанилүү багыттарга бөлүүгө болот:

1. Өзүн-өзү ишке ашыруу (биз бул дүйнөгө кандай таасир этебиз, ага эмнелерди алып келебиз).

2. Башка адамдар менен болгон мамилеси (жакын да, алыскы да).

3. Психология жана жан (жеке процесстер, милдеттер, хоббилер, дин, ден соолук, чыгармачылык).

Идеалында үч тармак тең бирдей өнүктүрүлүшү керек. Энергия биринен экинчисине агып жатканын элестетиңиз: менин ишим укмуштуудай жаратман, аны аткарып, мен руханий жактан өсөм, жакындарым менен мамилемди жакшыртамын. Үй-бүлөм мени бул өнүгүүдө колдоп, өзүмдү ишке ашыруум алып келген бардык бонустарды алууда.

Бирок, бул дайыма эле боло бербейт.

Жашоону ушул үч чөйрөгө бөлүп, ошол процесстерди, сиз кутулууну каалаган процесстерди жана сиз киргизгиңиз келген процесстерди сүрөттөп берүү өтө маанилүү.

Бул жерде менин кардарларымдын биринин реалдуу, бирок абдан кыскартылган тизмеси.

Өзүн-өзү ишке ашыруу

9дан 18ге чейин иштешет, кесиптештер менен мамилеси абдан курч. Бирок, айлыгым көп, ошол эле жерден бир жерден табышым күмөн. Мага кээ бир милдеттерим жагат. Жыйындарда мен үчүн кыйын, бирок мен юридикалык маселелерди түшүнгөндү жакшы көрөм.

Башка адамдар менен болгон мамилеси

Уулум жашоодогу кубанычтын булагы. Күйөөсү менен мамилеси кызыксыз болуп калганы менен жакшы. Күйөөсүнүн жакындары менен баарлашуу ар бир жолу сыноо. Менин үй-бүлөм кээде жагымсыз сюрприздерди алып келген сүйүктүү адамдар.

Психология жана жан

Мен өзүмдү кооптуу сезем. Мен ар дайым туура эмес иш кылсамбы, аны кесиптештерим көрүп калабы деп корком. Мен өзүмдү жаман энедей сезем, уулума көп убакыт бөлбөйм. Мен өзүмдү сулуу аялдай сезбейм, күзгүдөн өзүмдү карай албайм. Менин башым көп ооруйт.

БИЗ ТАНДАГАН ТАРМАГЫНДА ИШТЕЙБИЗ

Абал жакшы эмес. Жеке чөйрө эң начар экенин көрүүгө болот. Менин кардарым үчүн эң негизгиси анын ишенимине ээ болуу, жана коңшу аймактардын көбү оңолот.

Эң алсыз чөйрөдөн баштоо бир гана ыкма. Тескерисинче, көптөр эң жөндөмдүү талааны таап, аны жалаң гана иштетишет, бир аз убакыт өткөндөн кийин калган жерлер түздөп кеткенине таң калышат.

Бизде азыр барды чөйрөлөргө бөлүп, стратегияны чечтик (эң алсыз чөйрөсүн көтөрүү же эң күчтүүсүн иштеп чыгуу), тактикага өтүүгө жана этаптарды белгилөөгө убакыт келди.

Эгер билим жетишсиз болуп көрүнсө, анда сиз ар дайым адисти байланыштыра аласыз. Ажырашуу керек экени корунуп турат, бирок мал-мүлк, бала-чака бөлүштүрүү менен эмне кылуу керектиги түшүнүксүз? Юридикалык кеңешке кайрылыңыз. Бул билим чыныгы сүрөттү көрүү үчүн жетишпеген шилтеме болуп саналат. Баардыгы айкын болгондон кийин, бул убакыттын маселеси болду... Убакыт, биздин эң баалуу ресурсубуз, аны бактысыздыкка коротууга акыбыз жок.

Стратегия жана тактика айкын болгондон кийин, негизги нерсеге убакыт келди. Ар бир категорияга бул аймактагы маанайды, абалды аныктай турган сөздү же сөз айкашын жазыңыз. Мисалы: «психология жана жан» — «бүтүндүк», «өзүн-өзү ишке ашыруу» — «күч» (же, тескерисинче, «текшерүү»).

Бул түшүнүктөр жана маанайлар биздин бактылуулуктун абалын аныктайт. Биз ар бир чөйрө үчүн өзүбүздүн тоналдыкты табабыз жана аны бир сөз-миссияда формулировкалап, бардык процесстерди бир ритмге баш ийдиребиз. Натыйжада, биз ар түрдүү процесстердин жыйындысы эмес, бүтүндүк сезимин алабыз.

Планды ишке киргизгенден кийин, капысынан бир нерсе туура эмес болуп калганын байкасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Жашоо өзгөрүүлөрдү киргизет жана аба ырайынын шарттарына ылайык кеменин багытын оңдоо зарылчылыгы болуп саналат. Сиздин башыңыздагы ар бир аймакта каалаган, "миссияны" так түшүнүү сиз тандаган багытты сактоого жардам берет.