”Кето булочкаларын” кантип жасоого болот
кокос уну 100г, псилий 60г, сода 6г, кокос майы 10г, суу 100мл, жумуртка 275г, үрөн 20гр., баарын аралаштырып бышырабыз
Рецепт ингредиенттери “Кето булочкалары":
- кокос уну 100гр
- псилий 60 гр
- сода 6г
- кокос майы 10г
- 100мл суу
- жумуртка 275г
- уруктар 20гр.
"Кето-булочка" тамактын аш болумдуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 197.6 ккал.
Белоктор: 10.6 гр.
майлар: 11.8 гр.
Углеводдор: 11.7 гр.
Кызматтын саны: 11"Кето булочкалары" рецептинин курамы жана калориясы »
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| кокос уну | 100 г | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| псиллиум | 60 г | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| наабай содасы | 6 гр | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокос майы | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| суу | 100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тооктун жумурткасы | 275 гр | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| Күн карама уруктары | 20 гр | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Бардыгы болуп | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 кызмат | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 гр | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |